Hvis du googler “hvornår er jeg i uge 12”, leder du typisk efter et helt konkret svar: hvilke datoer svarer til uge 12 i din graviditet. Det afhænger af, hvilken dato din graviditet tælles fra. I Danmark tælles graviditeten som udgangspunkt fra første dag i din sidste menstruation, også selvom befrugtningen først sker senere. Nedenfor får du en enkel metode, du kan bruge med det samme.

Du er i uge 12 fra graviditetsuge 12+0 til 12+6.

Det betyder i praksis:

• Uge 12 starter, når der er gået 11 uger og 0 dage siden første dag i din sidste menstruation
• Uge 12 slutter, når der er gået 11 uger og 6 dage siden samme dato

Find datoen for første dag i din sidste menstruation og læg 11 uger oveni. Den dato er typisk din 12+0, altså starten på uge 12.

Den mest praktiske måde at regne det ud på er at bruge kalenderen trin for trin:

1. Find datoen for første dag i din sidste menstruation
2. Læg 11 uger til for at finde 12+0 (starten på uge 12)
3. Din uge 12 løber derefter i 7 dage, til og med 12+6

Hvis du er i tvivl om datoen for din sidste menstruation, kan en terminsberegning eller scanning ofte justere estimatet. Det er normalt, at der kan være små forskelle, og det er ikke noget, du selv skal “ramme perfekt”.

Når du ser “12+3” eller “12+6”, er det en præcis måde at angive, hvor langt du er:

• 12+0 betyder 12 uger og 0 dage henne
• 12+6 betyder 12 uger og 6 dage henne

Det gør det lettere at planlægge aftaler og forstå, hvor i ugen du er, især når du sammenligner information om undersøgelser, symptomer eller graviditetens milepæle.

Graviditet måles mest præcist i uger, men hvis du gerne vil oversætte til måneder, ligger uge 12 typisk omkring slutningen af 3. graviditetsmåned. Det er kun en omregning, fordi måneder varierer i længde, så brug uger og dage, når du skal være helt præcis.

Hvis du følger udviklingen uge for uge, er det helt fint at tænke “omkring 3 måneder”, men når du skal finde “hvornår” du er i uge 12, er kalenderdatoer og ugeangivelse det sikre valg.

Når du ved, hvornår du rammer uge 12, kan det hjælpe at have et lille overblik:

• Skriv din 12+0 og 12+6 ned i kalenderen
• Notér spørgsmål, du vil huske at tage med til konsultation
• Vælg tøj og undertøj, der giver plads og ro i kroppen, hvis du mærker forandringer

Mange oplever, at kroppen ændrer sig gradvist i denne periode, og her kan komfort betyde mere, end man lige havde regnet med.

Hvis du allerede i uge 12 mærker ømhed eller har brug for blød støtte omkring brystet, kan en sømløs bh uden metalbøjle være en rar løsning. Et eksempel er Gel-Support Maternity Nursing Bra. Den er lavet som et støttende alternativ til metalbøjle og designet til at følge kroppen, når den forandrer sig. Du kan også finde flere løsninger samlet her: Graviditet.