Det er helt normalt at være i tvivl om, hvornår man får graviditetssymptomer, fordi kroppen kan reagere meget forskelligt fra person til person og fra graviditet til graviditet. Nogle mærker tidlige tegn kort tid efter befrugtning, mens andre først lægger mærke til noget, når menstruationen udebliver. Der findes ikke én “rigtig” tidslinje, men der er nogle praktiske tommelfingerregler, du kan bruge til at aflæse kroppen og vælge næste skridt.

De tidligste symptomer kan i nogle tilfælde opstå i dagene op til forventet menstruation, men for mange bliver det tydeligere omkring tidspunktet, hvor menstruationen udebliver. Graviditetssymptomer hænger typisk sammen med hormonelle ændringer, som tager til i ugerne efter befrugtning.

Hvis du har en nogenlunde regelmæssig cyklus, giver det mening at være ekstra opmærksom fra cirka en uge før forventet menstruation og frem, især hvis du samtidig tager en test eller overvejer det.

I den tidlige fase kan symptomerne være milde og nemme at forveksle med helt almindelige cyklusforandringer. Det kan for eksempel være ømme bryster, træthed, kvalme, humørsvingninger eller en følelse af oppustethed. Mange oplever også, at kroppen “føles anderledes”, uden at man kan sætte en finger på præcis hvorfor.

Skriv dine symptomer ned i 3-5 dage. Det gør det lettere at se, om de udvikler sig, og om det giver mening at teste, eller om du skal afvente.

PMS og tidlig graviditet kan ligne hinanden, fordi begge dele kan give ømme bryster, træthed og humørpåvirkning. Derfor kan det være frustrerende at “gætte” ud fra symptomer alene.

I stedet for at tolke for meget på tegn kan du bruge to spor:

• Afvent menstruation, hvis du kan.
• Tag en graviditetstest, når menstruationen er udeblevet, eller hvis du har en tydeligt forsinket cyklus.

Ja, nogle symptomer kan også skyldes stress, ændret søvn, sygdom, kostændringer eller hormonelle udsving, der ikke er graviditet. Derfor er det en god idé at være varsommelig med konklusioner, hvis du kun har diffuse tegn.

Kontakt læge eller vagtlæge, hvis du har kraftige smerter, blødning som bekymrer dig, besvimelser, feber eller hvis du bare føler, at noget ikke er, som det plejer. Det gælder uanset om du allerede har testet positivt eller ej.

For de fleste er det mest pålideligt at teste, når menstruationen er udeblevet. Tester du tidligere, kan du risikere et uklart resultat, fordi graviditetshormonet kan være for lavt til at slå tydeligt ud.

Vent et par dage og test igen, især hvis menstruationen stadig ikke kommer. Hvis din cyklus er uregelmæssig, kan det også være relevant at tale med en sundhedsprofessionel om timing.

Hvis du allerede mærker ømme bryster eller en krop, der hurtigt skifter, kan komfort gøre en stor forskel i hverdagen. Mange foretrækker en bh uden metalbøjle i graviditet, så brystet ikke klemmes.

Et konkret valg kan være Gel-Support® graviditets- og amme-bh som et fleksibelt alternativ til metalbøjle, der kan støtte uden at klemme. Du kan også se hele udvalget samlet under Graviditets BH & Amme BH, hvis du vil sammenligne pasform og støtte.