At finde ud af hvornår du er blevet gravid, kan føles som et lille detektivarbejde. Det er helt normalt at være i tvivl, især hvis din cyklus varierer, eller du ikke kan huske datoen for din sidste menstruation. Her får du en praktisk måde at regne dig frem på, plus hvad du skal gøre, hvis tallene ikke helt giver mening.

Den mest brugte metode i sundhedsvæsenet tager udgangspunkt i første dag i din sidste menstruation. Graviditetsuger tælles typisk herfra, også selvom selve befrugtningen først sker senere.

• Find første dag i din sidste menstruation.
• Tæl frem til i dag. Det giver et estimat for, hvor langt du er henne.
• Befrugtning ligger ofte cirka 2 uger efter første menstruationsdag, hvis du har en cyklus omkring 28 dage.

Hvis din cyklus er længere eller kortere end gennemsnittet, kan tidspunktet for ægløsning og dermed befrugtning ligge tidligere eller senere.

Hvis du kender din ægløsning, kan du ofte komme tættere på, hvornår graviditeten startede.

• Ægløsning ligger ofte cirka 12 til 16 dage før næste menstruation forventes.
• Sædceller kan overleve flere dage i kroppen, så graviditeten kan være opstået efter sex nogle dage før ægløsning.
• Selve befrugtningen sker typisk omkring ægløsning, men det præcise tidspunkt kan sjældent fastslås helt nøjagtigt uden klinisk datering.

Har du brugt ægløsningstest eller tracket temperatur, kan det give en bedre indikation end blot at regne fra menstruationen.

En positiv graviditetstest siger noget om, at kroppen producerer graviditetshormonet hCG, men den fortæller ikke en helt præcis “befrugtningsdato”.

• Tester du positiv tidligt, kan det pege på, at du er relativt tidligt i graviditeten, men variation er almindelig.
• Tester du negativ og senere positiv, kan det skyldes, at du testede før hCG var højt nok, eller at ægløsning lå senere end forventet.

Hvis du er i tvivl, kan en ny test efter et par dage (eller en blodprøve hos lægen) give et mere sikkert billede.

Ved uregelmæssig cyklus bliver beregninger ud fra menstruation mere usikre, fordi ægløsning kan flytte sig.

• Skriv ned hvornår du sidst havde menstruation, og hvornår du eventuelt har haft symptomer eller positiv test.
• Overvej om du har haft perioder med stress, sygdom eller rejse, da det kan påvirke cyklus.
• Tal med din læge eller jordemoder om datering, hvis du ikke kan få tallene til at passe.

Mange får den mest brugbare afklaring via en tidlig scanning, som kan hjælpe med at datere graviditeten mere præcist.

Hvis du har stærke smerter, blødning, svimmelhed eller bare en fornemmelse af, at noget ikke føles rigtigt, er det en god idé at kontakte læge med det samme. Og hvis du “bare” er usikker på ugerne, er du stadig velkommen til at få hjælp. Det er netop sådan tvivl ofte ser ud i starten.

Når du er nygravid, kan kroppen også begynde at ændre sig hurtigt, fx ømme bryster. Her vælger mange en bh uden metalbøjle, fordi metalbøjler kan blokere mælkegangene og genere brystvævet. Et støttende alternativ kan være en amme og graviditetsbh med gelstøtte, som er designet til at følge kroppens forandringer uden at bruge metalbøjle, fx Gel-Support® graviditets- og amme-bh. Du kan også se flere løsninger samlet i kollektionen Graviditets BH & Amme BH.