Braxton-Hicks-Wehen
Die Gebärmutter ist ein Muskel, der vor der Schwangerschaft etwa so groß wie eine Birne ist und ca. 50 Gramm wiegt und während der Schwangerschaft auf ca. 1 Kilo anwächst. Nach der Geburt – unabhängig davon, ob es sich um eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt handelt – zieht sich die Gebärmutter in den ersten Wochen allmählich zusammen und erreicht fast wieder ihre Größe vor der Schwangerschaft. Die Gebärmutter durchläuft also im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft große Veränderungen. Während der Geburt ist es der Gebärmuttermuskel, der Wehen erzeugt. Sowohl Wehen zur Erweiterung als auch Presswehen. Der Körper und damit die Gebärmutter ist klug und weiß, was zu tun ist. Und wie alles andere im Leben gilt: Übung macht den Meister. Deshalb übt die Gebärmutter während der Schwangerschaft, Wehen zu erzeugen. Das sind die sogenannten Braxton-Hicks-Wehen.
Was sind Braxton-Hicks-Wehen?
Braxton-Hicks-Wehen sind also Gebärmuttermuskelfezug, bei denen die Gebärmutter spannt und hart wird. Braxton-Hicks-Wehen sind weniger kraftvoll als Geburtswehen und können daher das Baby nicht aus der Gebärmutter drücken. Es ist völlig normal, Braxton-Hicks-Wehen zu haben – die Gebärmutter übt sich. Braxton-Hicks-Wehen sind ein unkoordiniertes Training für den Gebärmuttermuskel, da es ein Muskel ist, über den wir keine Kontrolle haben.
Wann beginnen die Braxton-Hicks-Wehen?
Viele Schwangere beginnen ab etwa der Mitte der Schwangerschaft bis zur Geburt Braxton-Hicks-Wehen zu haben. Die Anzahl der Braxton-Hicks-Wehen und ihre Dauer nehmen oft zu, je näher du der Geburt kommst.
Wie fühlen sich Braxton-Hicks-Wehen an?
Manche Frauen spüren die Braxton-Hicks-Wehen, andere nicht. Aber sie sind da.
Es fühlt sich an, als würde der Bauch (die Gebärmutter) hart werden – wie ein ganz harter Ball. Wenn dein Partner auf deinen Bauch fasst, wird er ebenfalls spüren, dass er ganz hart ist, bevor er wieder weich wird. Wenn du hochschwanger bist, können Braxton-Hicks-Wehen dir den Atem rauben, und du musst innehalten und atmen. Nicht weil sie wehtun, denn Braxton-Hicks-Wehen tun nicht weh, sondern weil die hochschwangere Gebärmutter groß ist und Platz einnimmt, und es sich ein wenig unangenehm anfühlen kann, sich zu bewegen, während sie sich bei einer Braxton-Hicks-Wehe anspannt. Atme tief ein und aus, wenn die Braxton-Hicks-Wehe endet. Auf diese Weise „lässt du los“, was auch eine gute Übung für die Geburtswehen ist.
Wann hat man Braxton-Hicks-Wehen?
Braxton-Hicks-Wehen können völlig unerwartet auftreten. Denke daran, dass die Gebärmutter sich auf die Geburt vorbereitet. Abgesehen davon können Braxton-Hicks-Wehen auch als sofortige Reaktion auf körperliche Aktivität bei dir oder dem Baby auftreten. Das ist völlig in Ordnung. Achte jedoch darauf, ob du z. B. jedes Mal Braxton-Hicks-Wehen bekommst, wenn du Einkaufstaschen hebst, staubsaugst, trainierst oder Ähnliches. Dann ist es an der Zeit, dich in dieser Hinsicht etwas zurückzunehmen. Denn Braxton-Hicks-Wehen sind neben dem wichtigen Training der Gebärmutter auch eine Möglichkeit für den Körper, dir zu kommunizieren, dass du schwanger bist. Klingt das verrückt?
Nun, Braxton-Hicks-Wehen können auch verzögert auftreten. Z. B. am Tag nach einem Shoppingausflug, bei dem du vielleicht völlig ohne Pause lange auf den Beinen warst, nach einer Geburtstagsfeier, bei der du stundenlang saßt und vielleicht nicht auf deine Grenzen und dein Bedürfnis geachtet hast, nach Hause zu gehen, oder wenn du viele Sorgen im Kopf hast oder schwierige Gefühle in dir herumschwirren lässt.
Stress, Arbeitsdruck, Herausforderungen in der Partnerschaft und Familie und Ähnliches können ebenfalls Braxton-Hicks-Wehen verursachen. Wenn du also feststellst, dass du viele Braxton-Hicks-Wehen hast, die nicht sofort als Reaktion auf Bewegung auftreten, möchte ich dich dazu anregen, darüber nachzudenken, ob dich etwas belastet – und dich dann darum zu kümmern. Bitte um Hilfe von deinen Liebsten, deiner Hebamme oder anderen geeigneten Personen, damit du dich unterstützt und gehalten fühlst. Das allein kann die Anzahl der Braxton-Hicks-Wehen verringern – zumindest bei der Art von Braxton-Hicks-Wehen, die eine Kommunikation des Körpers darüber sind, dass gerade etwas körperlich oder mental/psychisch belastet ist.
Zu viele/zu wenige Braxton-Hicks-Wehen?
Du kannst nicht zu wenige Braxton-Hicks-Wehen haben. Wie oben erwähnt, gibt es Schwangere, die ihre Braxton-Hicks-Wehen überhaupt nicht spüren. Umgekehrt kann man auch zu viele Braxton-Hicks-Wehen haben. Und jetzt wird es ein wenig schwierig: Denn es lässt sich keine klare Grenze ziehen, ab wann eine Anzahl von Braxton-Hicks-Wehen zu viel ist. Wir Frauen sind unterschiedlich, unsere Schwangerschaften sind unterschiedlich und unsere Körper reagieren unterschiedlich – auch auf Braxton-Hicks-Wehen. Das Problem bei „zu vielen“ Braxton-Hicks-Wehen ist, dass sie den Muttermund verkürzen können und damit im schlimmsten Fall zu einer Frühgeburt führen. Deshalb wird deine Hebamme bei der Vorsorge immer nach Braxton-Hicks-Wehen fragen – zum einen, um zu verstehen, wie oft und wann du sie hast. Und zum anderen, damit du als Schwangere verstehen kannst, ob die Anzahl deiner Braxton-Hicks-Wehen völlig normal ist oder ob dein Körper etwas anderes kommuniziert. Wenn du dir bei der Anzahl deiner Braxton-Hicks-Wehen unsicher bist, sprich mit deiner Hebamme, damit du dir keine Sorgen machst.
Was sind „falsche“ Braxton-Hicks-Wehen?
Braxton-Hicks-Wehen dürfen nicht wehtun, kein rhythmisches Muster haben oder in großer Zahl im Laufe des Tages auftreten. In diesem Fall solltest du dich ausruhen, die Pläne für den Tag absagen, dich hinlegen/schlafen und sehen, ob es ruhiger wird, denn anstelle von Braxton-Hicks-Wehen könnten es beginnende Geburtswehen sein. Wenn du noch lange Zeit bis zum errechneten Geburtstermin hast, kann es ein Zeichen für eine drohende Frühgeburt sein. Und das musst du ernst nehmen, indem du deine Hebamme oder die Geburtsklinik kontaktierst.
Braxton-Hicks-Wehen dürfen also nicht wehtun, nicht wie Perlen an einer Schnur auftreten und nicht in großer Zahl täglich auftreten. Und Braxton-Hicks-Wehen müssen nach dem Ausruhen verschwinden.
Kann Sex Braxton-Hicks-Wehen verursachen?
Orgasmen sind gut, wunderbar und bereichernd, sowohl in Bezug auf Genuss, Entspannung, Körperwahrnehmung und Nähe zu deinem Partner, sofern es sich nicht um einen Solo-Orgasmus handelt. Und dann sind Orgasmen wie das Marinieren im Liebes- und Tiefenentspannungshormon Oxytocin. Was könnte man daran auszusetzen?
Gleichzeitig ist es wichtig, dass du und dein Partner wisst, dass es bei dir als Schwangerer nach einem Orgasmus normal ist, dass sich der Gebärmuttermuskel in einer langen Kontraktion zusammenzieht, die durchaus mehrere Minuten dauern kann. Das ist völlig in Ordnung. Du kannst dich gegebenenfalls auf die Seite legen, die Hände auf deine Gebärmutter legen und tief und entspannt atmen, wenn du das Gefühl hast, dass es etwas intensiv ist. Bitte gegebenenfalls deinen Partner, dich und deinen Bauch zu halten. Das allein wirkt muskelentspannend.
Braxton-Hicks-Wehen können ein Zeichen für eine Blasenentzündung sein
Schwangere neigen zu häufigen Blasenentzündungen. Und oft bemerken sie sie nicht. Eine Blasenentzündung während der Schwangerschaft tut selten so weh wie, wenn du nicht schwanger bist. Ein Zeichen für eine Blasenentzündung können Braxton-Hicks-Wehen sein. Wenn du also plötzlich mehr Braxton-Hicks-Wehen als sonst hast, geh zum Arzt und lass deinen Urin untersuchen.
Ich hoffe, dass du und ihr mehr über Braxton-Hicks-Wehen erfahren habt. Melde dich gerne, wenn du Fragen hast.
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