At være gravid kan føles som en blanding af glæde og sårbarhed, især i starten. Hvis du søger på risiko for spontan abort, er du langt fra alene. Her får du en praktisk, nøgtern guide til, hvad man ved om risiko, hvad du kan holde øje med, og hvornår det giver mening at kontakte en fagperson. Der er ikke rigtigt eller forkert at være bekymret, men du fortjener klare holdepunkter.

Spontan abort er relativt almindeligt i første trimester. Mange fagkilder angiver, at omkring 10 til 20 procent af kendte graviditeter ender i spontan abort, og risikoen er typisk højest i de første uger. For mange falder bekymringen, når der har været hjertelyd ved en ultralyd, men en individuel vurdering afhænger altid af din situation og din graviditetsuge.

• Tal med læge eller jordemoder, hvis du har tidligere spontane aborter, blødning eller særlige helbredsfaktorer.
• Overvej en tidlig samtale, hvis uro fylder meget i hverdagen. Ro er ikke en garanti, men støtte hjælper.

Der kan være symptomer, som kræver afklaring, men der findes også gener, som kan være normale i en tidlig graviditet. Det vigtigste er at reagere på ændringer, der føles markante for dig, især hvis flere symptomer optræder samtidig.

• Kraftig blødning, eller hvis du bløder og samtidig har tiltagende smerter.
• Smerter i den ene side, skuldersmerter, svimmelhed eller besvimelse (skal vurderes akut).
• Feber, ildelugtende udflåd eller påvirket almentilstand.
• Hvis du tidligere har haft graviditet uden for livmoderen, eller hvis du er i tvivl om, hvorvidt symptomerne er normale.

Blødning tidligt i graviditeten kan have flere forklaringer, og det er ikke automatisk tegn på spontan abort. For eksempel kan let pletblødning hos nogle være forbundet med implantation, mens anden blødning bør vurderes. Fordi det kan være svært at skelne selv, er tommelfingerreglen enkel: hellere ringe en gang for meget end en gang for lidt.

Notér:

• Hvilken uge du er i
• Hvor meget du bløder (pletter, bindskift, klumper)
• Om der er smerter, og hvor de sidder
• Om du har feber eller andre symptomer

Mange spontane aborter skyldes forhold, man ikke kan forebygge, blandt andet kromosomforandringer. Der findes også kendte risikofaktorer, som læge eller jordemoder kan hjælpe med at gennemgå, fx højere alder, nogle kroniske sygdomme, rygning, stort alkoholforbrug, tidligere gentagne aborter eller bestemte livmoderforhold. Pointen er ikke at finde skyld, men at finde den rigtige støtte og eventuel udredning, hvis det er relevant for jer.

Du kan ikke kontrollere alt i en tidlig graviditet, men du kan tage hånd om det, der er inden for rækkevidde: søvn, ro, næring, pauser og støtte til kroppen. Mange mærker ømme bryster og spændinger tidligt, og her kan komfort gøre en reel forskel i hverdagen.

Hvis du har brug for en bøjlefri løsning, kan en bh med gelstøtte være et alternativ til metalbøjle, som ikke er anbefalet under graviditet. Se fx Gel Support Maternity Nursing Bra eller en blød, bøjlefri model til nattetimerne Sleeping Nursing Bra. Når kroppen ændrer sig, kan sømløse materialer også opleves mere tilgivende og behagelige 2x Seamless Original Maternity Nursing Bra.

Ved lænde- eller tyngdefornemmelse senere i graviditeten kan skånsom støtte også være relevant, uden at det handler om at påvirke risikoen for abort. Her kan et graviditetsbælte give aflastning i hverdagen Maternity Support Belt.

Hvis du sidder tilbage med uro, så tag den alvorligt: ræk ud til læge, jordemoder eller en nær person. Tryghed er ikke at vide alt, men at vide, at du ikke står alene.