Når menstruationen udebliver, men testen er negativ, er det helt normalt at blive i tvivl og måske også urolig. Det vigtigste er, at en negativ test ikke altid kan give et endeligt svar, især hvis du tester tidligt eller din ægløsning har ligget senere end forventet. Her får du en praktisk, rolig guide til næste skridt og til, hvornår det giver mening at søge hjælp.

Der kan være flere forklaringer på kombinationen udebleven menstruation og negativ test:

• Du har testet for tidligt i forhold til, hvornår kroppen producerer nok graviditetshormon (hCG) til at kunne måles.
• Ægløsningen er kommet senere end du troede, så din menstruation er ikke reelt “forsinket” endnu.
• Cyklen er uregelmæssig (det kan ske uden at være farligt), og længden kan variere fra måned til måned.
• Kroppen er påvirket af ændringer som stress, sygdom, vægtændringer eller skift i rutiner, som kan rykke cyklussen.

Hvis du samtidig mærker kropslige ændringer som ømme bryster, kan det være rart med blid støtte, mens du afventer afklaring, fx en graviditets og amme bh.

En urintest kan blive negativ, hvis der ikke er nok hCG i urinen endnu. Det kan især ske ved:

hCG stiger typisk gradvist i tidlig graviditet, og tidspunktet for implantation og hormonstigning varierer fra person til person. Derfor kan to mennesker med samme “forventede menstruationsdag” have meget forskellige testresultater.

Mange tester får bedst mulighed for at måle hCG i morgenurin, og det er også vigtigt at følge vejledningen for aflæsningstid. Aflæser man for tidligt eller for sent, kan det skabe unødig usikkerhed.

Det er frustrerende, men helt almindeligt: tidlige graviditetstegn og PMS kan ligne hinanden. Eksempler på overlap er ømme bryster, træthed, oppustethed og murren i underlivet. Det betyder, at symptomer alene sjældent kan give et sikkert svar.

Hvis dine bryster føles mere følsomme end normalt, kan en sømløs bh uden generende syninger være rar at have på i hverdagen, fx en sømløs graviditets bh. Vælg gerne en løsning uden metalbøjle. Metalbøjler kan trykke og i nogle tilfælde genere brystvævet, især når kroppen er i forandring. Et støttende alternativ er gel støtte, der er designet til at følge kroppens form uden samme type tryk som metal.

Hvis din cyklus svinger, kan du opleve “forsinket menstruation” uden at være gravid. Sen ægløsning kan forekomme, selv hvis du normalt er regelmæssig. Det kan også gøre det sværere at regne præcist på, hvornår du bør forvente menstruation og hvornår en test er mest retvisende.

Hvis du forsøger at blive gravid, kan det hjælpe at notere blødningens startdatoer og eventuelle ændringer i cyklusmønster over nogle måneder. Det giver et bedre grundlag, hvis du får brug for rådgivning hos læge.

Hvis din menstruation udebliver og testen er negativ, kan du typisk gøre dette:

• Gentag testen efter nogle dage, især hvis menstruationen stadig ikke kommer.
• Test helst om morgenen, og følg brugsanvisningen nøje.
• Overvej at kontakte læge, hvis menstruationen fortsat udebliver, eller hvis du ofte har meget uregelmæssige cyklusser.

Søg hurtigere vurdering, hvis du får kraftige smerter, kraftig blødning, føler dig meget utilpas, eller hvis smerter sidder tydeligt i den ene side.

Imens du afventer svar, kan ro om natten også betyde meget. Nogle har glæde af en blød sove bh til graviditet og amning, fordi den kan give let støtte uden at stramme. Hvis du ønsker en konkret model med gel støtte, kan du se Gel Support Maternity Nursing Bra.