De første tegn på graviditet kan være svære at tolke, fordi tidlige graviditetssymptomer ofte ligner almindelige udsving i kroppen, fx før menstruation. Nogle mærker ændringer meget tidligt, mens andre næsten ingen symptomer har. Hvis du har mistanke om graviditet, er en graviditetstest den mest praktiske måde at få et mere sikkert svar på, og ved tvivl kan læge eller jordemoder hjælpe dig videre.

En udebleven menstruation er for mange det mest genkendelige første tegn på graviditet, især hvis din cyklus normalt er ret regelmæssig. Det er dog vigtigt at vide, at menstruationen også kan udeblive af andre grunde, fx stress, sygdom, større vægtændringer eller ændret træningsniveau.

Hvis din menstruation er forsinket, kan du notere datoen for din sidste menstruation og tænke over, om der kan være andre forklaringer end graviditet. Har du haft ubeskyttet sex, eller er præventionen svigtet, er det oplagt at gå videre med en test.

Tidlige tegn på graviditet varierer fra person til person. Symptomerne kan komme gradvist, komme og gå eller være meget milde. Her er nogle af de mest almindeligt beskrevne graviditet symptomer i starten:

• Ømme eller spændte bryster
• Træthed eller usædvanligt behov for hvile
• Kvalme (med eller uden opkast), ofte kaldet morgenkvalme
• Hyppigere vandladning
• Let pletblødning eller små kramper (kan også have andre årsager)
• Ændret appetit, madlede eller øget lyst til bestemte fødevarer
• Øget følsomhed over for lugte

Symptomerne i sig selv bekræfter ikke en graviditet, men de kan være en god anledning til at teste, hvis de passer med din cyklus og situation.

Mange urinbaserede graviditetstests er mest pålidelige fra den dag, du forventer din menstruation, fordi niveauet af graviditetshormonet hCG typisk er højere der. Tester du tidligere, kan du risikere et falsk negativt svar, også selvom du er gravid.

Tag testen efter anvisningen, og overvej at teste igen efter et par dage, hvis menstruationen stadig udebliver, eller hvis symptomerne fortsætter. Er du i tvivl om resultatet, kan en læge tage en blodprøve eller hjælpe med næste skridt.

Ved en positiv test kan du tage kontakt til læge for at få rådgivning om det videre forløb. Du bør også kontakte sundhedspersonale, hvis du oplever:

Kraftige smerter i maven, kraftig blødning, svimmelhed eller besvimelse, eller hvis du generelt føler dig meget påvirket. Det kan skyldes mange ting, men det er bedst at få professionel vurdering.

Hvis du tror, du er gravid, handler de første skridt ofte om at skabe ro og overblik:

• Test og gentest ved behov, så du får et mere sikkert grundlag.
• Undgå alkohol og rygning, hvis du kan, mens du afklarer situationen.
• Overvej folsyretilskud, som ofte anbefales til kvinder, der kan blive gravide (spørg gerne læge eller apotek).
• Prioritér søvn og regelmæssige måltider, især hvis du har kvalme eller træthed.

Når kroppen ændrer sig tidligt, kan komfort også betyde noget i hverdagen. Hvis dine bryster allerede føles ømme eller vokser, kan en blød, fleksibel graviditets- og amme-BH uden metalbøjle være en hjælp. Et eksempel er Carriwell Gel-Support Maternity & Nursing Bra, som bruger gel-støtte som alternativ til metalbøjle.

• Clearblue Danmark: Graviditetssymptomer og tidlige tegn
• Region Midtjylland: Graviditeten skridt for skridt