Hvis du står og mærker murren, tryk og måske smerter, kan det være svært at vurdere: Hvor lang tid mellem veer er “normalt”, og hvornår betyder intervallet, at fødslen er i gang? Det vigtigste er, at du ikke skal ramme et perfekt tal. Veer kan starte uregelmæssigt og blive mere rytmiske over tid. Her får du en praktisk måde at måle ve-interval på, og konkrete pejlemærker for, hvornår du bør reagere.

Når man taler om veer interval, mener man typisk tiden fra start af én ve til start af den næste. Det er ofte den mest brugbare måling, når du skal vurdere udviklingen.

• Notér tidspunktet, når en ve starter (ikke når den topper).
• Notér tidspunktet, når næste ve starter.
• Forskellen mellem de to tidspunkter er intervallet.
• Skriv også varigheden (hvor længe veen varer), hvis du har overskud. Det kan gøre mønsteret tydeligere.

Hvis du kan, så mål over flere veer. Ét kort interval kan være tilfældigt, men et mønster over 30-60 minutter siger mere.

Plukveer kan føles som stramninger og ubehag, men de er ofte uregelmæssige og kan aftage igen, især hvis du skifter stilling, hviler eller får lidt at drikke. Veer, der arbejder sig frem mod fødsel, bliver for mange mere regelmæssige og tager typisk til i styrke.

• Kommer de med nogenlunde ens intervaller over tid?
• Bliver de gradvist stærkere og sværere at “tale igennem”?
• Trækker de dig mere ind i dig selv, så du må stoppe op?

Der findes ikke et facit, og det er helt normalt at være i tvivl. Hvis du har en fornemmelse af, at noget ændrer sig, må du gerne tage det alvorligt.

Anbefalinger kan variere, og dit fødested kan have egne retningslinjer. Mange bliver dog bedt om at kontakte fødestedet, når veerne er regelmæssige, og du har behov for støtte til at være i dem.

En almindelig tommelfingerregel, som ofte nævnes, er, at veerne kommer cirka hvert 3-5 minut, varer omkring 1 minut, og har gjort det i omkring 1 time. Det er ikke en garanti og ikke et krav, men et praktisk udgangspunkt, især hvis du er førstegangsfødende.

Kontakt hellere en gang for meget end en gang for lidt, hvis du:

• har kraftige smerter, du ikke kan håndtere hjemme
• bløder frisk blod
• har vandafgang og er i tvivl om, hvad du skal gøre
• mærker mindre liv end normalt
• føler dig utryg ved situationen

I latensfasen kan ve-intervallet svinge meget. Nogle oplever lange pauser, andre korte perioder med hyppige veer, der så aftager igen. Det kan være mentalt krævende, og det er helt normalt at føle sig både spændt og udmattet.

Når veerne bliver aktive for mange, bliver de typisk mere:

• regelmæssige
• kraftigere
• tættere på hinanden

• Prioritér hvile mellem veerne, når du kan.
• Drik og spis let, hvis du kan.
• Skift stilling, gå lidt rundt eller tag et varmt bad, hvis det hjælper dig.

Det kan ske, at veer aftager eller stopper, især tidligt i forløbet. Det betyder ikke nødvendigvis, at “det var falsk alarm”. Kroppen kan være i gang med at forberede sig.

• Hvis du er usikker på vandafgang, eller væske siver.
• Hvis du får tiltagende smerter igen, eller veerne vender tilbage mere regelmæssigt.
• Hvis din mavefornemmelse siger, at du har brug for at tale med en jordemoder.

Det er altid okay at kontakte fødestedet for en vurdering, også selvom du ikke kan sætte præcise tal på intervallerne.

Når du står midt i at måle veer og vurdere næste skridt, kan det give ro at vide, at basis til efterfødselsdagene er på plads. Nogle vælger fx en samlet pakke med nødvendige plejeprodukter som New Mum Care Pack eller et par bløde, praktiske hospitalstrusser, fx Washable 2x Maternity Hospital Panties. Det ændrer ikke på fødslens forløb, men kan gøre overgangen til tiden efter lidt mere overskuelig.