Gravid uge 3 kan føles som en mærkelig mellemperiode: Du kan være gravid, uden at du med sikkerhed kan se det på en test endnu, og mange symptomer ligner helt almindelig PMS. Her får du praktisk hjælp til at afkode signalerne, passe på dig selv og vide, hvornår det giver mening at reagere.

I uge 3 oplever nogle ingen symptomer, mens andre mærker små ændringer. Det mest hjælpsomme er at kigge efter mønstre og nye fornemmelser, ikke enkeltstående tegn.

Du kan fx lægge mærke til:

• Ømme eller spændte bryster
• Træthed som føles mere “tung” end normalt
• Oppustethed eller ændret mavefornemmelse
• Let murren i underlivet

Skriv symptomer ned i 2 til 3 dage. Det kan gøre det lettere at skelne mellem “tilfældigt” og “noget der udvikler sig”.

Det er almindeligt at være i tvivl, fordi PMS og meget tidlig graviditet kan ligne hinanden. Ømme bryster, oppustethed og murren kan forekomme ved begge dele.

Det, der ofte skaber mistanke om graviditet, er ikke ét bestemt symptom, men at symptomerne:

• føles anderledes end de plejer for dig
• varer længere end din normale PMS
• ændrer sig gradvist dag for dag

Hvis din graviditet tælles fra sidste menstruations første dag, vil uge 3 ofte ligge omkring ægløsning eller lige efter. Derfor kan en test være negativ, selvom du er gravid. For mange er det mest retvisende at teste omkring forventet menstruation eller efter udebleven menstruation.

Timing er en af de største “fælder” i uge 3. Nogle mærker tidlige tegn kort efter befrugtning, mens andre først mærker noget senere. Begge dele kan være helt normalt.

Let murren kan komme og gå. Det kan også være helt ufarligt ved cyklusændringer. Fokuser på intensitet og udvikling: Bliver det gradvist mere smertefuldt, eller er det mildt og forbigående?

Let pletblødning kan forekomme i starten af en graviditet, men blødning kan også have andre forklaringer. Du bør kontakte læge, vagtlæge eller jordemoder, hvis du oplever:

• kraftig blødning
• stærke eller tiltagende underlivssmerter
• ensidige smerter, svimmelhed eller utilpashed
• at symptomer pludseligt ændrer sig markant sammen med smerter eller blødning

Det er altid okay at søge hjælp tidligt, også selvom du “bare” er urolig.

Når kroppen begynder at ændre sig, kan komfort gøre en overraskende stor forskel i hverdagen.

Metalbøjler kan trykke og være uhensigtsmæssige, når brystvævet forandrer sig. Hvis du har brug for mere støtte, kan en gel-støtte-løsning være et alternativ, fordi den er udviklet til at støtte uden at fungere som en stiv metalbøjle. Kig fx på Gel-Support Maternity Nursing Bra.

Sømløse materialer kan være rare, når huden og brysterne føles mere sensitive. En sømløs model som Seamless Original Maternity Nursing Bra kan være en enkel måde at give plads til forandringer uden at stramme.

Hvis ømhed forstyrrer søvn, kan en blød nat-bh give let støtte uden pres. Sleeping Nursing Bra er et eksempel på en løsning, mange bruger for ro og komfort i hvile.

Oppustethed kan føles som “for lille” linning allerede nu. En fleksibel udvider som Flexi-Belt Waist Expander kan gøre det mere behageligt, uden at du behøver ændre hele garderoben.

Hvis du sidder tilbage med tvivl i uge 3, er du langt fra alene. Giv dig selv lov til at tage det i små skridt, og ræk ud efter faglig hjælp, hvis noget føles forkert eller utrygt.