At finde ud af, om du er gravid, handler sjældent om ét enkelt tegn. Det mest pålidelige er en graviditetstest taget på det rigtige tidspunkt, kombineret med at du lytter til kroppens signaler og reagerer, hvis noget føles anderledes end normalt.

Nogle mærker tidlige tegn kort efter befrugtning, mens andre først opdager noget omkring den dag, menstruationen skulle være kommet. Symptomer kan også ligne PMS, så prøv at se på helheden frem for et enkelt tegn.

Du kan blandt andet opleve:

• Udebleven menstruation (især hvis din cyklus er nogenlunde regelmæssig)
• Ømme eller spændte bryster
• Træthed, kvalme eller ændret appetit
• Hyppigere vandladning
• Let pletblødning eller murren (kan også have andre forklaringer)

Hvis brysterne hurtigt føles ømmere eller større, kan det være rart med ekstra fleksibel komfort tidligt, fx en sømløs amme og graviditets-bh som kan tilpasse sig kroppen, som Graviditets BH & Amme BH.

En urin graviditetstest måler hormonet hCG. Det stiger afterhånden som graviditeten udvikler sig, men niveauet kan være for lavt til at give positivt svar, hvis du tester for tidligt.

• Test gerne på eller efter den dag, du forventer menstruation.
• Tester du før, er risikoen for falsk negativ større.
• Ved negativ test men fortsat udebleven menstruation kan du gentage efter et par dage.

Hvis du har meget uregelmæssig cyklus, eller hvis du er i fertilitetsbehandling, kan det være en god idé at få individuel vejledning hos læge eller klinik om test-tidspunkt.

Det frustrerende er, at mange symptomer overlapper. Både PMS og tidlig graviditet kan give ømme bryster, humørsvingninger og træthed. Derfor er det sjældent muligt at “mærke sig frem” med sikkerhed.

• Kig efter ændringer, der er nye for dig, eller som føles tydeligt anderledes end din normale PMS.
• Skriv symptomer ned i 2-3 dage. Det gør det nemmere at vurdere mønstre.
• Brug testen som afgørende afklaring frem for at google dig i ring.

En positiv test kan vække alt fra glæde til bekymring, eller en blanding. Uanset hvad du føler, er det helt normalt. Næste skridt er typisk at kontakte din læge eller jordemoderteam efter lokale retningslinjer og få lagt en plan for første del af graviditeten.

Mange oplever tidligt, at undertøj strammer eller generer, især omkring bryst og talje. Her kan sømløst design være en fordel, fordi materialet kan give en følelse af lethed og bevæge sig med kroppen i stedet for imod den, fx Seamless Original Maternity Nursing Bra. Hvis du har brug for lidt ekstra plads i omkredsen, kan en bh forlænger være en enkel løsning med 4 x Bra Extenders.

Søg læge, hvis du har kraftige smerter, blødning som ved menstruation eller mere, svimmelhed, feber eller hvis du på anden måde føler dig utryg. Hvis du har fået en positiv test og tidligere har haft komplikationer, kan det også være rart at tage kontakt tidligt, så du ikke står alene med bekymringerne.

Når graviditeten skrider frem, kan nogle få gavn af støtte til mave og lænd i hverdagen, fx et støttebælte som aflaster, når maven begynder at fylde mere: Maternity Support Belt.