Ja, du kan godt være gravid uden symptomer, især tidligt. Det kan føles forvirrende (og ærligt talt lidt uretfærdigt), men graviditetssymptomer varierer meget fra person til person, og nogle mærker næsten ingenting i starten. Derfor er det vigtigste ikke at “mærke efter” alene, men at tage nogle enkle, praktiske skridt, hvis du har en mistanke.

I de første uger kan kroppen være i gang med store hormonelle ændringer uden, at du nødvendigvis får tydelige tegn. Selv de klassiske symptomer som ømme bryster, træthed, oppustethed eller murren i underlivet kan enten være milde eller helt fraværende.

Det kan også være, at du har symptomer, men tolker dem som noget andet, fx stress, søvnunderskud eller en “mærkelig” cyklus. Det er helt normalt at være i tvivl. Hvis du har brug for at forberede dig tidligt, kan du kigge på basisudstyr til graviditeten, også selvom du ikke føler dig “gravid endnu”.

Nogle begynder at mærke noget efter 1 til 2 uger, mens andre først mærker ændringer senere. Der findes ikke en fast regel, fordi timing bl.a. påvirkes af hormonniveauer og hvordan din krop reagerer.

Hvis din menstruation er forsinket, eller du har haft ubeskyttet sex omkring et muligt ægløsningstidspunkt, er en test mere pålidelig end symptomer. Ved negativ test men fortsat mistanke kan det give mening at teste igen efter et par dage, fordi hCG-niveauet kan stige gradvist.

Det er svært at skelne PMS og tidlig graviditet, fordi mange symptomer overlapper, fx ømme bryster, træthed og oppustethed. Derfor kan du ikke konkludere ud fra kropsfornemmelser alene.

• Notér dato for sidste menstruation og eventuel ubeskyttet sex.
• Tag en graviditetstest, når menstruationen er forsinket.
• Kontakt læge eller jordemoder, hvis du har stærke smerter, blødning eller bliver utryg.

Hvis brysterne allerede føles anderledes, kan en bh uden metalbøjle være en rar, blid støtte. Metalbøjler frarådes under graviditet, fordi de kan trykke og potentielt genere vævet. Et støttende alternativ er gel-teknologi, som er designet til at støtte uden at blokere mælkegangene, fx Gel-Support Maternity & Nursing Bra.

Ja, det kan lade sig gøre. Det afhænger blandt andet af, hvornår du har ægløsning, og at sædceller i nogle tilfælde kan overleve flere dage i kroppen. Hvis din cyklus er kort eller uregelmæssig, kan ægløsning ligge tidligere end forventet, og så kan en graviditet komme bag på dig, længe før symptomer viser sig.

Start med det, der giver mest klarhed og mindst stress.

1. Tag en graviditetstest på eller efter forventet menstruationsdag.
2. Ved positiv test: book tid hos læge eller jordemoder for videre plan.
3. Ved negative tests men fortsat udebleven menstruation: test igen og søg faglig rådgivning.

I mellemtiden kan det hjælpe at vælge tøj, der følger kroppens små ændringer uden at stramme, fx graviditetsvenlige leggings. Og hvis du oplever begyndende tyngdefornemmelse i lænd eller mave senere, kan et støttebælte være relevant, fx Maternity Support Belt.

Hvis du gerne vil være tidligt forberedt på tiden efter fødslen (uden at købe dig blind), kan en samlet pakke være en overskuelig løsning, fx New Mum Care Pack.