Smerter i maven under graviditet kan føles alt fra som lette jag til vedvarende ømhed eller en tung fornemmelse. Det kan være svært at vurdere, hvad der er “normalt” for lige netop dig, fordi kroppen ændrer sig hurtigt, og oplevelserne varierer meget fra gravid til gravid. Her får du praktiske, rolige råd til at observere dine symptomer og handle klogt, uden at overfortolke.

Mavesmerter tidlig graviditet

I starten af graviditeten kan maven reagere på både hormonelle ændringer og livmoderen, der begynder at vokse. Mange beskriver en fornemmelse, der minder om menstruationssmerter, lette kramper eller prikken i underlivet.

Praktiske ting du kan gøre med det samme

Prøv at notere hvornår smerten kommer, hvor den sidder, og hvad der hjælper. For nogle kan ro, varme (ikke for varmt) eller en ændring i stilling være lindrende. Drik vand og spis små måltider, hvis kvalme eller tom mave ser ud til at forværre ubehaget. Hvis smerterne bliver stærke, ensidige eller du bliver utilpas, er det en god ide at kontakte sundhedsfaglig rådgivning.

Ondt i underlivet gravid og jag i underlivet

Jag og stikninger i underlivet kan hænge sammen med, at væv og ledbånd omkring livmoderen strækkes, når kroppen tilpasser sig. Nogle mærker det ved overgang fra at ligge til at stå, ved host, eller når man går lidt hurtigere.

Skånsomme justeringer i hverdagen

Prøv at rejse dig langsomt, støtte maven let med hånden når du hoster eller nyser, og skift tempo på gåture, hvis jagene kommer. Hvis du træner, kan det være hjælpsomt at skrue ned for belastningen og vælge bevægelser med mere stabilitet og færre pludselige retningsskift.

Hård mave gravid og smerter

Hård mave og mavepine kan også hænge sammen med fordøjelsen. Under graviditet kan tarmene arbejde langsommere, og både luft i maven og forstoppelse kan give tryk, kramper og ømhed.

Trin der ofte kan lette trykket

Prøv at spise fiberrigt efter din tolerance, drik løbende væske og få blid bevægelse i løbet af dagen. Nogle oplever, at bestemte fødevarer giver mere luft end normalt, så det kan give mening at lægge mærke til mønstre uden at lave store restriktioner.

Mavesmerter og blødning gravid

Mavesmerter sammen med blødning eller pletblødning bør altid tages alvorligt. Det betyder ikke nødvendigvis, at noget er galt, men kombinationen er en tydelig grund til at søge vurdering.

Hvornår du bør kontakte hjælp hurtigt

Kontakt læge, jordemoder, vagtlæge eller fødemodtagelse, hvis du bløder og samtidig har smerter, hvis blødningen tiltager, eller hvis du føler dig svimmel, får feber eller bliver tydeligt dårlig. Hvis du er i tvivl, så gå efter at få professionel guidance frem for at vente og se.

Støtte og aflastning ved tyngdefornemmelse i maven

Når maven vokser, kan nogle opleve træk, spænding og en tung fornemmelse, især ved længere tid på benene. Her kan støtte til mave og lænd være en praktisk måde at øge komforten i hverdagen, uden at det i sig selv “behandler” årsagen.

Hvis du vil prøve støtte, kan du se disse muligheder, som er lavet til at kunne tilpasses gennem graviditeten: Graviditetsstøttebælte, Justerbart Graviditetsstøttebælte og Sømløse støttetrusser med støtte omkring underlivet og maven.

Vælg gerne støtte, der føles behagelig, ikke strammer, og som du kan bruge i de perioder af dagen, hvor du mærker mest ubehag. Hvis støtte forværrer smerter eller giver tryk, bør du stoppe og få råd hos en sundhedsprofessionel.