Når du har ondt, kan det være fristende at “dække sig ind” med både Ipren (ibuprofen) og Panodil (paracetamol). Du er ikke alene. Men hvor meget må man egentlig tage, og hvordan gør du det mest sikkert? Her får du praktiske rammer, der altid bør dobbelttjekkes med indlægssedlen på præcis din pakke og med apotek eller læge ved tvivl.

Ja, paracetamol og ibuprofen kan i mange tilfælde bruges i samme døgn, fordi de virker forskelligt. Det betyder ikke, at “mere er bedre” eller at det passer til alle. Hvis du har mavesår, nyreproblemer, tager blodfortyndende medicin, eller har astma, der reagerer på NSAID, bør du altid spørge læge/apotek først.

Hvis du er gravid, er det også vigtigt at få individuel rådgivning, da ibuprofen typisk frarådes på bestemte tidspunkter i graviditeten. Kig evt. på Graviditet for støtteprodukter til hverdagen, men få medicinråd hos sundhedsprofessionelle.

Følg altid indlægssedlen, men som generel ramme for voksne (medmindre andet er aftalt med læge):

• Panodil (paracetamol) tages ofte i doser på 500 mg til 1.000 mg pr. gang med passende mellemrum. Der er en maksimal døgndosis, som står på indlægssedlen.
• Ipren (ibuprofen) findes typisk som 200 mg håndkøb. Dosis og maksimal døgndosis afhænger af præparat og person og står på indlægssedlen.

Det vigtigste i praksis er, at du ikke overskrider maksimal døgndosis for nogen af dem. Hvis du er i tvivl om, hvad du allerede har taget, så stop op og få overblik, før du tager mere.

Skriv ned: tidspunkt, præparat og antal tabletter. Det lyder banalt, men når man er træt eller har smerter, er det nemt at miste trackingen.

Nogle vælger at tage dem samtidig, andre skiftevis for at fordele effekten over døgnet. Uanset metode bør du:

• holde de anbefalede intervaller for hvert præparat (indlægssedlen)
• undgå at “indhente det forsømte” med dobbeltdoser
• tage ibuprofen med mad, hvis du har tendens til mavegener

Har du smerter efter fødsel, kan træthed gøre det ekstra svært at dosere korrekt. Hvis du står midt i barsel og har brug for mere komfort omkring ømhed og ubehag, kan Efterfødsel være relevant som ikke-medicinsk støtte.

Kontakt læge/apotek, hvis:

• smerterne varer mere end få dage uden bedring
• du får feber, der ikke falder, eller du bliver tiltagende dårlig
• du får stærke mavesmerter, sort afføring, opkast med blod eller udslæt
• du er gravid, ammer, eller medicinen er til et barn (børnedosering skal altid være specifik)

I ammeperioden vil mange gerne vælge den mest skånsomme løsning. Der findes generelle anbefalinger, men din situation betyder noget, så brug apoteket aktivt til sparring.

Hvis smerter hænger sammen med ømhed efter fødsel, kan det hjælpe at kombinere god hygiejne og skånsom pleje med den behandling, du og din sundhedsprofessionelle planlægger. To muligheder, som mange nybagte mødre bruger for mere komfort, er:

• New Mum Care Pack
• Intimate Care Wash Bottle

De erstatter ikke smertestillende, men kan støtte dig i hverdagen, når kroppen er øm og du bare har brug for, at tingene føles lidt lettere.