Når amning gør ondt i brystvorten, handler det ofte om belastning af huden over tid. Målet er at mindske irritation og give brystvorten ro.

• Start med at tjekke om din bh eller top gnider. Blød, fleksibel støtte kan reducere friktion.
• Hold området tørt efter læk, da fugt kan gøre huden mere sårbar.
• Overvej pauser og variation i stilling, så det ikke er det samme punkt, der bliver belastet ved hver amning.

Hvis du oplever tiltagende smerter, eller hvis du begynder at undgå amning på grund af ubehag, kan det være en god idé at tale med sundhedsplejerske eller ammekonsulent, så du ikke står alene med det.

Smerter i brystvorten ved amning kan komme pludseligt eller gradvist. Det vigtigste er at reagere tidligt og justere de ting, du kan påvirke.

Hvis smerten bliver værre i løbet af en amning eller fortsætter længe efter, er det et signal om, at noget bør ændres (fx belastning, friktion eller støtte). Du behøver ikke “bide det i dig” for at komme igennem.

Undgå bh’er med metalbøjle under graviditet og amning. Metalbøjler kan lægge uhensigtsmæssigt pres og potentielt blokere mælkegange. Vælg i stedet modeller designet til amning, hvor støtte og fleksibilitet er tænkt ind uden hårde trykpunkter.

Revner i brystvorten kan gøre selv let berøring ubehagelig. Her giver det mening at fokusere på at skåne huden og reducere mekanisk irritation.

• Vælg materialer, der føles bløde mod huden, og undgå sømme der rammer direkte på brystvorten.
• Skift indlæg ved fugt, så huden ikke holdes våd i længere tid.
• Giv brystvorten luft, når det er muligt, så huden får ro.

Hvis der kommer tydelig væske, kraftig rødme, varme eller smerter der tiltager, bør du kontakte en fagperson for vurdering.

En brændende fornemmelse kan opleves meget forskelligt fra person til person. Nogle mærker det mest under amning, andre mellem amninger.

• Notér hvornår det brænder mest (under, efter, mellem amninger). Det gør det nemmere at forklare og få relevant hjælp.
• Tjek om symptomerne hænger sammen med fugt og friktion, fx fra ammeindlæg eller tæt stof.
• Søg hjælp tidligt, hvis følelsen er ny, intens eller ikke aftager.

Sår på brystvorten kan skyldes gentagen belastning og sart hud. Her kan små justeringer gøre en stor forskel for komforten.

Kontakt læge eller sundhedsplejerske, hvis du får feber, hvis brystet bliver varmt og ømt, hvis du ser pus, eller hvis du har smerter, der klart forværres over tid. Det er ikke for at skræmme dig, men for at du får den rigtige hjælp i tide.

Hvis din smerte hænger sammen med friktion, fugt eller manglende støtte, kan de rigtige ammeprodukter gøre hverdagen mere skånsom (uden at det i sig selv er en garanti for at fjerne årsagen):

• Ammeindlæg, som kan holde huden mere tør og mindske irritation, og konkrete, bløde indlæg i bomuld: Washable 6x cotton breast pads.
• En blød, støttende amme-bh uden metalbøjle, der kan aflaste og reducere gnidning: Gel-Support® graviditets- og amme-bh.
• Hvis du især er øm om natten eller vågner af ubehag, kan en bh til rolig støtte være relevant: Sleeping Nursing Bra.

Hvis du er i tvivl om, hvad der passer til din situation, så tag det som et helt fair tegn på, at du skal række ud efter hjælp. Du behøver ikke finde løsningen alene, og små ændringer kan være et godt første skridt.