Når du nærmer dig termin, kan kroppen begynde at sende signaler om, at fødslen er på vej. Nogle tegn er tydelige, mens andre er mere diffuse og kan komme og gå i dage eller uger. Her får du en praktisk guide til de mest almindelige tegn på, at fødsel er nær, og hvad du konkret kan gøre i de situationer.

Det er almindeligt at mærke forandringer i kroppen, før veerne for alvor går i gang. Mange oplever tiltagende tyngdefornemmelse i bækkenet, tryk nedad og en følelse af, at maven “synker”, fordi barnet står længere nede.

• Sørg for at have telefonnumre til fødested/jordemoder lettilgængelige.
• Spis og drik regelmæssigt, hvis du kan, så du har energi, hvis fødslen tager fart.
• Prioritér hvile, også selvom du er spændt eller urolig.

Slimproppen kan løsne sig på et tidspunkt tæt på fødslen, men den kan også gå flere dage før. Den kan ligne en sej klump slim, nogle gange med striber af blod (“tegnblødning”). Det er ofte et tegn på, at livmoderhalsen forandrer sig, men det siger ikke præcist, hvornår fødslen starter.

Kontakt fødestedet eller læge ved frisk, kraftig blødning eller hvis du er i tvivl om mængde og farve. Ved let blodtilblandet slim kan du typisk se tiden an, men følg altid lokale anbefalinger fra din jordemoder/fødeafdeling.

Plukkeveer (forveer) kan føles som en hård mave og ubehag, der kommer og går. De kan hjælpe kroppen med at forberede sig, men de er ofte uregelmæssige og aftager typisk ved hvile, varme eller skift af stilling.

Rigtige veer bliver som regel gradvist mere regelmæssige, tager til i styrke og kommer tættere på hinanden. De giver ofte et mere tydeligt smerte- eller pressignal, som ikke forsvinder på samme måde ved at skifte aktivitet.

• Tag tid på veerne: hvor ofte kommer de, og hvor længe varer de?
• Læg mærke til udviklingen over tid: bliver de tydeligt stærkere og mere regelmæssige?
• Ring hellere en gang for meget end en gang for lidt, hvis du er usikker.

Hvis vandet går, kan det komme som et stort skyl eller som sivning. Notér tidspunkt, farve og om der er lugt. Fostervand er oftest klart, men kan også være let grumset. Hvis fostervandet er grønligt eller brunligt, eller hvis du har feber eller stærke smerter, skal du kontakte fødestedet med det samme.

• Brug et bind (ikke tampon), så du kan vurdere mængde og farve.
• Undgå karbad, og følg retningslinjer fra fødeafdelingen.
• Kontakt fødestedet for at høre, hvad de anbefaler i din situation.

Som tommelfingerregel bør du kontakte fødestedet ved vandafgang, ved regelmæssige veer der tiltager, eller hvis du oplever noget, der bekymrer dig. Søg også hjælp ved markant ændring i barnets bevægelser, kraftig blødning, eller hvis du føler dig utilpas på en måde, der ikke føles normal for dig.

Hav klar: graviditetsuge, om vandet er gået, veernes hyppighed, barnets bevægelser og eventuel blødning.

Når du er tæt på fødsel, kan det give ro at have et par praktiske ting klar til timerne efter fødslen. Mange har glæde af en samlet startpakke som New Mum Care Pack, der fokuserer på den første tid med behov for støtte, hygiejne og komfort. Det kan også være rart at have bløde, efterfødselsvenlige trusser som Washable 2x Maternity Hospital Panties, som er nemme i dagene med blødning og ømhed.