Udebleven menstruation kan føles bekymrende, især hvis din cyklus normalt er regelmæssig. En forsinket eller helt udebleven blødning kan dog skyldes mange ting, og første praktiske skridt er ofte at afklare, om du kan være gravid. Her får du en konkret, let guide til, hvad du kan gøre, hvilke årsager der er mest almindelige, og hvornår det er relevant at kontakte læge.

Udebleven menstruation betyder, at din blødning ikke kommer som forventet. Menstruationscyklus kan variere fra person til person, og mindre udsving kan være normalt, især hvis du er ung, lige er stoppet eller startet på prævention, eller har haft store ændringer i hverdag eller helbred.

Mange har cykluslængder, der svinger lidt fra måned til måned. Hvis du er forsinket nogle dage, kan det være inden for normal variation. Er du mere tydeligt forsinket, eller springer du helt over, giver det mening at undersøge årsagen trin for trin.

Der findes ikke én forklaring, der passer til alle. Her er nogle af de mest relevante årsager, som også fremhæves i patientrettet information.

Graviditet er en hyppig årsag til udebleven menstruation. Hvis du har haft ubeskyttet sex eller præventionssvigt, er en graviditetstest et oplagt første skridt. Ved amning kan menstruationen også være uregelmæssig eller udeblive i en periode.

Stress og store livsændringer kan påvirke hormonbalancen. Det samme kan markant vægttab, undervægt eller meget intensiv træning. Hvis du samtidig oplever træthed, ændret appetit eller søvnproblemer, kan det være relevant at se på helheden og ikke kun kalenderen.

Hormonelle tilstande som problemer med skjoldbruskkirtlen eller PCOS kan give uregelmæssige cyklusser. Visse typer medicin og hormonel prævention kan også ændre blødningsmønsteret. Hvis du har nye symptomer som øget hårvækst, akne, mælkeagtig væske fra brystet eller kraftige smerter, bør du få det vurderet.

Hvis du kan være gravid, er det praktisk at teste så tidligt som muligt efter udebleven menstruation. Følg vejledningen på testen nøje, og overvej at gentage testen efter et par dage, hvis du fortsat ikke får menstruation og den første test er negativ. Er du i tvivl om timingen, kan lægen hjælpe med blodprøve eller rådgivning.

Kontakt læge, hvis:

• du har en negativ graviditetstest, men menstruationen fortsat udebliver
• du har kraftige underlivssmerter, feber eller unormal blødning
• du får gentagne udeblivelser eller meget uregelmæssige cyklusser
• du har andre nye symptomer (fx udtalt træthed, svimmelhed, mælkesekretion fra brystet eller tegn på hormonel ubalance)

Lægen kan typisk spørge ind til cyklus, prævention, stress, vægt, træning og symptomer. Afhængigt af situationen kan der blive tale om graviditetstest, blodprøver (hormoner) og eventuelt gynækologisk undersøgelse eller ultralyd.

Start med en enkel plan:

1. Notér dato for sidste blødning og forventet menstruation.
2. Tag en graviditetstest, hvis det er relevant.
3. Skriv ned: nylige ændringer i stressniveau, søvn, kost, vægt, træning, medicin eller prævention.
4. Søg vurdering, hvis udeblivelsen fortsætter eller gentager sig.

Hvis du viser dig at være gravid og har brug for komfortabel støtte, kan en blød, fleksibel graviditets- og amme-bh uden metalbøjle være relevant. En mulighed er Gel-Support Maternity & Nursing Bra, som er designet til at støtte uden at bruge metalbøjle.

• Sundhed.dk, Patienthåndbogen: Udeblevet menstruation
• Libresse: Årsager til uregelmæssig og udebleven menstruation
• Apoteket.dk: Blødningsforstyrrelser