Stillzeit kann in der ersten Zeit mit Ihrem Baby Nahrung, Nähe und Ruhe spenden. Stillen ist aber auch eine Fähigkeit, die Sie und Ihr Baby gemeinsam lernen müssen, und der Weg kann von Familie zu Familie sehr unterschiedlich aussehen. Hier erhalten Sie einen sicheren Überblick über einige der wichtigsten Vorteile des Stillens – ohne dass es eine Voraussetzung ist, dass alles auf eine bestimmte Art und Weise gelingen muss.
Welche Vorteile hat das Stillen für das Kind?
Muttermilch ist an die Bedürfnisse des Säuglings angepasst und liefert in der ersten Zeit Energie und Nährstoffe. Sie enthält auch Immunstoffe, die dazu beitragen können, das Kind vor häufigen Infektionen, unter anderem im Magen-Darm-Trakt und den Atemwegen, zu schützen.
Für viele ist das Stillen gleichzeitig eine besondere Zeit mit engem Körperkontakt. Wenn Ihr Baby an der Brust liegt, spürt es Ihre Wärme, Ihren Duft und Ihre Stimme. Dies kann ein Gefühl von Geborgenheit vermitteln und Ihnen helfen, die Signale des anderen besser kennenzulernen.
- Muttermilch versorgt das Kind in der Zeit, in der volles Stillen empfohlen wird, mit Nährstoffen und Flüssigkeit.
- Immunstoffe in der Milch tragen zum Schutz des Kindes vor einigen häufigen Infektionen bei.
- Der enge Kontakt kann Ruhe, Regulation und Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby fördern.
- Stillen kann erfolgen, wenn das Kind es braucht, ohne dass Sie zuerst eine Mahlzeit zubereiten müssen.
Welche Vorteile hat das Stillen für die Mutter?
Wenn Sie stillen, wird unter anderem Oxytocin freigesetzt, das oft als Liebeshormon bezeichnet wird. Dieses Hormon unterstützt den Milchspendereflex und kann auch zum Gefühl von Ruhe und Nähe beitragen. Einige empfinden das Stillen als kleine Auszeit im ansonsten intensiven Alltag, während andere es als anstrengend empfinden. Beides ist völlig in Ordnung.
Stillen ist zudem langfristig mit gesundheitlichen Vorteilen für die Mutter verbunden, darunter ein geringeres Risiko für Brust- und Eierstockkrebs. In der Zeit nach der Geburt kann der häufige Kontakt auch eine gute Gelegenheit sein, das Tempo zu reduzieren und Ihrem Baby nahe zu sein.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Stillen nicht bedeuten muss, dass Sie mit allem allein sind. Ein Partner oder eine andere nahestehende Person kann auf viele Weisen unterstützen: mit Essen und Trinken für Sie, Windelwechsel, Einschlafen, praktischen Aufgaben und Ruhe um Sie herum.
Kann Stillen die Bindung stärken?
Stillen kann einer von vielen Wegen zur Bindung sein. Haut-zu-Haut-Kontakt, Augenkontakt, Berührung und Ihre wiedererkennbare Stimme tragen alle zur Nähe bei. Das gilt auch, wenn Sie abpumpen, Fläschchen geben oder mehrere Fütterungsmethoden kombinieren.
Der enge Kontakt an der Brust kann besonders wertvoll sein, ist aber nicht die einzige Möglichkeit, eine starke Bindung aufzubauen. Bindung entsteht in den vielen kleinen Wiederholungen, in denen Ihr Baby erlebt, dass es wahrgenommen, getröstet und umsorgt wird.
Wie können Sie das Stillen angenehmer gestalten?
Komfort ist sehr wichtig, wenn Sie häufig stillen. Ein BH mit Metallbügel ist während der Schwangerschaft und Stillzeit ein No-Go, da er auf die Brust drücken, Milchgänge blockieren und Brustgewebe schädigen kann. Wählen Sie stattdessen einen weichen Still-BH, der die Veränderungen der Brust ohne Einengen mitmacht.
Ein Gel-Support® Schwangerschafts- und Still-BH ist mit einem flexiblen Gelbügel ausgestattet, der Unterstützung ohne den harten Druck eines Metallbügels bietet. Die speziell entwickelte Form berücksichtigt den Bereich zur Achselhöhle hin, wo die Milchgänge wachsen, und das nahtlose Design passt sich dem Körper an, während er sich verändert.
- Halten Sie Wasser, einen Snack und ein Ladegerät bereit, bevor Sie es sich bequem machen.
- Verwenden Sie Kissen oder Armlehnen, um das Gewicht des Babys zu stützen, damit Ihre Schultern entspannen können.
- Wechseln Sie Stilleinlagen, wenn sie sich feucht anfühlen, damit die Haut so trocken und angenehm wie möglich bleibt.
- Wählen Sie weiche Unterwäsche, die die Brüste nicht einengt oder tiefe Abdrücke hinterlässt.
Wenn Sie zwischen den Stillzeiten Milch verlieren, können wiederverwendbare Stilleinlagen aus Bio-Baumwolle eine angenehme Lösung im Alltag sein. Sie lassen sich leicht im BH tragen und können Ihnen etwas mehr Ruhe verschaffen, wenn die Milch fließt.
Wann sollten Sie Hilfe beim Stillen suchen?
Stillen darf Übung erfordern, aber es sollte nicht dauerhaft wehtun oder sich unüberwindbar anfühlen. Suchen Sie Hilfe bei einer Gesundheitsberaterin, Hebamme, Stillberaterin oder Ärztin, wenn Sie starke Schmerzen haben, Wunden, die nicht heilen, Fieber, eine rote und empfindliche Brust, oder wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby nicht genug Milch bekommt.
Liebe, Sie müssen das nicht alleine schaffen. Kleine Anpassungen in der Saugtechnik, der Position oder der Unterstützung um Sie herum können einen großen Unterschied machen.
Häufig gestellte Fragen
Ist Stillen immer die beste Lösung?
Stillen hat nachweisliche Vorteile, aber die beste Lösung ist die, die auch Sie, Ihr Baby und Ihr gesamtes Wohlbefinden berücksichtigt. Einige stillen voll, einige teilweise, einige pumpen ab und einige geben Fläschchen. Sie sind deswegen nicht weniger fürsorglich.
Wie lange wird Stillen empfohlen?
Voll stillen wird grundsätzlich in den ersten sechs Monaten empfohlen. Danach kann das Stillen zusammen mit anderer Nahrung fortgesetzt werden, solange es für Sie und Ihr Kind funktioniert.
Kann Stillen zur Empfängnisverhütung verwendet werden?
Stillen kann den Eisprung und die Menstruation verzögern, ist aber keine sichere Verhütungsmethode an sich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Empfängnisverhütung, wenn Sie eine neue Schwangerschaft vermeiden möchten.
Ist es normal, dass Stillen am Anfang schwierig ist?
Ja. Am Anfang müssen sowohl Sie als auch Ihr Baby die Technik lernen, und das kann Zeit dauern. Wenn es wehtut oder Sie Zweifel haben, ist es eine gute Idee, frühzeitig Hilfe zu suchen. Sie verdienen Unterstützung auf dem ganzen Weg.