En ufrivillig abort kan føles som et chok, uanset hvor tidligt i graviditeten det sker. Nogle oplever mest fysiske symptomer, andre rammes især følelsesmæssigt, og for mange er det en blanding. Her får du praktisk vejledning til, hvad du kan holde øje med, hvornår du bør søge hjælp, og hvordan du kan støtte kroppen i tiden efter.

Blødning i graviditeten er almindeligt og betyder ikke altid abort, men det er et signal, du skal tage alvorligt. Mange oplever en kombination af:

• Vaginal blødning, som kan være pletblødning eller mere menstruationslignende
• Murrende smerter eller kramper i underlivet
• Afgang af klumper eller væv
• At graviditetssymptomer aftager (det kan også ske uden problemer, så vurder det sammen med andre tegn)

Kontakt læge, vagtlæge eller akut hjælp ved kraftig blødning, stærke eller tiltagende smerter (især ensidige), feber, ildelugtende udflåd, svimmelhed eller utilpashed. Det kan være tegn på komplikationer, som skal vurderes hurtigt.

Efter en ufrivillig abort er det almindeligt at bløde i en periode og have efterveer-lignende kramper, mens livmoderen trækker sig sammen. Hvor længe det varer, varierer, og det er en god idé at følge udviklingen dag for dag.

Vælg bløde og rummelige trusser med plads til bind, så du ikke føler dig generet eller “presset” i en sårbar periode. Mange foretrækker washable hospitalstrusser til komfort ved blødning.

Hvis du har behov for at skylle skånsomt efter toiletbesøg, kan en intimplejeløsning som en vaske-flaske være en hjælp for nogle. En mulighed er Intimate care wash bottle, som er lavet til nænsom hygiejne.

Det kan være svært at stå alene med vurderingen af, hvad der er “normalt”. Du bør altid kontakte en sundhedsfaglig, hvis du er i tvivl, eller hvis symptomerne ændrer karakter.

Søg vurdering ved:

• Blødning der tiltager markant eller gennemvæder bind hurtigt
• Vedvarende stærke smerter trods ro og smertelindring
• Feber, kulderystelser eller sygdomsfølelse
• Mistanke om, at ikke alt graviditetsvæv er kommet ud (fx fortsat kraftig blødning eller tiltagende smerter)

En læge kan typisk vurdere forløbet med samtale, undersøgelse og eventuelt scanning eller blodprøver, afhængigt af situationen.

Kroppen har ofte brug for ro bagefter, også selvom graviditeten var tidlig. Blødning, ømhed og træthed kan fylde, og det er helt rimeligt at skrue ned, tage pauser og prioritere komfort.

Nogle har gavn af at have de vigtigste plejeprodukter samlet, så det praktiske ikke stjæler kræfter. En samlet løsning kan være New Mum Care Pack, som er lavet til tiden efter graviditet og blødning, hvor du kan have brug for skånsom støtte og pleje.

Der findes ikke en “rigtig” måde at reagere på. Du kan føle sorg, tomhed, skyld, lettelse eller en blanding, og reaktioner kan komme forsinket. Det vigtigste er, at du ikke skal bære det alene.

• Fortæl én person, du stoler på, hvad der er sket, og hvad du har brug for lige nu
• Bed om en opfølgende samtale hos læge eller jordemoder, hvis du har mange spørgsmål
• Søg professionel hjælp, hvis du får vedvarende søvnproblemer, angst, nedtrykthed eller svært ved at fungere i hverdagen

Hvis du oplever brystspænding eller hormonelle brystgener efter graviditetstabet, kan blød støtte uden metalbøjle være rar. Sleeping nursing bra er et eksempel på en blød model, der kan give komfort, når brysterne er ømme.

Du er ikke alene, og der findes hjælp, både til kroppen og til det, der er svært indeni.