Stillen in der Nacht

Tagesrhythmus muss man lernen

Babys werden ohne Tagesrhythmus geboren. Sie müssen also lernen, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Zum einen ist das wichtig für dich als Mutter und für die übrige Familie, zum anderen ist es wichtig für das Baby, tief schlafen zu können. Wenn Babys schlafen, wachsen sie und eine Reihe wichtiger Mechanismen finden statt – das gilt übrigens auch für uns Erwachsene. Schlaf ist sowohl körperlich als auch psychisch lebenswichtig. Wenn das gesagt ist, gibt es einen großen Unterschied, wie lange und wie oft Babys schlafen. Das „normale“ Spektrum ist breit. Und es ist so wichtig, dass ihr euch nicht mit anderen Babys vergleicht, die ihr kennt. Es ist wichtig zu bedenken, dass Unterschiedlichkeit nicht dasselbe ist wie etwas ist, was falsch ist. 

Gute Nachtgewohnheiten schaffen

Es gibt viel zu gewinnen, wenn man gute Nachtgewohnheiten schafft, das Gegenteil ist anstrengend für die ganze Familie. Es muss einen deutlichen Unterschied zwischen dem Stillen am Tag und in der Nacht geben. Habt eine kleine, gedämpfte Lampe, die bei Bedarf im Zusammenhang mit dem nächtlichen Stillen oder Windelwechseln in der Nacht eingeschaltet werden kann. Vermeidet es, zu sprechen, zu kuscheln und das Baby weiter aufzuwecken. Eine volle Windel muss natürlich gewechselt werden, eine kleinere Urinwindel kann bis zum Morgen warten. Es kann sich lohnen, sich daran zu üben, im Liegen zu stillen. Auf diese Weise musst du als Frau nicht aufstehen, Kissen usw. suchen. Stillen im Liegen kann ganz ohne Worte stattfinden. Wenn ihr mit dem Baby gemeinsam schlaft, muss man das Baby „einfach“ neben sich herunterschieben und dem Baby zur Brust helfen. Mit der Zeit kann das Baby vielleicht sogar im Schlaf selbst die Brust greifen. Und du kannst lernen, dabei die Augen zu schließen. Bei vielen Babys entstehen die längeren Schlafphasen erst durch ein gut funktionierendes Stillen – hier ist also ein weiterer guter Grund, Zeit, Ruhe und gemeinsame Anstrengung in Bezug auf den Stillaufbau zu priorisieren. 

Platz für freies Stillen in der Nacht schaffen

Genau wie am Tag ist es wichtig, dass ihr auch nachts die Bedürfnisse eures Babys berücksichtigt. Es muss freies Stillen basierend auf den Bedürfnissen des Babys geben. Und das Baby muss dürfen trinken, bis das Baby die Brust ablehnt oder deutlich satt ist und einschläft. Das kleine Kind kann im ersten Monat häufiges Stillen brauchen. Der Magen ist nur so groß wie eine Walnuss und wird daher schneller geleert als bei einem größeren Kind.

Wenn das Baby einen Monat oder so herum vollendet, werdet ihr vielleicht erleben, dass die Schlafphasen länger werden. Viele Mütter können völlig erschrocken und mit sehr gespannten Brüsten aufwachen, wenn das Baby zum ersten Mal 3-4-5 Stunden am Stück nachts schläft. Es kann sowohl erleichternd als auch verwirrend sein, wenn die Erwachsenen mehr Schlaf bekommen. Wenn deine Brüste wegen der vielen Milch ganz gespannt sind, kann es für das Baby schwierig sein, anzusetzen. Du kannst dann vorteilhaft die ersten Tropfen in eine Stoffwindel abpumpen und damit den „Druck rausnehmen“. Das wird es für das Baby leichter machen, anzusetzen. 

Stillen in der Nacht

Wir Frauen produzieren nachts mehr Milch, das kann bedeuten, dass du Milch aus einem oder beiden Brüsten verlierst, dass die Milch während der einzelnen nächtlichen Stillvorgänge schneller fließt und dass die Stillvorgänge kürzer dauern. Manchmal kann das Baby auch an dem schnelleren Milchfluss scheitern – die liegende Stillposition ist gut geeignet, um das zu verhindern. 

Es gibt große individuelle Unterschiede beim nächtlichen Stillen. Sowohl in Bezug darauf, wie oft und wie lange. Hier ist es auch wichtig zu bedenken, dass es beim Stillen um viel mehr geht als um Essen und Trinken. Unter anderem um die Regulierung des Nervensystems, Kuscheln und Sicherheit. Und ihr solltet daran denken, dass Babys auch aus anderen Gründen als dem Stillbedürfnis aufwachen können. Es kann eine volle Windel, Luft im Bauch, Unruhe oder Ähnliches sein. Hier ist auch gedämpftes Licht wichtig, wenn möglich kein Sprechen und insgesamt signalisieren, dass es Nacht ist, während gleichzeitig die Bedürfnisse des Babys erfüllt werden. Es kann eine Idee sein, Verdunkelungsvorhänge im Schlafzimmer zu haben und überhaupt alles, was ihr gebrauchen könnt, in Reichweite zu haben. Sei es eine Windel, ein Müllbeutel, ein zusätzliches Kissen, eine Stoffwindel, eine Wasserflasche, eine kleine gedämpfte Lichtquelle usw. 

Ich wünsche euch tiefen und schönen Schlaf für Klein und Groß!