At tage mavebilleder i gravid uge 19 kan være en virkelig fin måde at følge med i, hvordan kroppen forandrer sig. For mange begynder maven nu at være tydeligere, men den kan stadig se meget forskellig ud fra person til person - og det er helt normalt. Her får du praktiske tips til at tage mavebilleder, som føles naturlige, og som du kan bruge uge for uge.

I uge 19 er det almindeligt, at maven både kan “poppe” og stadig føles diskret, især afhængigt af kropsbygning, om det er første graviditet, og hvordan livmoderen ligger. Hvis du sammenligner dine mavebilleder med andres, så prøv at huske: maveform og størrelse siger i sig selv ikke noget sikkert om, hvordan graviditeten går.

Vælg 1-2 faste rutiner, så du kan sammenligne uge for uge: samme tidspunkt på dagen, samme vinkel, og gerne samme sted. Det gør det lettere at se de små ændringer uden at du behøver “lede” efter dem.

Du behøver ikke avanceret udstyr. Mobilkamera er fint.

Stå tæt på et vindue med blødt dagslys, og undgå kraftigt lys direkte oppefra, som kan give hårde skygger. Hvis du vil have maven til at fremstå tydeligt, så stå en smule skråt (ca. 45 grader) og lad skuldrene være afslappede.

• Sideprofil viser maven mest tydeligt.
• 45 graders vinkel giver både mave og ansigt med (hvis du ønsker det).
• Tag billedet i brysthøjde i stedet for nedefra, så proportionerne bliver mere naturlige.

Hvis du vil lave en serie, kan du gøre det meget enkelt:

1. Tag ét billede forfra, ét fra siden og evt. ét i 45 graders vinkel.
2. Brug samme afstand til kameraet (sæt evt. en lille markering på gulvet).
3. Gem billederne i et album, fx “Uge for uge”, så du hurtigt kan følge udviklingen.

Nogle har lyst til at dele billederne, andre vil kun gemme dem privat. Begge dele er helt okay. Vælg den løsning, der føles rar for dig, og husk at du altid kan ændre mening undervejs.

Det outfit, der fungerer bedst, er ofte det, du føler dig mest tilpas i. Mange vælger tætsiddende basislag, fordi det viser maveformen tydeligt uden at du skal “spænde” eller stå akavet.

Et par bløde graviditetsleggings kan være en nem base, fordi de giver plads til maven og sidder stabilt, når du bevæger dig. Kig fx i kollektionen Graviditetsleggings.

Hvis du overvejer at dele dine mavebilleder, kan det hjælpe at beslutte:

• Skal ansigtet være med eller ej?
• Vil du dele med alle, eller kun en lukket gruppe?
• Skal billederne vise mave og hud, eller mere tøj og silhuet?

Det er helt legitimt at have skiftende grænser. Tal gerne med din partner eller en nær veninde om, hvad der føles trygt.

Det kan ramme meget forskelligt, hvordan man har det med sin krop midt i graviditeten. Hvis mavebillederne bliver mere pres end glæde, så er det også et svar. Du bestemmer tempoet.

Hvis du gerne vil have et outfit, der både føles behageligt og giver en glat, enkel silhuet på billeder, kan en støttende top være en hjælp. En mulighed er Seamless Shapewear Nursing Top (som mange også bruger som base under tøj).

Hvis du samtidig har brug for ekstra støtte omkring maven i hverdagen, kan et støttebælte også være relevant at se på, fx Maternity Support Belt.