Det er helt normalt at blive ekstra opmærksom på kemi og dufte, når man er gravid. Spørgsmålet “må man bruge neglelak som gravid” handler sjældent om selve farven på neglene, men om dampe, ingredienser og hvordan du bruger produkterne i praksis. Nedenfor får du en jordnær guide, så du kan træffe et trygt valg i din hverdag.

Der findes ikke et enkelt ja eller nej, der passer til alle, fordi det afhænger af produktet, mængden og din eksponering. Mange vil gerne minimere unødig kemisk påvirkning i graviditeten, og det giver god mening.

Hvis du vælger at bruge neglelak, så gør det på en måde, der begrænser indånding af dampe og hudkontakt. Vær ekstra opmærksom, hvis du får hovedpine, kvalme eller irritation - så er det et tegn på, at du skal holde pause eller ændre rutinen.

Når du står med en flaske i hånden, er det mest relevante at kigge efter ingrediensliste og producentens information. Nogle gravide vælger at gå efter neglelakker, der markedsføres som “fri for” udvalgte opløsningsmidler og blødgørere. Det er ikke en garanti for, at alt er risikofrit, men det kan være en måde at reducere bekymring og eksponering på.

• Kig efter tydelig ingrediensliste og sikkerhedsinformation.
• Vælg gerne produkter fra mærker, der beskriver indhold og brug tydeligt.
• Undgå at bruge produkter, der giver stærk lugt og ubehag, hvis du kan.

Neglelakfjerner, især med acetone, kan lugte kraftigt og fordamper hurtigt. Det gør ventilation og brugsmåde ekstra vigtig, hvis du vælger at fjerne lak derhjemme.

• Brug så lidt produkt som muligt og luk flasken med det samme.
• Fjern lak hurtigt og effektivt, i stedet for at sidde længe med gennemvædede rondeller.
• Vask hænderne bagefter og undgå at få det unødigt på huden omkring neglen.

Hvis du er i tvivl om et specifikt produkt, kan du tage ingredienserne med til apoteket eller spørge din jordemoder eller læge, især hvis du bruger det ofte.

Professionelle behandlinger kan betyde længere tid med dampe, filing og hærdning, afhængigt af metode. Det vigtige er ikke kun “må man”, men også “hvordan foregår det”.

• Hvordan ventilerer de lokalet?
• Hvor lang tid tager behandlingen, og hvor tæt sidder du på produkterne?
• Kan de minimere filingstøv og stærke lugte?

Hvis du reagerer på lugte eller får det skidt under behandlingen, er det fair at stoppe - din komfort er et godt pejlemærke.

Du kan reducere eksponering uden at gøre det besværligt:

• Lakér i et godt ventileret rum og tag pauser, hvis du mærker ubehag.
• Undgå at lakere lige før sengetid, hvis du sover med lukkede vinduer og kan mærke lugten.
• Prøv at undgå at få lak på huden og brug evt. en basecoat for at mindske kontakt med neglen.
• Overvej at lakere sjældnere, hvis du bruger mange andre duftende produkter i hverdagen.

Når man samtidig navigerer i graviditetens mange små valg, kan det hjælpe at skrue op for komforten i det, du har på tæt på kroppen. Kig f.eks. på kollektionen Graviditet, hvor du finder basisprodukter målrettet graviditeten.

Hvis du ønsker støtte uden metalbøjle, kan en bh med gel-støtte være et godt alternativ, fordi den er designet til at støtte uden at bruge metal. Du kan f.eks. se Gel-Support Maternity & Nursing Bra.

Har du også brug for aflastning til mave og lænd i hverdagen, kan et støttebælte være relevant, f.eks. Maternity Support Belt.