Hæmorider er hævede blodkar i og omkring endetarmen. De er meget almindelige, og selvom det kan føles både ømt og pinligt, er det for de fleste en ufarlig tilstand. Når du forstår, hvorfor man får hæmorider, bliver det også lettere at ændre de vaner, der typisk udløser eller forværrer dem - og at vide, hvornår du bør få det vurderet hos lægen.

Hæmorider opstår, når blodkarrene i endetarmsområdet udvides og kan give gener. De kan sidde:

• Indvendigt (indre hæmorider), hvor de typisk kan give frisk, rød blødning ved afføring uden så mange smerter.
• Udvendigt (ydre hæmorider), som oftere kan give ømhed, kløe og hævelse ved endetarmsåbningen.

Det vigtige er, at symptomer fra endetarmen også kan skyldes andre tilstande. Ved ny eller vedvarende blødning er det derfor klogt at få det tjekket.

En hyppig forklaring på, hvorfor man får hæmorider, er øget tryk i endetarmen over tid. Det kan ske, når du:

• Presser meget ved afføring (ofte ved forstoppelse).
• Sidder længe på toilettet.
• Har skiftende afføring med perioder med diarré, som kan irritere området.

Du kan ofte reducere irritationen ved at:

• Gå på toilettet, når trangen kommer (undgå at holde dig).
• Holde toiletbesøg korte og undgå at presse.
• Bruge en lille skammel under fødderne, hvis det hjælper dig med at få afføring uden at presse.

Hård afføring og sjældne toiletbesøg øger risikoen for at presse, og det kan være en direkte vej til hæmorider. For mange handler forebyggelse om at gøre afføringen blødere og mere regelmæssig.

Prøv at fokusere på:

• Fibre i maden (fx grøntsager, frugt, fuldkorn og bælgfrugter).
• Nok væske i løbet af dagen.
• Bevægelse, som for nogle kan støtte tarmfunktionen.

Hvis du ofte er forstoppet, kan du overveje at tale med lægen om, hvad der er passende for dig, før du selv afprøver midler.

Mange gravide får hæmorider, fordi kroppen ændrer sig. Vægten fra livmoderen kan øge trykket i bækkenet, og hormonelle ændringer kan hos nogle gøre tarmen langsommere, så forstoppelse opstår lettere. Efter fødslen kan hæmorider også opstå eller forværres, blandt andet efter pres under veer.

Det er helt forståeligt, hvis du bliver bekymret. Oftest kan generne lindres med skånsomme vaner, men du bør søge hjælp, hvis smerter eller blødning fortsætter.

Søg læge, hvis du:

• Får blødning fra endetarmen (især hvis det er nyt for dig).
• Har stærke smerter, feber eller en hård, meget øm knude ved endetarmen.
• Oplever symptomer, der ikke bedres, eller som kommer igen ofte.

Det er ikke for at gøre dig urolig, men fordi blødning og smerter også kan have andre årsager, som bør udelukkes.

Hvis dine hæmorider hænger sammen med graviditet eller tiden efter fødsel, kan blid pleje være rar i hverdagen. Mange kan fx have glæde af Intimpleje, og et konkret produkt som Intimate Care Wash Bottle kan bruges til skånsom skylning, hvis området er ømt.

• Sundhed.dk, Patienthåndbogen: Hæmorider
• Mayo Clinic: Hemorrhoids (Symptoms & causes)
• OUH (Odense Universitetshospital): Formidling om hæmorider