At tage gravid uge 25 billeder kan være en virkelig fin måde at huske den periode, hvor maven ofte er tydeligere, og kroppen føles mere “gravid” fra dag til dag. Samtidig kan det også vække tanker som: “Ser min mave normal ud?” eller “Hvorfor ser jeg anderledes ud end andre?” Det korte, rolige svar er: Der findes enorme variationer, og billeder er et øjebliksbillede, ikke en facitliste. Her får du praktiske tips til at tage billeder, du bliver glad for at kigge tilbage på.

Når du vil tage mavebilleder i uge 25, handler det mere om vinkel end om “perfekt mave”.

1. Stil dig med siden let til kameraet (ca. 45 grader), så maven naturligt træder frem.
2. Hold kameraet i navlehøjde eller en anelse over - for lav vinkel kan give et tungere udtryk.
3. Sænk skuldrene og løsne kæben (det lyder banalt, men ses tydeligt på billeder).
4. Læg en hånd over eller under maven, hvis du synes, det føles rart og “samler” billedet.

Brug selvudløser eller et stativ (en stak bøger kan også gøre jobbet). Tag 3-5 billeder i træk, så du undgår at “ramme” det eneste billede, hvor du står akavet.

Små justeringer kan gøre stor forskel uden redigering.

Stå tæt på et vindue eller en ensfarvet væg og lad lyset komme fra siden. Undgå meget skarpt loftlys direkte ovenfra, hvis du vil have et blødere udtryk.

En rolig baggrund (fx en tom væg, en dør eller et ryddeligt hjørne) gør det lettere at se maven og din kropsform. Et rodet rum kan få billedet til at føles mere stresset, end du faktisk var.

I uge 25 kan du have dage, hvor maven føles “let”, og andre dage hvor den føles tung eller spændt. Når du vælger tøj til billeder, så gå efter noget, der støtter uden at klemme.

• Vælg sømløse materialer, hvis du vil undgå kanter og mærker i huden.
• Undgå bh’er med metalbøjle under graviditet, da metal kan trykke og i værste fald blokere mælkegange. En fleksibel støtte er mere skånsom, når kroppen ændrer sig.

En mulighed er en bh med gel-støtte, som er designet til at støtte uden metal og samtidig følge kroppens form. Hvis du vil have en glat silhuet på billeder, kan du kigge på Gel-Support(r) graviditets- og amme-bh.

Hvis du tager billeder uge for uge, bliver det mest tilfredsstillende, når du kan sammenligne “samme slags billede”.

• Tag billedet samme sted og nogenlunde samme afstand til kameraet.
• Vælg samme type positur (fx siden til) og gerne samme type tøj.
• Gem billederne i et album med ugenummer i filnavnet (fx “Uge25”). Det gør det meget nemmere at finde dem igen.

Det er helt normalt at kigge på andres billeder og tænke: “Min mave er mindre/større.” Mavens størrelse i billeder påvirkes af kropsbygning, babyens placering, tidspunkt på dagen, tøj og kameravinkel. Hvis du er bekymret for smerter, pludselige ændringer eller noget, der føles forkert i kroppen, er den bedste næste handling at tage det med jordemoder eller læge, som kan vurdere din konkrete situation.

Til billeder kan komfort også gøre en stor forskel for din kropsholdning (og dermed udtryk). Hvis du oplever, at maven føles tung, kan et støttebælte være relevant i hverdagen og samtidig give mere ro i kroppen, når du står foran kameraet. Du kan se Maternity Support Belt her.