At finde svaret på “hvor mange uger gravid” handler typisk om to ting: hvornår din graviditet tælles fra, og hvordan du får en praktisk ugeangivelse, du kan bruge til aftaler, scanninger og din egen planlægning. Her får du en enkel vejledning, der kan hjælpe dig med at regne ugerne ud og forstå de mest almindelige begreber.

Graviditetsuger tælles som udgangspunkt fra første dag i din sidste menstruation (ofte forkortet LMP), ikke fra den dag befrugtningen skete. Det gør man, fordi det for de fleste er lettere at vide, hvornår en menstruation startede, end hvornår ægløsning og befrugtning præcist fandt sted.

1. Find datoen for første dag i din sidste menstruation.
2. Tæl antal dage frem til i dag.
3. Del antallet af dage med 7 for at få uger, og se resten som “dage”.

Eksempel: 8 hele uger og 3 dage skrives ofte som 8+3.

Hvis din cyklus er uregelmæssig, kan datoen være mere usikker, og derfor kan din terminsdato og uge ofte blive justeret senere.

Det kan føles mærkeligt, at man “er gravid” i uger, hvor man endnu ikke har haft ægløsning. Forklaringen er primært praktisk: sundhedsvæsenets standarder for undersøgelser, scanninger og opfølgning bruger denne metode, så man har et fælles udgangspunkt.

• Du kan opleve, at din “graviditetsuge” virker længere, end du selv føler, du har været gravid.
• Mange milepæle (fx scanninger) planlægges ud fra ugeangivelsen, så det er nyttigt at kende din beregning.

Ugeberegningen er et estimat. Den kan være ret præcis for nogle og mere usikker for andre, især hvis du ikke kender datoen for sidste menstruation, eller hvis din cyklus varierer.

En terminsdato kan blive justeret ved tidlig scanning, hvor man vurderer graviditetens længde ud fra fosterets størrelse. Det er helt almindeligt og betyder ikke, at der er noget galt. Det er blot en måde at få en mere præcis tidsangivelse.

Trimesterinddeling bruges til at skabe overblik over graviditeten som forløb, fordi behov og gener kan ændre sig undervejs.

• 1. trimester: uge 1 til og med uge 12
• 2. trimester: uge 13 til og med uge 27
• 3. trimester: uge 28 til fødsel

Hvis du er i tvivl om din præcise uge og dag, kan du skrive den som “uge + dage” (fx 21+5). Det er ofte sådan, du bliver spurgt til kontroller.

Når du kender dine uger, bliver det lettere at planlægge og tage gode beslutninger i et tempo, der passer til dig.

• Notér din uge og dag i din kalender, så du hurtigt kan svare, hvis du bliver spurgt.
• Skriv ned, hvis du oplever symptomer, der bekymrer dig, og tag det med til konsultation.
• Søg altid hjælp akut ved kraftig blødning, stærke smerter eller hvis du føler dig utryg ved det, du mærker.

Når kroppen ændrer sig uge for uge, kan komfort og støtte blive vigtigere, især omkring bryst og mave. Hvis du får brug for undertøj, der kan følge dine forandringer gennem graviditet og senere amning, kan du se kategorien Graviditets BH & Amme BH. Et konkret eksempel er Gel-Support graviditets- og amme-bh, som er et støttende alternativ uden metalbøjle. Hvis du senere i graviditeten har behov for ekstra støtte til mave og lænd, kan et støttebælte være relevant, fx Maternity Support Belt.