Når du rammer slutningen af graviditeten, kan ventetiden føles lang, og mange spørger: hvornår er det normalt at føde? Det korte svar er, at “normalt” dækker over et spænd, fordi både kroppen og babyen bestemmer tempoet. Her får du en praktisk og tryg gennemgang af, hvordan termin forstås, hvad du kan holde øje med, og hvornår det giver mening at kontakte fødegangen.

Termin er en beregnet dato, ikke en aftale. Den fastsættes ud fra scanning og/eller sidste menstruations første dag, og den bruges som et holdepunkt i graviditeten. I praksis føder mange både før og efter terminsdatoen, uden at der nødvendigvis er noget galt.

• Planlæg “klar-til-fødsel” perioden i god tid, så du ikke føler, du skal nå alt på én gang.
• Aftal med partner eller netværk, hvem der kan hjælpe, hvis fødslen går i gang tidligere end forventet.
• Pak det vigtigste løbende, så du ikke står med en lang to-do liste til sidst.

Det er almindeligt, at fødslen ikke starter præcis på terminsdatoen. Hvor længe man kan gå over, og hvad der anbefales, afhænger af din situation og de lokale retningslinjer på fødestedet. Derfor er det vigtigt at følge de kontroller, du bliver tilbudt, så I sammen kan vurdere, hvad der er bedst og tryggest for dig og baby.

• Spørg ved næste kontrol, hvilke tegn du især skal reagere på (fx ændrede fosterbevægelser).
• Hav telefonnumre klar til fødegang/jordemoder, så du ikke skal lede efter dem, hvis du bliver usikker.
• Prioritér hvile og regelmæssige måltider. Træthed kan gøre ventetiden mere sårbar.

Kroppen kan begynde at “forberede sig” i dagene eller ugerne op til fødslen. Nogle mærker meget, andre næsten ingenting, og begge dele kan være helt normalt.

• Plukkeveer som kommer uregelmæssigt og kan aftage igen.
• Tyngdefornemmelse i bækkenet, og at baby “synker længere ned”.
• Slimprop eller øget udflåd (kan være et tegn, men siger ikke præcist hvornår fødslen starter).

Hvis du er i tvivl om, hvad du mærker, er det altid fair at ringe og få ro i maven.

Mange bliver overraskede over, hvor gradvist det kan starte. Tommelfingerregler kan variere, så brug altid din fødegangs anbefalinger. Som udgangspunkt er det relevant at kontakte fødestedet ved regelmæssige, tiltagende veer, ved vandafgang, ved blødning (udover lidt tegnblødning) eller hvis du mærker mindre liv end normalt.

• Hvor ofte kommer veerne, og hvor længe varer de?
• Er vandet gået, og hvordan ser det ud?
• Hvordan har du det, og hvordan bevæger baby sig?

Når du ved, at fødslen kan gå i gang indenfor et bredt spænd, hjælper det at gøre klar i små bidder.

• Hospitalstaske til dig og baby (basis, ikke “alt”).
• Hjemtransport og første døgn hjemme.
• Komfort tæt på kroppen, især hvis du er øm, tung eller sover uroligt.

Hvis du vil gøre forberedelserne lidt nemmere, kan du kigge på 3 relevante kategorier, alt efter hvor du er i forløbet: Graviditet, Efterfødsel og Pakker.

• Til tiden lige efter fødslen kan en samlet løsning som New Mum Care Pack være praktisk, så du har udvalgte ting klar, hvis fødslen kommer før du når at handle.
• Til slut graviditet og amning kan en bh uden metalbøjle være en rar løsning. Gel-Support Maternity & Nursing Bra er udviklet som et støttende alternativ, der følger kroppen gennem graviditet og amning uden metalbøjle.
• Hvis du gerne vil have noget enkelt og blødt til skiftende størrelse, kan 2x Seamless Original Maternity & Nursing Bra være en fleksibel basis, som mange har glæde af både før og efter fødslen, fordi et sømløst design bevæger sig med kroppen.

Hvis du bliver utryg undervejs, så brug din jordemoder eller fødegang som “din næste handling”. Du behøver ikke selv vurdere det hele alene.