En graviditet varer typisk omkring 40 uger, når man regner på den måde, sundhedsvæsenet gør. Det kan lyde lidt pudsigt, fordi befrugtning som regel først sker cirka 2 uger efter sidste menstruations første dag. Men netop derfor er det vigtigt at vide, hvilken “tællemetode” der bruges, når du prøver at forstå din terminsdato og hvor langt du er henne.

I praksis regnes en graviditet oftest som 40 uger (280 dage). Det er en standardberegning, som gør det nemmere at planlægge scanninger, kontroller og termin, også selvom cykluslængde og ægløsning kan variere fra person til person.

• Uge 1 starter ved første dag i din sidste menstruation.
• Termin ligger omkring uge 40.
• Det er almindeligt, at fødsler sker både før og efter termin, uden at det i sig selv betyder, at noget er galt.

Den mest brugte metode til termin beregning tager udgangspunkt i første dag i din sidste menstruation (LMP). Herfra lægger man cirka 40 uger til. Metoden bruges, fordi mange kender datoen for menstruationens start, mens præcis ægløsning og befrugtning kan være sværere at fastslå.

Hvis en tidlig scanning viser, at fosterets størrelse passer bedre med en anden graviditetslængde end beregnet ud fra LMP, kan terminen blive justeret. Det er ikke en “fejl”, men en finjustering, der kan give et mere retvisende estimat.

Når du spørger “hvor længe varer en graviditet”, handler det ofte også om: “Hvor langt er jeg, og hvor meget er der tilbage?” Graviditetsuger opgøres i uger og dage, for eksempel 18+3 (18 uger og 3 dage).

• Brug ugerne til at planlægge aftaler (scanninger, jordemoderbesøg og praktiske forberedelser).
• Forvent, at energi, appetit og kropsfornemmelser kan ændre sig undervejs.
• Skriv spørgsmål ned løbende, så du ikke skal huske det hele til din næste aftale.

Det er helt normalt at være nysgerrig på den præcise dag. Biologisk set bliver man typisk gravid omkring ægløsning, men fordi ægløsning kan svinge, og sædceller kan overleve flere dage, kan tidspunktet være svært at fastslå præcist.

Har du uregelmæssig cyklus, kan beregninger baseret på sidste menstruation være mere usikre. Her bliver en tidlig scanning ofte ekstra relevant for at datere graviditeten bedre.

En terminsdato er et kvalificeret estimat, ikke en garanti. Det vigtigste er, at du bruger den som et pejlemærke og reagerer på signaler fra kroppen.

Kontakt jordemoder, læge eller fødeafdeling, hvis du oplever blødning, vedvarende stærke smerter, pludselig forværring i din tilstand eller bekymring for fosterets bevægelser senere i graviditeten. Hellere en gang for meget end en gang for lidt.

Når du ved cirka hvor langt du er, kan det være lettere at vælge komfort og støtte, der passer til kroppen undervejs (især når mave og bækken begynder at fylde mere i hverdagen). Nogle vælger fx et støttebælte for aflastning i den sene graviditet som Maternity Support Belt eller sømløse leggings, der giver efter uden at stramme som Seamless Maternity Support Leggings. Hvis du vil se flere løsninger samlet ét sted, kan du også kigge i kollektionen Graviditet.