Det er helt naturligt at tænke: "Hvornår får jeg menstruation?" Især hvis du lige har født, ammer, eller har ændret prævention. Svaret er, at tidspunktet varierer meget fra person til person, og at der ikke findes én dato, som er “den rigtige”. Nedenfor får du praktisk vejledning til at forstå dine signaler, skelne mellem forskellige typer blødning og vide, hvornår det giver mening at kontakte en sundhedsprofessionel.

Efter en fødsel vil mange opleve blødning fra underlivet i en periode. Det kan føles forvirrende, fordi det kan minde om menstruation, men det er ikke nødvendigvis det samme som en “rigtig” cyklus.

• Notér start og slut på blødning og hvor kraftig den er.
• Læg mærke til om blødningen gradvist aftager, eller om den pludselig tiltager igen.
• Hvis du er i tvivl om, hvad du oplever, er det ok at ringe til læge eller jordemoder og få det afklaret.

En vigtig nøgle er at skelne mellem efterfødselsblødning og menstruation. Efterfødselsblødning hænger sammen med kroppens heling efter graviditet og fødsel, mens menstruation typisk er en del af den cyklus, der hænger sammen med ægløsning.

Kontakt læge, vagtlæge eller fødeafdeling, hvis du får symptomer, der bekymrer dig, fx:

• feber eller tiltagende smerter
• dårlig lugt fra udflåd
• meget kraftig blødning eller svimmelhed

Det er ikke for at skræmme dig, men fordi det kan være rart at få en vurdering hurtigt, hvis kroppen sender tydelige faresignaler.

Amning kan for nogle udskyde, hvornår menstruationen kommer igen, mens andre får blødning tidligere. Det skyldes blandt andet hormonelle ændringer, som kan påvirke, hvornår kroppen kommer i gang med en regelmæssig cyklus.

Uanset om du ammer eller ej, kan det være en hjælp at have en lille “plan” klar:

• Hav bind eller indlæg hjemme, hvis blødning starter pludseligt.
• Brug behageligt undertøj, der kan rumme et bind uden at stramme.

Nogle oplever tegn, der minder om PMS eller tidligere cyklusmønstre, før menstruationen vender tilbage. Det kan fx være murren i underlivet, ændringer i udflåd, ømme bryster eller humørsvingninger. Men tegnene er ikke sikre, og de kan også skyldes restitution efter fødsel, søvnmangel eller stress.

I stedet for at forsøge at “gætte den rigtige dag”, kan du bruge kroppens signaler til at forberede dig praktisk og tage pauser, når du kan.

Den første menstruation kan føles anderledes end før graviditeten. Nogle oplever ændret styrke, varighed eller uregelmæssighed i starten. Hvis noget føles markant anderledes eller bekymrende, er det altid okay at få det vurderet.

Hvis du tænker “det her føles ikke rigtigt for mig”, så fortjener det at blive taget alvorligt, også selvom andre fortæller, at “det er normalt”.

Hvis du har brug for noget, der gør perioden med blødning mere tryg og praktisk, kan disse være relevante at kigge på:

• Efterfødsel: New Mum Care Pack som er samlet med fokus på komfort, hygiejne og støtte i tiden efter fødsel.
• Trusser: Washable 2x Maternity Hospital Panties kan være rare, hvis du ønsker en blød og rummelig pasform, når du bruger bind.
• Intimpleje: Intimate Care Wash Bottle kan være en skånsom hjælp til at holde dig ren og komfortabel, hvis underlivet er ømt under blødning.