Når menstruationen er forsinket, er det helt normalt at få mange tanker på én gang. Det vigtigste er at finde ud af, hvor “forsinket” din cyklus reelt er i forhold til dit eget mønster, og hvad der kan forklare ændringen. Nogle oplever en enkelt forsinket cyklus indimellem uden, at det betyder noget alvorligt, mens andre har brug for en mere målrettet afklaring.

Menstruationscyklus varierer naturligt fra person til person, og den kan også variere fra måned til måned. Derfor giver det bedst mening at sammenligne med din egen typiske cykluslængde.

Hvis du normalt bløder ret regelmæssigt, vil en forsinkelse på få dage ofte kunne forklares med almindelige udsving i ægløsningstidspunktet. Hvis forsinkelsen fortsætter, eller hvis det er usædvanligt for dig, er næste skridt typisk at tænke i graviditetstest og andre årsager (som stress, sygdom eller ændringer i prævention).

Hvis der er mulighed for graviditet, er en graviditetstest ofte den hurtigste måde at få ro i maven på. Mange tests er mest pålidelige, når de tages efter forventet menstruationsdag, men følg altid vejledningen på den test, du bruger.

• Tag udgangspunkt i dagen, du forventede menstruation.
• Er testen negativ, og menstruationen stadig ikke kommer, kan du teste igen efter nogle dage.
• Ved vedvarende forsinkelse eller tvivl kan du kontakte læge for vejledning.

Hvis du står i en situation, hvor forsinkelsen kan hænge sammen med graviditet, kan du finde relevant udstyr og tilbehør under Graviditet.

En negativ test betyder ofte, at graviditet ikke er forklaringen, men der kan stadig være flere mulige årsager. Cyklussen styres af et fint samspil mellem hormoner, og det kan påvirkes af ændringer i hverdagen.

• Stress og belastning over tid
• Sygdom, feber eller markante ændringer i søvn
• Vægttab eller vægtøgning og ændret energiniveau
• Hård fysisk træning eller ændret aktivitetsniveau
• Overgangsperiode efter ændring i prævention

Hvis du oplever tilbagevendende forsinkelser, meget uregelmæssige blødninger eller nye symptomer, er det en god idé at få en faglig vurdering.

Stress kan påvirke kroppen på mange måder, og hos nogle kan det også påvirke ægløsningstidspunktet. Det kan betyde, at menstruationen kommer senere end forventet, uden at der nødvendigvis er noget farligt på spil.

• Notér datoer for blødning, pletblødning og symptomer i 2-3 cyklusser
• Overvej om der har været større ændringer i rutiner, pres eller trivsel
• Prioritér søvn, regelmæssige måltider og pauser, hvor det er muligt
• Kontakt læge, hvis du er bekymret eller hvis mønsteret fortsætter

Hormonel prævention og skift i prævention kan ændre blødningsmønsteret. Nogle får bortfaldsblødninger, pletblødninger eller længere pauser, især i perioder med skift eller efter stop. Her er det relevant at se på, hvilken prævention du bruger, og om din krop er i en overgangsfase.

Kontakt læge eller klinik, hvis du:

• Har smerter, der føles anderledes end normalt
• Får kraftige blødninger eller bløder meget uregelmæssigt
• Har vedvarende udebleven menstruation uden en oplagt forklaring
• Har mistanke om graviditet trods prævention

Hvis du får en positiv test, kan kroppen begynde at ændre sig tidligt, blandt andet kan brysterne føles mere ømme eller spændte. Her kan blød, fleksibel støtte uden metalbøjle være en fordel, fordi metalbøjler kan genere vævet og ikke er et godt valg i graviditet og amning. To konkrete muligheder, mange vælger som næste skridt, er:

• Gel-Support graviditets- og amme-bh
• 2x Seamless Original graviditets- og amme-bh

Hvis du vil se flere muligheder samlet, kan du også gå til Alle produkter.