Når du prøver at blive gravid, kan timingen hurtigt fylde meget. En ægløsningstest kan hjælpe dig med at finde de dage i din cyklus, hvor chancen for befrugtning typisk er størst. Her får du en praktisk guide til, hvornår du kan tage testen, og hvordan du bruger resultatet i hverdagen.

En ægløsningstest måler stigningen i LH-hormon (luteiniserende hormon), som ofte sker 1-2 døgn før ægløsning. Derfor handler det især om at starte i god tid, så du ikke misser LH-stigningen.

Som en enkel tommelfingerregel starter mange med at teste cirka 10-17 dage før næste forventede menstruation (det afhænger af cykluslængde). Hvis din cyklus er uregelmæssig, kan det give mening at tage udgangspunkt i din korteste cyklus de seneste måneder, så du starter lidt tidligere.

Hvis du vil have overblik over produkter til rejsen mod graviditet, kan du kigge i kategorien Graviditet, når du når dertil.

Tidspunktet på dagen kan påvirke, om du fanger LH-stigningen. For mange fungerer det godt at teste midt på dagen eller tidlig aften, fordi LH ofte kan være lavere tidligt om morgenen.

• Test gerne på samme tidspunkt hver dag.
• Undgå at drikke meget lige før test, da urinen kan blive fortyndet.
• Hvis du oplever hurtige LH-stigninger, kan 2 tests på en dag (fx middag og aften) være relevant.

Føles det hele som meget at holde styr på, kan det hjælpe at samle det, du bruger mest, ét sted via Alle produkter.

Hvor længe du skal teste, afhænger af din cyklus og hvor tydelig din LH-stigning er.

• Start tidligere i cyklus, hvis du ofte har korte cyklusser.
• Test dagligt indtil du ser en tydelig positiv test.
• Når testen er positiv, er det typisk dér, du vil prioritere samleje inden for det næste døgn.

Husk: En positiv ægløsningstest siger noget om en LH-stigning, men den kan ikke garantere, at ægløsning sker. Hvis du ofte får positive tests uden at blive gravid, eller din cyklus er meget uregelmæssig, kan det være en god idé at tale med egen læge.

Når testen bliver positiv, forsøger mange at sigte efter samleje samme dag og/eller dagen efter. Det handler om at ramme det fertile vindue, hvor sædceller kan overleve i flere dage, og hvor ægget typisk kun kan befrugtes i et kort tidsrum efter ægløsning.

Hvis du allerede er i gang med at forberede dig på tiden efter en positiv test, kan du også overveje at kigge på Pakker for at samle nødvendige ting mere overskueligt.

Ved uregelmæssige cyklusser kan det være helt normalt, at det kræver lidt mere tålmodighed og flere tests. Her kan du prøve:

• Start med at teste tidligere og fortsæt i flere dage.
• Notér testdage og resultater, så du ser mønstre over tid.
• Overvej hjælp fra sundhedsfaglig, hvis du har meget lange cyklusser, ingen menstruation, eller gentagne måneder uden tydelige tegn på ægløsning.

Når du gerne vil vælge det, mange andre allerede bruger, kan du finde inspiration i Bestsellers.

Hvis du vil, kan du fortælle din gennemsnitlige cykluslængde (eller interval), så kan jeg give et konkret forslag til, hvilken cyklusdag du typisk kan starte med at teste.