Amning kan give både næring, nærhed og ro i den første tid med din baby. Men amning er også en færdighed, som du og din baby skal lære sammen, og vejen kan se vidt forskellig ud fra familie til familie. Her får du et trygt overblik over nogle af de vigtigste fordele ved amning - uden at gøre det til et krav, at alt skal lykkes på én bestemt måde.

Hvilke fordele ved amning har barnet?

Modermælk er tilpasset spædbarnets behov og giver energi og næringsstoffer i den første tid. Den indeholder også immunstoffer, som kan være med til at beskytte barnet mod almindelige infektioner, blandt andet i mave og luftveje.

For mange er amning samtidig en særlig stund med tæt kropskontakt. Når din baby ligger ved brystet, mærker hun din varme, duft og stemme. Det kan give en oplevelse af tryghed og hjælpe jer med at lære hinandens signaler bedre at kende.

• Modermælk giver barnet næring og væske i den periode, hvor fuld amning anbefales.
• Immunstoffer i mælken bidrager til barnets beskyttelse mod nogle almindelige infektioner.
• Den tætte kontakt kan understøtte ro, regulering og tilknytning mellem dig og din baby.
• Amning kan foregå, når barnet har brug for det, uden at du først skal klargøre et måltid.

Hvilke fordele ved amning har mor?

Når du ammer, frigives blandt andet oxytocin, som ofte kaldes kærlighedshormonet. Det hormon er med til at støtte mælkenedløbet og kan også bidrage til følelsen af ro og nærhed. Nogle oplever amningen som et lille pusterum i en ellers intens hverdag, mens andre oplever den som krævende. Begge dele er helt okay.

Amning er desuden forbundet med helbredsmæssige fordele for mor på længere sigt, herunder en lavere risiko for bryst- og æggestokkræft. I tiden efter fødslen kan den hyppige kontakt også være en fin anledning til at sætte tempoet ned og være tæt på din baby.

Det er vigtigt at huske, at amning ikke skal være ensbetydende med, at du står alene med alt. En partner eller anden nær person kan støtte på mange måder: med mad og drikke til dig, bleskift, putning, praktiske opgaver og ro omkring jer.

Kan amning styrke tilknytningen?

Amning kan være én af mange veje til tilknytning. Hud-mod-hud, øjenkontakt, berøring og din genkendelige stemme er alt sammen med til at skabe nærhed. Det gælder også, hvis du malker ud, giver flaske eller kombinerer flere måder at give mad på.

Den tætte kontakt ved brystet kan være særlig værdifuld, men den er ikke den eneste måde at skabe et stærkt bånd på. Tilknytning bygges i de mange små gentagelser, hvor din baby oplever at blive mødt, trøstet og passet på.

Hvordan kan du gøre amningen mere behagelig?

Komfort betyder meget, når du ammer ofte. En bh med metalbøjle er et no-go under graviditet og amning, fordi den kan trykke på brystet, blokere mælkegangene og skade brystvævet. Vælg i stedet en blød ammebh, der følger brystets forandringer uden at klemme.

En Gel-Support® graviditets- og amme-bh er skabt med en fleksibel gelbøjle, som giver støtte uden metalbøjlens hårde tryk. Den specialudviklede form tager hensyn til området ud mod armhulen, hvor mælkegangene vokser, og det sømløse design former sig efter kroppen, mens den forandrer sig.

• Hav vand, en snack og en oplader inden for rækkevidde, før du sætter dig godt til rette.
• Brug puder eller armlæn til at støtte babyens vægt, så dine skuldre kan slappe af.
• Skift ammeindlæg, når de føles fugtige, så huden holdes så tør og behagelig som muligt.
• Vælg blødt undertøj, der ikke strammer om brysterne eller efterlader dybe mærker.

Hvis du lækker mælk mellem amningerne, kan genanvendelige ammeindlæg i økologisk bomuld være en behagelig løsning i hverdagen. De er nemme at have i bh'en og kan give dig lidt mere ro, når mælken løber til.

Hvornår bør du søge hjælp til amningen?

Amning må gerne kræve øvelse, men den skal ikke gøre vedvarende ondt eller føles uoverskuelig. Søg hjælp hos sundhedsplejerske, jordemoder, ammevejleder eller læge, hvis du har stærke smerter, sår der ikke heler, feber, rødt og ømt bryst, eller hvis du er bekymret for, om din baby får nok mælk.

Kære, du behøver ikke klare det alene. Små justeringer i sutteteknik, stilling eller støtte omkring dig kan gøre en stor forskel.

Ofte stillede spørgsmål

Er amning altid den bedste løsning?

Amning har dokumenterede fordele, men den bedste løsning er den, der også tager hensyn til dig, din baby og jeres samlede trivsel. Nogle ammer fuldt, nogle delvist, nogle malker ud, og nogle giver flaske. Du er ikke mindre omsorgsfuld af den grund.

Hvor længe anbefales det at amme?

Fuld amning anbefales som udgangspunkt de første seks måneder. Herefter kan amning fortsætte sammen med anden mad, så længe det fungerer for dig og dit barn.

Kan amning bruges som prævention?

Amning kan forsinke ægløsning og menstruation, men det er ikke en sikker præventionsmetode i sig selv. Tal med læge eller jordemoder om prævention, hvis du vil undgå en ny graviditet.

Er det normalt, at amning er svært i starten?

Ja. I begyndelsen skal både du og din baby lære teknikken, og det kan tage tid. Hvis det gør ondt, eller du bliver i tvivl, er det en god idé at få hjælp tidligt. Du fortjener støtte hele vejen.