Menstruation ser ikke ens ud fra person til person, og den kan også se forskellig ud fra cyklus til cyklus. Grundlæggende er mens en blødning, der opstår, når livmoderslimhinden afstødes, typisk fordi der ikke er opstået graviditet. Nøglen er derfor at kigge på farve, konsistens, mængde og hvordan det udvikler sig over dagene, så du bedre kan vurdere, hvad der virker normalt for netop din krop.

“Normal” spænder bredt, fordi cyklussen er hormonstyret og kan variere i både længde og blødningsmængde. For mange starter blødningen som let pletblødning og bliver derefter mere tydelig i 1-2 dage, før den langsomt aftager igen.

Hold øje med:

• Om blødningen ændrer sig markant fra det, du plejer
• Om du skal skifte bind eller tampon meget hyppigere end normalt
• Om du samtidig får smerter, svimmelhed eller føler dig utilpas

Hvis noget føles “off” for dig, er det helt ok at få det afklaret hos lægen.

Farven kan svinge gennem menstruationen.

• Klar rød blødning ses ofte, når blodet er frisk.
• Mørkerød kan komme ved lidt langsommere blødning.
• Brunligt blod ses ofte sidst i menstruationen, hvor blodet har været længere tid om at komme ud.

Lyserød blødning kan være en blanding af blod og udflåd. Hvis farven ændrer sig meget pludseligt for dig, eller du bløder uden for din menstruation, kan det være en god idé at tale med læge.

Menstruation kan være tynd og flydende, men den kan også være mere “tyk”, og nogle oplever små blodklumper. Det kan især ses på dage med kraftigere blødning.

Søg læge, hvis du oplever meget store klumper, meget kraftig blødning eller hvis du samtidig får stærke smerter, feber eller bliver påvirket i hverdagen.

Mængden kan variere meget, og det er netop en af de ting, der kan skifte fra cyklus til cyklus. Et praktisk mål er ikke tal, men dit behov for beskyttelse: Hvis du pludselig skal skifte bind, tampon eller kop langt oftere end normalt, er det værd at notere.

Skriv 2-3 cyklusser ned (mængde, varighed, smerter). Det giver et klart billede, hvis du får brug for at tale med en sundhedsperson.

Pletblødning er typisk små mængder blod, der kun ses ved aftørring eller som lette pletter i trussen, hvor menstruation ofte udvikler sig til en egentlig blødning. Fordi blødning uden for din normale rytme kan have flere årsager, er det en god idé at få lægefaglig vurdering, hvis det gentager sig eller bekymrer dig.

Hvis du primært vil undgå lækage og føle dig mere sikker, kan behagelige Trusser være en hjælp, især på dage med skiftende flow. Oplever du samtidig, at området føles ømt eller irriteret, kan skånsom Intimpleje også være relevant, samt Intimate Care Wash Bottle.