De tidligste tegn kan opstå før den forventede menstruation, men de er ofte diffuse. Det kan fx være ømme bryster, øget træthed, ændret appetit eller en anderledes “fornemmelse” i kroppen. Det vigtige er at tolke tegnene med ro: Et symptom alene beviser ikke graviditet, og fravær af symptomer udelukker heller ikke graviditet.

Skriv dine symptomer ned i 3-4 dage (energi, brystømhed, humør, blødning/pletblødning). Det gør det lettere at vurdere mønstre og beslutte, hvornår en test giver mening.

Omkring 1 uge efter ægløsning kan nogle opleve lette forandringer. På dette tidspunkt er det dog stadig svært at skelne sikkert mellem tidlige graviditetstegn og almindelige cyklusudsving. Hvis du får nye eller usædvanlige symptomer for dig, kan det være relevant at være ekstra opmærksom, men vent gerne med at konkludere, til du kan teste.

Hvis du kender din cyklus nogenlunde, så regn fra ægløsning og frem. Mange får mest klare svar ved at teste tættere på forventet menstruation end meget tidligt.

En graviditetstest måler hCG-hormon i urin. For de fleste er det mest pålideligt at teste på eller efter dagen, hvor menstruationen er forventet. Tester du tidligere, kan du godt få et negativt svar, selvom du er gravid, fordi hCG kan være for lavt endnu.

Test om morgenen, følg vejledningen nøje, og gentag efter et par dage, hvis menstruationen udebliver og første test var negativ. Hvis du får vedvarende smerter, kraftig blødning eller bliver utryg, er det en god idé at kontakte læge.

PMS og tidlig graviditet kan føles næsten ens: brystspænding, humørsvingninger, oppustethed og træthed. En mulig forskel er, at symptomer ved graviditet kan blive gradvist tydeligere, mens PMS ofte topper lige før menstruation og derefter aftager. Men der er store individuelle forskelle, så en test er stadig det mest afklarende.

Sammenlign med dine “typiske” PMS-uger. Hvis noget føles markant anderledes end normalt for dig, kan det være et tegn på at teste, men det er ikke et bevis i sig selv.

Mange forventer at mærke graviditet i maven tidligt, men for de fleste bliver maven først synligt og tydeligt anderledes senere. Tidligt kan man i stedet opleve let oppustethed eller murren, som også kan ligne menstruationssmerter. Hvis du får stærke smerter, ensidige smerter eller blødning, skal du reagere på det og søge sundhedsfaglig vurdering.

Tænk “ændringer i kroppen” frem for “stor mave” i starten. Prioritér hvile, regelmæssige måltider og god væske, mens du afventer et sikkert svar.

Hvis du tidligt oplever ømme eller voksende bryster, kan det gøre en stor forskel at vælge blød støtte uden metalbøjle. Et konkret valg kan være Carriwell Gel-Support Maternity Nursing Bra, som bruger gel-støtte som et fleksibelt alternativ til metal og er lavet til at følge kroppen gennem graviditet og amning. For et ekstra blødt valg om natten kan Sleeping Nursing Bra være relevant, hvis brysterne føles mere sensitive, og du ønsker let støtte, når du sover.