Uge 27 kan føles som et tydeligt skifte: maven fylder mere, du kan mærke babyens rytme i hverdagen, og mange begynder at tænke lidt mere praktisk på den kommende tid. Her får du en jordnær guide til, hvad du typisk kan være opmærksom på omkring foster uge 27, og hvordan du kan støtte din krop på en måde, der giver ro.

I uge 27 er fosteret godt i gang med at øve funktioner, der bliver vigtige efter fødslen. Mange oplever, at bevægelserne bliver mere regelmæssige, og at der kan komme perioder med både aktivitet og hvile.

Det er normalt, at baby ikke bevæger sig ens hele dagen. Nogle oplever mere liv på bestemte tidspunkter, og andre mærker mest tydelige bevægelser, når de selv sidder eller ligger stille. Hvis du oplever en markant ændring i babyens bevægelser, eller er du i tvivl om, hvad der er normalt for jer, er det en god idé at kontakte jordemoder eller fødeafdeling for rådgivning.

Mange får i uge 27 mere kropslig “tyngde” og kan mærke, at kroppen arbejder.

Du kan for eksempel opleve:

• Træthed, især hvis søvnen bliver afbrudt
• Ømhed i lænd, bækken eller hofter når du går eller står
• Åndenød ved aktivitet, fordi livmoderen fylder mere

Hvis du får smerter, der er nye, kraftige eller bekymrende, blødning, vedvarende hovedpine, synsforstyrrelser eller pludselig hævelse, bør du kontakte sundhedsfaglig hjælp med det samme.

Når man googler “foster uge 27”, handler det ofte om at forstå liv og bevægelser. Det er helt normalt at have brug for tryghed tættere på tredje trimester.

Hvis du synes, baby er mere stille end vanligt, kan du prøve at lægge dig på siden og give dig selv ro i 20 til 30 minutter og mærke efter. Men den vigtigste regel er: Føles noget anderledes for dig, så tag det alvorligt og ring hellere én gang for meget end én gang for lidt.

Uge 27 er et godt tidspunkt at gøre hverdagen lidt lettere, så kroppen får bedre arbejdsbetingelser.

• Skift stilling ofte: små pauser kan aflaste bækken og ryg.
• Prioritér støtte når du hviler: mange har gavn af at ligge på siden med støtte mellem knæene.
• Planlæg “must do” og “nice to do”: energi kan svinge, og det er okay.

Når maven vokser, kan komfort i undertøj og støtte omkring mave og lænd gøre hverdagen mere overskuelig. Her er tre konkrete ting, som mange gravide bruger i de senere uger, uden at du behøver købe en masse.

Et støttebælte kan aflaste, når du går, står eller er aktiv i løbet af dagen. Du kan se Maternity Support Belt her.

Under graviditet og senere amning anbefales det typisk at undgå metalbøjler, fordi de kan genere og i nogle tilfælde påvirke mælkegange. Et støttende alternativ er en bh med fleksibel gel-støtte, der følger kroppen, når brysterne ændrer sig. Se Gel-Support Maternity Nursing Bra her.

Når almindelige bukser strammer, kan leggings med støttezone føles mere behagelige til både hverdag og hvile. Se Seamless Maternity Support Leggings her.