At ville i bad efter en fødsel er helt forståeligt. Et bad kan føles som et lille pusterum, men kroppen er også i gang med at hele, og derfor afhænger svaret af, hvordan din fødsel forløb, om du har sting, og hvordan blødning og sår heler. Her får du praktisk vejledning, så du kan vælge det, der føles trygt for dig, og vide hvornår du bør spørge din jordemoder eller læge.

For de fleste er brusebad typisk den mest skånsomme og praktiske løsning kort tid efter fødslen, fordi vandet løber af igen og ikke “samler sig” omkring underlivet.

Vælg lunkent vand, og lad vandet løbe blidt. Brug mild, uparfumeret sæbe omkring kroppen, men vær forsigtig med direkte sæbe i underlivet, især hvis du er øm eller har sting. Dup tør med et rent håndklæde i stedet for at gnubbe. Skift bagefter til rent, tørt bind og undertøj.

Karbad kan føles rart, men det er ofte noget, man bør vente med, især hvis du stadig bløder meget, har bristninger, sting eller gerne vil minimere risikoen for irritation. Mange vælger derfor brusebad i starten og spørger jordemoder eller læge om timing for karbad ud fra deres situation. Hvis du er i tvivl, er det en god tommelfingerregel at få en faglig vurdering, før du ligger i stillestående vand.

Hvis du har fået sting efter bristning eller klip, er fokus typisk at holde området rent og tørt uden at irritere vævet.

Hvis du oplever tiltagende smerte, dunkende fornemmelse, usædvanlig hævelse eller at det svier meget ved vandkontakt, kan det være et tegn på, at du skal skrue ned for varme, varighed eller produkter, og få råd hos en fagperson. Stol på din mavefornemmelse: Heling må gerne være øm, men bør ikke blive værre dag for dag.

Efter kejsersnit handler bad især om operationssåret. Brusebad er ofte det mest oplagte i starten, mens karbad og længere iblødsætning kan være noget, man typisk venter med, til såret er helet pænt, og du har fået grønt lys af sundhedspersonale. Hold øje med rødme, varme, sivning eller øget smerte omkring arret, og kontakt læge ved bekymring.

Det er en god idé at reagere, hvis noget føles “off”. Kontakt læge, vagtlæge eller fødeafdeling hvis du får feber, ildelugtende udflåd, tiltagende underlivssmerter, sår der bliver mere rødt eller væsker, eller hvis blødningen ændrer sig på en måde, der bekymrer dig. Det er ikke for at skræmme dig, men for at du ikke skal gå alene med tvivl.

Når du kommer ud af badet, kan det gøre hverdagen lettere at have de rette ting ved hånden til hygiejne og komfort. Mange nybagte mødre bruger en skylleflaske til skånsom rens efter toiletbesøg og bad, fx Intimate care wash bottle. Du kan også samle flere nødvendigheder ét sted med New Mum Care Pack, som er lavet til tiden efter fødslen, hvor kroppen heler, og rutinerne gerne skal være enkle.