En abort kan føles meget forskelligt fra person til person, og det kan også variere alt efter, om der er tale om en spontan abort (graviditetstab) eller en planlagt abort. Mange beskriver en kombination af fysiske symptomer (som blødning og kramper) og følelsesmæssige reaktioner (som lettelse, sorg, tomhed eller uro). Her får du praktisk og jordnær vejledning til, hvad du kan holde øje med, og hvordan du kan passe på dig selv undervejs.

Ved en spontan abort er blødning et af de mest typiske tegn. Nogle oplever pletblødning, andre kraftigere blødning. Kramper i underlivet kan minde om menstruationssmerter, men kan også være mere intense.

Det kan være hjælpsomt at notere:

• Hvor meget du bløder (pletblødning, som en menstruation eller mere).
• Om du har tiltagende smerter eller kramper.
• Om du får feber eller føler dig utilpas.

Hvis du er gravid og bløder, er det altid okay at kontakte læge eller vagtlæge for vurdering, også selvom du er i tvivl.

Smerter ved spontan abort beskrives ofte som krampelignende smerter i underlivet. Nogle mærker også smerter i lænden eller en tyngdefornemmelse nedadtil. Det vigtige er ikke at “måle” din smerte op mod andres, men at reagere på det, din krop fortæller dig.

• Hvile og ro, når kroppen kræver det.
• Varmepude på maven eller lænden, hvis det føles rart for dig.
• Smertestillende efter aftale med sundhedsprofessionel, hvis du er usikker på, hvad du må tage.

Søg akut hjælp ved meget stærke smerter, svimmelhed, besvimelse eller hvis du bløder så kraftigt, at du hurtigt gennemvæder store bind.

Blødning kan komme i bølger og kan ændre sig fra dag til dag. Nogle oplever også klumper. Det kan være vedvarende i en periode, men varighed og mængde skal vurderes individuelt af en fagperson, især hvis du er usikker på, om forløbet udvikler sig, som det skal.

I en periode med blødning vælger mange bind frem for tampon eller menstruationskop, fordi det kan gøre det lettere at følge blødningen og være mere skånsomt, hvis du er øm. Skånsom rengøring kan også føles mere behageligt end meget “grundig” vask.

Ved medicinsk abort (piller) vil mange opleve kramper og blødning, når livmoderen trækker sig sammen. For nogle føles det som en kraftig menstruation, mens andre oplever stærkere smerter. Der kan også komme kvalme, træthed eller kuldefornemmelse, men oplevelsen varierer.

Det kan hjælpe at:

• Have ro derhjemme og adgang til toilet.
• Have bind, væske og noget let at spise klar.
• Aftale, at du kan kontakte klinik eller læge, hvis du bliver utryg.

Følg altid den vejledning, du har fået af klinik eller læge, da dosering og forløb kan være individuelt.

Følelser efter en abort kan være alt fra lettelse til sorg, vrede, skyld eller følelsesløshed. Nogle reagerer med det samme, andre senere. Der findes ikke en “rigtig” måde at have det på.

• Fortæl én, du stoler på, hvordan du har det, også hvis du ikke ved det.
• Overvej at tale med læge eller en rådgiver, hvis tankerne kører i ring.
• Søg hjælp, hvis du får vedvarende tristhed, angst, søvnproblemer eller føler dig ude af stand til at fungere i hverdagen.

Hvis du får tanker om selvskade, skal du søge akut hjælp.

Når kroppen er i gang med at komme sig, kan det gøre en forskel med helt enkel, praktisk komfort. Nogle vælger fx skånsomme løsninger fra Intimpleje, som kan støtte en mere nænsom hygiejne. En konkret mulighed er en skylleflaske til intim rengøring, Intimate Care Wash Bottle, som kan være rar, hvis du er øm og gerne vil undgå friktion.