Wenn Sie stillen, kann die Frage der Empfängnisverhütung wie eine weitere Sache wirken, um die Sie sich in einer Zeit vieler Veränderungen kümmern müssen. Vielleicht ist Ihre Menstruation noch nicht wieder zurück, vielleicht haben Sie noch keine Lust oder keinen Überschuss für Sex, oder vielleicht möchten Sie gerade eine erneute Schwangerschaft vermeiden. Egal was, das ist ganz natürlich. Stillen kann die Fruchtbarkeit beeinflussen, ist aber an sich keine sichere Verhütungsmethode für alle.

Kann man schwanger werden, während man stillt?

Ja, Sie können schwanger werden, während Sie stillen. Der Eisprung kann einsetzen, bevor Sie Ihre erste Menstruation nach der Geburt bekommen. Daher kann es schwierig sein, das Ausbleiben der Menstruation als Zeichen dafür zu verwenden, dass Sie nicht fruchtbar sind.

Bei einigen Frauen verschiebt häufiges Stillen den Eisprung für eine gewisse Zeit. Dies wird als LAM-Methode bezeichnet, was für Laktationsamenorrhoe steht. Die Methode kann nur als Verhütungsmittel angesehen werden, wenn alle Bedingungen gleichzeitig erfüllt sind:

• Ihr Baby ist unter sechs Monate alt.
• Sie hatten noch keine Menstruation oder Blutung, die eine Menstruation sein könnte.
• Sie stillen voll oder fast voll, sowohl Tag als auch Nacht, ohne lange Pausen zwischen den Stillzeiten.

 

Sobald eine der Bedingungen nicht mehr zutrifft, sollten Sie eine andere Form der Empfängnisverhütung wählen, wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten. Das gilt auch, wenn die Stillzeiten seltener werden, das Kind andere Nahrung oder Milch bekommt oder Sie beginnen, längere Pausen in der Nacht zu haben.

Welche Verhütung kann man während des Stillens verwenden?

Es gibt mehrere Möglichkeiten zur Empfängnisverhütung während des Stillens. Die richtige Wahl hängt unter anderem von Ihrer Geburt, Ihrer Gesundheit, wie sicher Sie eine Schwangerschaft vermeiden möchten, und davon ab, ob Sie lieber eine Methode möchten, an die Sie sich täglich erinnern müssen, oder eine Lösung, die sich über längere Zeit von selbst regelt.

Sprechen Sie gerne mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Gesundheitsfachkraft über Ihre Wünsche. Sie können Ihnen helfen, eine Lösung zu finden, die genau zu Ihrem Körper und Alltag passt.

• Kondom: Kann verwendet werden, sobald Sie bereit für den Geschlechtsverkehr sind, und ist die einzige Verhütungsform, die auch vor Geschlechtskrankheiten schützt.
• Minipille: Enthält Gestagen und ist eine Option für viele stillende Frauen. Sie muss regelmäßig eingenommen werden, um optimal zu wirken.
• Hormonspirale oder Kupferspirale: Sind langfristig wirksame Lösungen, die vom Arzt eingesetzt werden. Die Hormonspirale kann während des Stillens angewendet werden, und die Kupferspirale ist hormonfrei.
• Verhütungsstäbchen: Eine langfristig wirksame hormonelle Methode, die von einem Fachmann unter die Haut des Oberarms eingesetzt wird.

 

Die Pille, der Vaginalring und das Verhütungspflaster enthalten sowohl Östrogen als auch Gestagen. Wann sie nach einer Geburt relevant sind, hängt unter anderem vom Stillen und Ihrem persönlichen Risiko für Blutgerinnsel ab. Daher sollte diese Art der Empfängnisverhütung immer zusammen mit dem Arzt beurteilt werden.

Wann sollte man nach der Geburt mit der Empfängnisverhütung beginnen?

Sie müssen nicht warten, bis die Menstruation wieder einsetzt, bevor Sie sich mit der Empfängnisverhütung befassen. Die Fruchtbarkeit kann unvorhersehbar zurückkehren, und das kann geschehen, bevor Sie etwas von einem neuen Zyklus bemerken.

Einige fühlen sich wohler, wenn sie bereits bei den Schwangerschaftsvorsorgeuntersuchungen oder kurz nach der Geburt über Empfängnisverhütung sprechen. Andere brauchen Zeit, um sich erst einmal an das Stillen und den neuen Alltag zu gewöhnen. Beides ist völlig in Ordnung. Das Wichtigste ist, dass Sie einen Plan haben, bevor Sie wieder Sex ohne Kinderwunsch haben.

So wählen Sie die Empfängnisverhütung während des Stillens aus

Es gibt keine eine Lösung, die für alle richtig ist. Versuchen Sie stattdessen, sich an dem zu orientieren, was sich in einem Alltag, in dem bereits viel Ihre Aufmerksamkeit erfordert, einfach und sicher anfühlt.

1. Überlegen Sie, wie wichtig es Ihnen ist, jetzt eine Schwangerschaft zu vermeiden.
2. Denken Sie darüber nach, ob Sie sich an eine tägliche Pille erinnern möchten oder eine langfristig wirksame Lösung bevorzugen.
3. Informieren Sie den Arzt über Ihre Geburt, eventuelle Krankheiten, Medikamente und frühere Erfahrungen mit der Empfängnisverhütung.
4. Denken Sie daran, dass Kondome eine gute Ergänzung sein können, besonders wenn Sie auch Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten benötigen.

 

Es ist auch völlig in Ordnung, seine Meinung zu ändern. Eine Verhütungsmethode muss in Ihr Leben passen, nicht umgekehrt. Wenn Sie Beschwerden, unregelmäßige Blutungen haben oder Zweifel am Schutz bestehen, wenden Sie sich an den Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.

Häufig gestellte Fragen

Ist Stillen eine sichere Verhütung?

Stillen kann nur als Verhütung nach der LAM-Methode verwendet werden, wenn Ihr Baby unter sechs Monate alt ist, Sie keine Menstruation hatten und Sie voll oder fast voll ohne lange Pausen stillen. Andernfalls sollten Sie andere Verhütungsmittel verwenden.

Kann ich schwanger werden, bevor meine Menstruation wieder einsetzt?

Ja. Der Eisprung kann vor der ersten Menstruation nach der Geburt stattfinden. Daher können Sie schwanger werden, auch wenn Sie noch keine Menstruation hatten.

Kann man Minipillen nehmen, wenn man stillt?

Minipillen sind eine Option für viele stillende Frauen, aber es ist wichtig, sie wie angewiesen einzunehmen. Sprechen Sie mit dem Arzt darüber, welcher Typ für Sie geeignet ist und wann Sie damit beginnen können.

Welche Verhütung schützt auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten?

Kondome sind die Verhütungsform, die sowohl eine Schwangerschaft verhindern als auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützen kann. Sie können allein oder zusammen mit einer anderen Methode verwendet werden.

Liebe, Sie müssen nicht alle Antworten auf einmal haben. Ein ruhiges Gespräch mit einer Fachperson kann die Wahl der Verhütungsmethode erleichtern, die Ihnen Sicherheit und Raum gibt, in der aktuellen Lebensphase zu sein.