Hyppig tissetrang under graviditet er noget, mange oplever, og det kan føles som om, du nærmest lige har været på toilettet. Du er ikke alene. For de fleste handler det om helt normale forandringer i kroppen, men der er også situationer, hvor det er vigtigt at reagere. Her får du praktiske råd til hverdagen og enkle tegn at holde øje med.

Den klassiske oplevelse er, at du tisser oftere end før, også selvom der ikke kommer så meget. Et par tommelfingerregler kan gøre det lettere at være i det:

• Drik jævnt fordelt i løbet af dagen, så du ikke kommer til at “bunddrikke” senere.
• Gå på toilettet, når du mærker trangen, men prøv at undgå at presse hårdt.
• Sæt tid af til et roligt toiletbesøg, så blæren kan tømme sig bedst muligt.

Hvis du samtidig føler dig øm eller irriteret i underlivet, kan skånsom hygiejne og ekstra komfort omkring intimområdet være rart hos nogle gravide, uden at det i sig selv behandler årsagen. Her kan du kigge på Intimpleje.

Tidligt i graviditeten kan tissetrang komme overraskende hurtigt. Nogle beskriver det som et af de første tegn på, at kroppen er i gang med en stor omstilling.

• Læg “toiletbuffer” ind, hvis du skal ud ad døren, fx før transport eller møder.
• Hav fokus på komfort i talje og underliv, så intet strammer unødigt.

Hvis du oplever, at almindeligt undertøj generer, kan det give ro i hverdagen at vælge bløde, fleksible materialer. Du kan fx se på Trusser.

Senere i graviditeten er tryk en hyppig forklaring: Livmoderen fylder mere, og baby ligger ofte sådan, at blæren bliver “mindet om sig selv” mange gange om dagen.

• Prøv at ændre stilling, hvis du føler konstant pres, fx fra siddende til stående eller omvendt.
• Vær opmærksom på, om tissetrangen bliver værre ved længere gåture, og planlæg pauser.

Nogle gravide oplever, at støtte omkring mave og lænd kan øge komforten, når trykket tager til. Et justerbart støttebælte som Adjustable Support Belt kan være relevant, hvis du ønsker mere aflastning i hverdagen.

Natlige ture på toilettet kan være noget af det mest udmattende. Det er ikke farligt i sig selv, men det kan tage på energien.

• Prøv at drikke mest tidligere på dagen og skrue lidt ned sidst på aftenen, uden at du går i væskeunderskud.
• Tøm blæren lige inden sengetid, og giv dig tid til at slappe af, så du ikke skynder dig for meget.

Hvis du samtidig oplever let lækage, kan det give ro at bruge undertøj, der føles sikkert og behageligt mod huden. Washable 2x Maternity Hospital Panties kan være en praktisk løsning for nogle.

Svie, smerter ved vandladning, feber eller stærkt ildelugtende urin er ikke “bare almindelig gravid-tissetrang”. Det kan være tegn på irritation eller infektion, og under graviditet er det en god idé at tage den slags symptomer alvorligt.

• Svie eller smerter, når du tisser
• Feber, utilpashed eller smerter i siden/ryggen
• Blod i urinen
• Pludselig markant forværring af symptomer

Det vigtigste er, at du får vurderet situationen, hvis noget føles forkert. Tissetrang kan være normalt, men du skal ikke gå alene med bekymringen.