Brunt udflåd 1 uge før menstruation kan føles forvirrende, især hvis det ikke plejer at ske for dig. Ofte handler den brune farve om små mængder blod, der når at oxidere, før det kommer ud. Det kan være helt harmløst, men det er også okay at reagere og være nysgerrig på, hvad kroppen prøver at fortælle.

Nedenfor får du praktiske måder at vurdere situationen på, hvad du kan holde øje med, og hvornår det giver mening at kontakte en sundhedsprofessionel. Denne artikel er generel information og kan ikke erstatte en individuel vurdering hos læge eller jordemoder.

Brunt udflåd er typisk udflåd blandet med en lille mængde “gammelt” blod. Når blod ikke kommer ud med det samme, kan det blive brunligt, fordi det reagerer med ilt.

Det kan for eksempel vise sig som:

• pletter i trussen
• brunligt på toiletpapir
• let brunligt slim i 1-3 dage

Som tommelfingerregel er der forskel på “pletter” og egentlig blødning. Notér om du kun ser det ved aftørring, eller om du har brug for trusseindlæg. Det hjælper dig, hvis du senere vil beskrive det for lægen.

Pletblødning en uge før menstruation kan forekomme i nogle cyklusser uden at være tegn på noget alvorligt. Det kan hænge sammen med naturlige hormonudsving i dagene op til menstruation, hvor slimhinden i livmoderen kan blive lidt mere “sårbar”.

Det kan også ses:

• hvis din cyklus ændrer sig (stress, søvn, vægtændring eller sygdom kan påvirke cyklussen)
• ved skift eller opstart af hormonel prævention
• hvis du har haft pletblødning i tidligere cyklusser

Skriv startdato, varighed, farve og eventuelle symptomer ned i 2-3 cyklusser. Et enkelt mønster er ofte lettere at afklare end en enkeltstående episode.

Nogle forbinder brunt udflåd før forventet menstruation med tidlig graviditet, fordi der kan forekomme let blødning omkring tidspunktet, hvor et befrugtet æg sætter sig fast. Det er dog ikke noget, man kan konkludere ud fra farven alene, og mange oplever brunt udflåd uden at være gravide.

Hvis du har haft ubeskyttet sex og din menstruation udebliver, eller du har symptomer der får dig til at tvivle, kan du tage en graviditetstest fra den dag, menstruationen forventes. Ved negativ test og fortsat udebleven menstruation kan det give mening at teste igen efter et par dage og kontakte læge ved vedvarende tvivl.

Brunt udflåd efter sex kan komme af irritation af slimhinderne, især hvis du er tør, har haft en længere pause eller lige er i den fase af cyklussen, hvor slimhinderne er mere følsomme.

Kontakt læge, hvis det gentager sig, eller hvis du samtidig oplever smerter, ubehag eller blødning, der føles anderledes end “pletter”.

Hvis du har tendens til irritation, kan det hjælpe at give underlivet ro, undgå hård friktion og være ekstra nænsom med intimhygiejnen.

Det er en god idé at kontakte læge, lægevagt eller en anden relevant sundhedsprofessionel, hvis brunt udflåd ledsages af:

• tiltagende underlivssmerter
• feber eller sygdomsfølelse
• stærk eller “anderledes” lugt
• svie, kløe eller udtalt irritation
• kraftig blødning eller svimmelhed
• blødning efter overgangsalderen

Du kender din krop bedst. Hvis noget føles nyt, vedvarende eller bekymrende, er det helt rimeligt at få det vurderet.

Når du bare har brug for at føle dig tryg i hverdagen, kan skånsom pleje og praktisk beskyttelse gøre en forskel. I kategorien Intimpleje kan du finde produkter til nænsom hygiejne, og en enkel mulighed er Intimate Care Wash Bottle. Hvis du oplever små pletter, kan det også være rart med behageligt, fleksibelt undertøj, fx Washable 2x Maternity Hospital Panties, som kan give ekstra ro de dage, hvor du ikke helt ved, hvad kroppen gør.