En “plukve” er det, mange også kalder plukveer (ofte omtalt som Braxton Hicks). Det er typisk uregelmæssige stramninger i livmoderen, hvor maven kan føles hård. For mange kommer de uden varsel og kan føles lidt overraskende, især første gang. Det vigtige er, at plukveer ofte kan aftage igen, for eksempel når du hviler eller skifter stilling.

Plukveer er sammentrækninger i livmoderen, som kan opstå i graviditeten. De beskrives ofte som:

• En stramning der “griber” om maven
• En hård mave i kortere tid
• En fornemmelse af at livmoderen arbejder, men uden et fast mønster

Det kan være rart at vide, at plukveer i sig selv ikke er det samme som fødselsveer. Mange oplever dem som kroppens måde at “øve sig” på, men intensitet og hyppighed kan variere meget fra person til person.

Plukveer føles ofte som uregelmæssige stramninger, hvor maven bliver hård. Nogle mærker dem mest foran på maven, andre mere som et generelt pres.

Hvis du er i tvivl om det er plukveer, kan du prøve:

• Hvile et øjeblik og se om det aftager
• Skifte stilling (rejse dig, sætte dig, lægge dig på siden)
• Læg mærke til mønster: plukveer er ofte uregelmæssige

Hvis stramningerne bliver mere regelmæssige eller tiltager, er det en god idé at være ekstra opmærksom og vurdere næste skridt (se afsnittet om hvornår du bør kontakte hjælp).

Et praktisk skel, som mange kan bruge, er at plukveer ofte er uregelmæssige og kan aftage med hvile eller positionsskift. Veer i forbindelse med fødsel har oftere en rytme, bliver gradvist stærkere og bliver typisk ved, selvom du skifter stilling.

1. Kommer stramningerne med nogenlunde fast interval?
2. Tiltager de over tid i styrke eller varighed?
3. Forsvinder de, hvis du hviler eller skifter position?

Dine svar kan hjælpe dig med at vurdere, om du sandsynligvis mærker plukveer, eller om du bør være mere opmærksom på tegn på fødsel.

Når plukveer dukker op, hjælper det ofte at gøre noget enkelt og konkret:

• Sæt tempoet ned og hvil
• Skift stilling og find en position, hvor maven føles mere aflastet
• Giv kroppen en pause, hvis du har været aktiv

Hvis du oplever, at maven ofte føles tung eller spændt, kan det også være rart med fysisk aflastning omkring maven i hverdagen. Nogle gravide foretrækker et støttebælte som et komforttiltag, fordi det kan give en mere “holdt” fornemmelse uden at love noget om selve plukveerne. Et eksempel er Maternity Support Belt.

Du skal altid lytte til din mavefornemmelse - og du må gerne række ud, også selvom du “bare” er i tvivl. Kontakt jordemoder, læge eller fødegang, hvis du for eksempel oplever:

• Stramninger der bliver regelmæssige og tiltagende
• Smerter der bekymrer dig
• Eller hvis noget føles anderledes end det, du plejer at mærke

Det er ikke at overreagere at søge afklaring. Det er en del af at passe på dig selv og din graviditet.