Uge 4 er for mange det tidspunkt, hvor du begynder at ane, at noget kan være anderledes, men stadig er i tvivl. Kroppen kan sende tidlige signaler, men tegnene kan også ligne almindelige PMS-symptomer. Derfor handler uge 4 ofte om to ting: at spotte mønstre og at tage de næste, praktiske skridt i et tempo, der føles trygt for dig.

I uge 4 er symptomer meget individuelle. Nogle mærker ingenting, mens andre oplever tydelige forandringer.

• Udebleven menstruation (ofte første tydelige tegn, især ved regelmæssig cyklus)
• Ømme bryster eller brystspænding
• Træthed og behov for mere hvile end normalt
• Let kvalme eller ændret appetit
• Oppustethed eller murren i underlivet, som kan minde om menstruation
• Hyppigere vandladning hos nogle
• Let pletblødning kan forekomme tidligt, men er ikke et sikkert tegn i sig selv

Et godt råd er at notere 2-3 ting: dato for sidste menstruations første dag, hvilke symptomer du mærker, og hvornår de startede. Det gør det nemmere at vurdere udviklingen.

Hvis din menstruation udebliver, er det naturligt at tolke det som et graviditetstegn, men stress, sygdom og cyklusvariation kan også spille ind.

• Har du normalt en stabil cyklus, vejer en udebleven menstruation typisk tungere som tegn.
• Har du en uregelmæssig cyklus, kan “forsinkelse” være sværere at definere, og du kan i stedet kigge på et samlet symptom-billede.
• Murren og “mens-agtige” fornemmelser kan være normalt, men bør ikke være voldsomt smertefulde.

Hvis du er i tvivl, er næste skridt ofte en graviditetstest, men timingen betyder noget.

I uge 4 kan en test være positiv, men et negativt resultat udelukker ikke altid graviditet, især hvis du tester tidligt i forhold til din cyklus.

• Test gerne fra dagen, hvor menstruationen forventes, eller dagen efter.
• Brug morgenurin, hvis du vil øge chancen for at fange et tidligt hormon-niveau.
• Hvis testen er negativ, men menstruationen stadig ikke kommer, kan du gentage efter et par dage.
• Er testen positiv, kan du kontakte læge for næste skridt og rådgivning.

“Uge 4” regnes typisk fra første dag i din sidste menstruation, ikke fra befrugtningen. Det kan føles forvirrende, men det er den standard, sundhedssystemet bruger.

• Uge 4 svarer ofte til omkring tidspunktet lige efter forventet menstruation.
• Den præcise datering kan senere justeres ved scanning.

Hvis du vil handle praktisk her og nu, så fokusér på at få styr på dine datoer og lyt til kroppen fremfor at forsøge at “mærke det rigtige”.

Det er helt normalt at være bekymret, også selvom alt sandsynligvis er ok. Søg læge eller akut hjælp, hvis du oplever:

• Kraftige smerter i den ene side af underlivet
• Kraftig blødning (mere end en almindelig menstruation)
• Svimmelhed, besvimelsesfornemmelse eller stærk utilpashed
• Tiltagende smerter, som ikke lindres ved hvile

Ved mild murren, let pletblødning eller træthed kan du ofte se tiden an, men du må altid kontakte en fagperson, hvis din mavefornemmelse siger, at noget ikke føles rigtigt.

Hvis et af dine tegn på graviditet uge 4 er ømhed i brysterne, kan blød, fleksibel støtte gøre hverdagen mere komfortabel. En sømløs løsning kan være rar, fordi den tilpasser sig, når kroppen ændrer sig, uden at stramme unødigt. Du kan fx kigge på Seamless Original Maternity Nursing Bra. Hvis du har brug for et støttende alternativ uden metalbøjle, kan Gel-Support Maternity Nursing Bra også være relevant.