Når du lige har fået en positiv test, melder spørgsmålet sig hurtigt. Hvor langt er du egentlig henne, og hvornår har du termin? Svaret kommer an på en udregning, der overrasker mange, for en graviditet tælles ikke fra den dag, barnet blev til, men længere tilbage. Derfor kan du godt blive mødt med, at du er to uger henne, allerede fra starten. Her får du forklaringen på, hvordan tiden regnes, hvordan du selv tæller ugerne, og hvordan du finder din termin ud fra én bestemt dato.
En graviditet regnes fra første dag i din sidste menstruation
Udgangspunktet for hele beregningen er den første dag i din sidste menstruation før befrugtningen. Metoden bygger på, at ægløsning og befrugtning sker 14 dage efter den første dag i sidste menstruation, og terminen sættes derfor til 40 uger efter den første dag i den sidste menstruation. Fra den dato tælles de 40 uger, en graviditet gennemsnitligt varer.
Det betyder, at de første cirka to uger af din "graviditet" ligger, før du overhovedet var gravid. Du var i den periode på vej mod ægløsning. Netop derfor kan du blive regnet for at være et par uger henne, lige så snart ægget er befrugtet, selvom barnet først er blevet til nogle dage inden.
Hvorfor tælles der fra menstruationen og ikke fra befrugtningen?
Den enkle grund er, at de fleste ved, hvornår deres menstruation startede, men ikke præcist hvornår ægløsning og befrugtning fandt sted. Første blødningsdag er en konkret dato, du kan sætte fingeren på. Tidspunktet for befrugtning kan derimod variere fra cyklus til cyklus og er svært at fastslå med sikkerhed.
Ved at tælle fra en kendt dato får alle det samme, ensartede udgangspunkt. Regnet fra befrugtning svarer de 40 uger til cirka 38 uger. De to tal beskriver altså den samme graviditet, men måles bare fra hvert sit startpunkt.
Sådan beregner du din termin ud fra én dato
Du kan regne terminen ud med en enkel optælling. Din terminsdato er 40 uger, altså 280 dage, efter første dag i din sidste menstruation. Du skal kun bruge én oplysning for at komme i gang.
- Find den dato, din sidste menstruation begyndte, altså den første blødningsdag.
- Tæl 40 uger frem fra den dato, eller læg 280 dage til.
- Datoen, du lander på, er din forventede termin.
Et eksempel gør det tydeligt. Hvis din første blødningsdag i den sidste menstruation kom på en torsdag, vil din termin derfor ligge på en torsdag 40 uger efter. Ugedagen følger altså med hele vejen, fordi 40 uger går op i hele uger.
Godt at vide
Terminen er et skøn, ikke en fast dato. Terminen er kun et cirka-tidspunkt, og din baby kommer, når den er klar. De færreste føder præcis på selve dagen.
Hvilken uge er jeg i, og hvordan tæller man ugerne?
Når du vil vide, hvilken graviditetsuge du er i, tæller du fremad fra den samme startdato. Hvilken graviditetsuge du er i, regnes fra første dag i din sidste menstruation. Jo flere hele uger der er gået siden den dag, jo længere er du henne.
Ugerne angives ofte med både uger og dage, for eksempel uge 12+3. Tallet før plusset er de hele uger, du har fuldført, og tallet efter er de ekstra dage ind i den igangværende uge. Det kan virke som en omvej i begyndelsen, men det giver en præcis måde at følge med på gennem hele forløbet. Vil du følge udviklingen tættere, kan du læse med i gravid uge for uge.
Derfor er 40 uger ikke det samme som ni måneder
Mange tænker på en graviditet som ni måneder, men regnestykket passer ikke helt med kalendermånederne. En normal graviditet kan vare fra tidligere end 40 uger til senere. De 40 uger svarer til lidt mere end ni måneder, fordi en måned i gennemsnit er længere end fire uger.
En graviditet deles typisk op i tre trimestre, der hver dækker en del af de 40 uger. Det giver en enklere måde at tale om forløbet på end at holde styr på enkelte uger hele vejen igennem. Du kan læse mere om den midterste periode i artiklen om anden trimester.
Hvor sikker er beregningen ud fra sidste menstruation?
Beregningen bygger på en forudsætning, der ikke gælder for alle. Metoden baserer sig på, at ægløsning og befrugtning sker nøjagtig 14 dage efter sidste menstruations første dag. Har du en cyklus, der er længere eller kortere end gennemsnittet, eller svinger den fra måned til måned, kan den beregnede dato forskyde sig.
Derfor justeres datoen ofte senere i forløbet ud fra en måling af barnet, som giver et mere præcist udgangspunkt end optællingen alene. Er du i tvivl om din egen dato, kan du spørge din jordemoder. Vil du vide, hvornår du selv er mest frugtbar i en cyklus, uddyber artiklen hvornår er man mest frugtbar emnet.
Kroppen forandrer sig, mens ugerne tælles
Efterhånden som ugerne lægger sig til, mærker du forandringerne i kroppen. Brysterne vokser tidligt, og maven følger efter, så tøj og bh, der passede før, begynder at stramme. En sømløs graviditets-bh følger med kroppen uden bøjle og giver blød støtte, mens størrelsen ændrer sig fra uge til uge.
Senere i forløbet, når maven for alvor vokser, kan et graviditetsbælte aflaste ryg og mave. Vil du have styr på det hele samlet, finder du både tøj og udstyr til hele perioden i kollektionen graviditet. På den måde følger komforten med, lige så længe du tæller ugerne frem mod din termin.