La semaine dernière, nous vous avons donné des conseils sur la manière de vous préparer mentalement et émotionnellement à la fin de votre congé de maternité, notamment en organisant votre maison et en planifiant votre retour au travail. Voici la partie B du guide de survie.
Connaître aujourd’hui le programme de demain
Même la baby-sitter la plus fiable du monde tombe parfois malade, et votre bébé est toujours susceptible de vous surprendre. On ne sait jamais de quoi demain sera fait. Par conséquent, avant de quitter le travail à la fin de la journée, notez l’emploi du temps du bureau du lendemain. Ainsi, lorsque vous vous retrouvez soudainement au cabinet du médecin pour calmer un bébé qui pleure, vous savez quelles réunions vous devez annuler pour le lendemain ou qui envoyer à votre place. Lorsque vous avez votre emploi du temps avec vous, vous savez quand quelque chose ne peut pas être repoussé et que vous devez trouver une autre solution de garde ou dire à votre partenaire que c’est à son tour de rester à la maison avec le bébé.
Dormez, dormez et… dormez
Votre première semaine de retour au travail sera épuisante, quel que soit votre degré de préparation. Couchez-vous le plus tôt possible, mettez des boules Quies et dormez. Demandez à votre partenaire d’écouter les pleurs du bébé, de vous l’amener pour le nourrir et de veiller à ce qu’il se rendorme.
Fixez des priorités strictes
Les mères qui travaillent sont des personnes incroyablement productives, parce qu’elles doivent l’être. Connaissez-vous l’histoire des pierres dans un bocal ? L’idée est que pour remplir un bocal avec autant de pierres que possible, il faut d’abord mettre les plus grosses, puis les moyennes et enfin les plus petites. Notez vos tâches quotidiennes essentielles au travail ; les tâches que vous devez absolument accomplir chaque jour sont vos plus grosses pierres. Ainsi, si vous recevez un appel urgent de la garderie vous demandant d’aller chercher votre bébé malade, vos plus gros soucis auront été pris en charge.
Prenez les décisions importantes en toute sérénité
Vous ne pouvez pas savoir comment vous vous sentirez lorsque vous reprendrez le travail. Au cours de la première semaine, ne prenez pas de grandes décisions. C’est une période très émotionnelle pour vous et vous êtes encore en train de vous adapter à la reprise du travail. Au lieu de prendre des décisions hâtives concernant votre équilibre travail-famille, écoutez attentivement vos sentiments pendant quelques semaines afin de pouvoir les analyser correctement et faire les bons choix pour vous. Si vous ressentez toujours le besoin de passer plus de temps avec votre bébé, voyez s’il est possible de réduire votre temps de travail.
Faites-vous plaisir
Accordez-vous une heure par semaine pour faire quelque chose qui vous fait du bien : de la danse, du yoga, de la peinture ou toute autre activité qui vous vide la tête et vous rappelle que vous êtes plus qu’une mère et plus qu’une employée. Vous êtes aussi une femme indépendante qui s’aime.
