Engangs eller genanvendelige ammeindlæg
Det første, du skal tage stilling til, er om du vil have engangsindlæg eller genanvendelige. Begge lægger sig ind i bh'en og suger den mælk op, der løber til mellem amningerne, så tøjet holdes tørt. Forskellen ligger i hverdagen omkring dem.
Engangsindlæg skifter du ud, når det er brugt, og smider det væk. Det er praktisk, når du er ude, på farten eller i de første uger, hvor mælken ofte løber til i rigeligt og uforudsigeligt. Carriwells Engangs ammeindlæg i bambus (50 stk.) har en selvklæbende strip, så indlægget bliver siddende i bh'en og ikke forskubber sig i løbet af dagen.
Genanvendelige indlæg vasker du og bruger igen. De koster mere ved første køb, men holder gennem hele ammeperioden, og mange synes, de føles blødere mod huden end engangsvarianter. Carriwell har dem både i økologisk bomuld (6 stk.) og i silke (6 stk.). Mange ender med at bruge begge dele: engangsindlæg når de er ude eller har travlt, og de vaskbare derhjemme og om natten. Der er ikke noget rigtigt eller forkert valg her, det handler om, hvad der passer til din hverdag.
Sådan holder du huden tør og brystvorterne skånet
Når mælken løber til mellem amningerne, bliver huden omkring brystvorten let fugtig, og konstant fugt kan forværre ømhed og gøre sarte brystvorter mere udsatte. Et ammeindlæg suger fugten væk, så huden får ro til at hele.
Det vigtigste er, at indlægget er tørt mod huden. Skift engangsindlæg, så snart det føles vådt, og hav rene, vaskbare indlæg klar til at bytte ud med de fugtige. Et gennemvådt indlæg, der bliver siddende, holder fugten ind mod huden i stedet for væk fra den, og det er præcis det, du gerne vil undgå, hvis brystvorterne allerede er ømme.
Silkeindlæg er særligt værd at kende her. Silke er glat og blødt mod huden og føles mildt, når brystvorterne er sarte i starten. Oplever du revner eller vedvarende ømhed, så tag det op med din jordemoder eller sundhedsplejerske, så I kan se på ammeteknik og pasform sammen.
Hvor ofte skal ammeindlæg skiftes eller vaskes?
Der er ikke et fast antal timer, der passer for alle. Skift indlægget efter, hvor meget mælk der løber til, og det svinger meget fra kvinde til kvinde og især gennem ammeperioden.
I de første uger, hvor mælkeproduktionen stadig finder sit leje, løber der ofte rigeligt til, og du skal måske skifte flere gange om dagen. Når amningen er veletableret, falder det ofte til gengæld markant. Den enkle regel er: er indlægget vådt, så skift det. Fugt mod huden er både ubehageligt og kan give grobund for irritation.
Genanvendelige indlæg vasker du mellem hver brug. De fleste kan maskinvaskes, og netop derfor giver det mening at have flere par, så du altid har et tørt sæt klar, mens resten er i vask eller hænger til tørre. Følg altid vaskeanvisningen på netop dine indlæg.
Diskret pasform under tøjet og i bh'en
Et ammeindlæg skal helst ikke kunne ses gennem tøjet eller tegne en kant under en tætsiddende top. De runde, konturformede indlæg former sig efter brystet og ligger fladt i bh-skålen, så overgangen bliver blød og usynlig.
Pasformen hænger tæt sammen med din bh. Sidder bh'en godt ind til kroppen, bliver indlægget holdt på plads og forskubber sig ikke. Carriwells sømløse amme-bh'er er lavet uden synlige syninger og kanter, så de både holder indlægget på plads og selv forsvinder under tøjet. Skal du bruge ammeindlæg hver dag, kan det være værd at se hele udvalget af graviditets- og amme-bh'er sammen med dine indlæg, så de spiller godt sammen.
Ammeindlæg om natten
Natten er ofte der, hvor mælken løber mest, fordi der går længere tid mellem amningerne. Mange vågner til en gennemvåd t-shirt, hvis de ikke har indlæg i.
Vil du sove tørt, skal indlægget blive siddende, selvom du vender dig. Her er en blød sove-bh en stor hjælp: den holder indlægget på plads uden bøjler eller stramme kanter, der generer, når du ligger ned. Se Carriwells sove-bh til graviditet og amning, hvis du vil have indlægget til at blive, hvor det skal, natten igennem. Genanvendelige indlæg i bomuld eller silke er gode om natten, hvor du alligevel skifter til et rent sæt om morgenen.
Kom samlet i gang med amningen
Hvis du er ved at pakke tasken eller forberede dig på de første uger, kan det være rart at få ammeindlæg, bh og det øvrige samlet fra start i stedet for at købe det stykvis. Carriwell har sat flere ting sammen i pakker, der dækker det, du typisk får brug for i begyndelsen.
Kig på Ammeklar-pakken eller Efterfødselspakken, hvis du vil have det hele på én gang. Og er du i tvivl om, hvad du reelt har brug for, og hvad der er rart at have, så læs med i Carriwells guide til nice-to-have eller need-to-have, når du ammer. Ræk ud til din jordemoder eller sundhedsplejerske, hvis du er i tvivl undervejs. Du er ikke alene.
