De første tegn på graviditet kan være både tydelige og næsten usynlige. Nogle mærker ændringer få dage efter befrugtning, mens andre ikke føler noget før langt senere. Det er helt normalt. Her får du en praktisk guide til typiske symptomer på tidlig graviditet, hvad du kan gøre her og nu, og hvornår det giver mening at teste eller kontakte en fagperson.

Hvis du prøver at “mærke efter” før din menstruation skulle være kommet, så er du ikke alene. De mest almindelige tidlige tegn kan ligne PMS, så det handler ofte om mønstre og ændringer i din egen krop.

Typiske tegn kan være:

• Ømme eller spændte bryster
• Træthed, der føles anderledes end normalt
• Let kvalme eller madlede
• Små humørsvingninger
• Let oppustethed eller ændret appetit

Skriv dine symptomer ned i 2-3 dage. Det lyder simpelt, men det gør det lettere at vurdere, om noget faktisk udvikler sig, eller om det kommer og går som ved en almindelig cyklus.

Omkring uge 4 (regnet fra første dag i sidste menstruation) opdager mange graviditeten, fordi menstruationen udebliver. Men allerede her kan kroppen reagere på hormonforandringer.

Du kan opleve:

• Murren i underlivet
• Hyppigere tissetrang
• Mere udtalt træthed
• Let kvalme, især på tom mave

Prioritér små pauser og regelmæssige små måltider, hvis du får kvalme. For mange hjælper det at undgå at gå “helt tom”.

I uge 5 bliver symptomer ofte mere tydelige, fordi graviditetshormonet hCG typisk stiger. Nogle får det “klassiske” kvalme-træthed-combo, mens andre mest mærker brysterne eller humøret.

Hold særligt øje med:

• Kvalme og øget følsomhed over for lugte
• Ømme bryster og mere “fylde”
• Mere spyt eller en metallisk smag i munden
• Søvnbehov, der kommer pludseligt

Bryster kan blive mere følsomme tidligt. Vælg noget blødt og støttende uden metalbøjle, så du ikke klemmer unødigt.

Symptomer er ikke en sikker test. De kan komme før en positiv test, og de kan også være fraværende, selvom du er gravid. En graviditetstest måler hCG, som stiger over tid, og derfor kan en test taget for tidligt give et misvisende resultat, for eksempel falsk negativ.

• Test tidligst omkring forventet menstruation, hvis du vil have et mere pålideligt svar.
• Hvis testen er negativ, men symptomerne fortsætter, så gentag efter et par dage.
• Morgenurin kan gøre det nemmere at måle hCG tidligt.

Let murren, stik og periodelignende fornemmelser kan forekomme tidligt. Det kan blandt andet hænge sammen med, at livmoderen begynder at ændre sig, at ledbånd strækkes, eller at fordøjelsen driller.

Søg vurdering, hvis du får:

• Kraftige smerter, der ikke aftager
• Blødning som en menstruation eller mere
• Smerter i skulderen, svimmelhed eller utilpashed
• Feber eller stærke smerter ved vandladning

Det handler ikke om at blive bange, men om at passe godt på dig selv.

Når symptomer på tidlig graviditet især sidder i brysterne, kan komfort i undertøjet gøre en overraskende stor forskel i hverdagen. Du kan for eksempel kigge på kollektionen Graviditets BH & Amme BH, som er lavet til at følge kroppen, når den ændrer sig.

Hvis du vil have en konkret mulighed med blød, fleksibel støtte uden metalbøjle, kan Gel-Support Maternity Nursing Bra være relevant. Gel-støtte er udviklet som et støttende alternativ til metalbøjle og er formet, så den følger kroppen uden at klemme unødigt.