Ondt i livmoderen under graviditeten kan føles utrygt, især hvis du ikke ved, hvad der er normalt for netop din graviditet. Mange oplever dog perioder med graviditet smerter i maven, fordi kroppen forandrer sig hurtigt. Her får du praktisk vejledning til at vurdere smerterne, hvad du kan gøre her og nu, og hvornår du bør kontakte læge eller jordemoder.

I starten af graviditeten kan milde, murrende smerter i underlivet skyldes, at livmoderen begynder at vokse, og at ledbånd og væv strækkes. Nogle beskriver det som menstruationslignende smerter eller trækninger i lysken.

Overvej at notere:

• Hvor sidder smerten (midt i underlivet, i siderne, ned i lysken)?
• Kommer den ved bevægelse, eller er den konstant?
• Er der blødning, feber, svie ved vandladning eller utilpashed?

Hvis smerterne er lette og går over med hvile, er det ofte betryggende. Ved tvivl er det altid rimeligt at ringe til din jordemoder eller læge.

Når livmoderen vokser, kan du få strammende fornemmelse, stik og træk, især når du rejser dig, hoster, går hurtigt eller vender dig i sengen. Det hænger ofte sammen med stræk af ledbånd (ofte kaldet ligamentsmerter).

Prøv én ting ad gangen og vurder effekten:

• Skift stilling langsomt og støt maven med hånden ved bevægelse
• Hold korte pauser i løbet af dagen
• Drik vand og spis regelmæssigt, da lavt væskeindtag kan forværre ubehag
• Let varme på maven kan opleves lindrende, men undgå meget høj varme og lange varmebade

Plukveer, også kendt som Braxton-Hicks, kan give en strammende eller hård mave og en trykkende fornemmelse. De er typisk uregelmæssige og aftager ofte ved hvile, væske eller roligere tempo. Plukveer kan føles som ondt i livmoderen gravid, men de skal ikke blive regelmæssige og tiltagende over tid.

Kontakt jordemoder eller fødeafdeling, hvis du oplever:

• Regelmæssige sammentrækninger, der tager til i styrke og hyppighed
• Smerter sammen med blødning eller vandigt udflåd
• Markant ændring i fosterbevægelser (senere i graviditeten)

Nogle symptomer skal vurderes hurtigt, fordi de kan være tegn på tilstande, der kræver behandling. Søg akut hjælp eller kontakt fødeafdeling med det samme ved:

• Kraftig blødning eller vedvarende blødning
• Stærke, ensidige smerter, især hvis du bliver svimmel eller utilpas
• Feber, kulderystelser eller påvirket almentilstand
• Vedvarende, kraftige smerter, der ikke lindres af hvile
• Mistanke om at der er gået hul på fosterhinderne (pludselig sivning af væske)

Hvis du har været udsat for slag eller traume mod maven, bør du også vurderes.

Som tommelfingerregel: Kontakt hellere en gang for meget end en gang for lidt, især hvis smerterne ændrer karakter. Det kan være relevant at få en vurdering ved gentagne episoder med graviditet smerter i maven, hvis du samtidig har svie ved vandladning (kan pege mod urinvejsinfektion), eller hvis du er bekymret. En fagperson kan vurdere, om der er behov for undersøgelse, fx urinprøve, gynækologisk vurdering eller ultralyd.

Hvis dine smerter hænger sammen med belastning, tyngdefornemmelse eller ømhed i ryg og bækken, kan ekstra støtte i løbet af dagen være en praktisk hjælp. Nogle gravide har gavn af et støttebælte, der aflaster mave og lænd, fx Støttebælter eller et specifikt bælte som Maternity Support Belt. Formålet er komfort og aflastning, ikke at erstatte faglig vurdering ved nye eller bekymrende smerter.