Du har sikkert prøvet at tænke: Hvor lang tid har man mens, når kroppen pludselig gør noget andet end den plejer. Det korte svar er, at der findes et ret bredt normalområde, og at din egen “normal” ofte er vigtigere end et tal. For de fleste varer en menstruation typisk nogle dage, men både kortere og længere blødning kan forekomme uden at være farligt. Her får du praktiske pejlemærker og klare tegn på, hvornår det giver mening at reagere.

For mange ligger varigheden typisk omkring 3 til 7 dage. De første dage er blødningen ofte kraftigere og kan derefter aftage. Det er også almindeligt, at farven ændrer sig fra frisk rød til mørkere brunlig, når blødningen er ved at stoppe.

Skriv ned i 2 til 3 cyklusser:

• Startdag (første dag med “rigtig” blødning)
• Slutdag (når du ikke længere behøver bind eller tampon)
• Om blødningen var let, moderat eller kraftig

Det gør det nemmere at vurdere, om din varighed reelt har ændret sig.

En kort menstruation kan for nogle være helt normal, især hvis den har været sådan længe. Hvis den pludselig bliver markant kortere end din egen normal, kan det være relevant at tænke i mulige forklaringer som ændringer i hormonel prævention, stress, vægtændring eller sygdom.

• Tag en graviditetstest, hvis der er mulighed for graviditet, og din blødning ikke føles som din normale mens.
• Kontakt læge, hvis du samtidig får stærke smerter, feber eller gentagne blødninger mellem menstruationer.

En længere blødning kan ske enkeltstående, men hvis du ofte bløder i over en uge, eller hvis blødningen bliver tydeligt mere kraftig end vanligt, kan det være en god idé at få det vurderet. Det handler især om at forebygge, at du bliver utilpas eller udvikler blodmangel, hvis du bløder meget.

Kontakt læge eller vagtlæge, hvis du:

• gennembløder bind eller tampon meget hurtigt i flere timer
• bliver svimmel, meget træt eller forpustet
• har voldsomme smerter, der ikke ligner dine normale menssmerter
• har feber eller ildelugtende udflåd samtidig med blødning

Pletblødning er typisk små mængder blod, ofte brunligt eller lyserødt, som ikke udvikler sig til en “rigtig” menstruation. Det kan forekomme omkring ægløsning, ved hormonpåvirkning eller ved irritation i slimhinden. Men hvis pletblødning bliver hyppigt, varer ved eller kommer efter samleje, bør du få det tjekket.

Spørg dig selv: “Har jeg brug for egentlig beskyttelse, eller kan en trusseindlæg-løsning klare det?” Hvis det skifter mønster for dig, er det værd at notere og tage med til lægen.

Efter fødsel har mange en blødning fra livmoderen i en periode, som ikke er det samme som menstruation. Den første egentlige menstruation kan komme senere, og timingen kan variere meget, blandt andet afhængigt af amning. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har fået mens eller stadig bløder efter fødslen, så kig især på udviklingen over tid: aftager det gradvist, eller starter det forfra som en ny cyklus?

Hvis du står midt i efterfødselstiden og har brug for praktisk støtte til blødning og underlivspleje, kan disse produkter være relevante:

• Efterfødsel
• Disposable 10x Post Birth Care Pads
• Intimpleje
• Intimate Care Wash Bottle
• Packs
• New Mum Care Pack