Mellemkødet er området mellem skedeåbningen og endetarmsåbningen. I fagsprog kaldes det perineum. Det er et lille hud- og vævsområde, men det spiller en stor rolle for støtte i underlivet, fordi det hænger tæt sammen med bækkenbunden. Hvis du er gravid, har født eller bare er nysgerrig på din anatomi, er det helt normalt at have spørgsmål - og du er langt fra alene.

Mellemkødet sidder “mellem” de to åbninger og består af hud, bindevæv og dele af muskulaturen, der samarbejder med bækkenbunden.

Hvis du vil lokalisere det på dig selv, kan du tænke sådan her: Mellemkødet er strækningen fra den nederste del af skedeåbningen og tilbage mod endetarmen. Du behøver ikke mærke efter for at “tjekke”, om noget er normalt - men det kan være rart at vide, hvor området er, når man skal forstå ømhed eller heling efter en fødsel.

Efter en vaginal fødsel vil mellemkødet ofte være ømt, hævet eller føles "brugt". Det kan skyldes stræk i vævet, små rifter eller bristninger, og nogle får også klip (episiotomi). Hvor meget man mærker, varierer meget fra person til person.

• Svie ved vandladning, især de første dage
• Ømhed når du sidder, rejser dig eller går på toilettet
• En følelse af tyngde i underlivet, mens vævet falder til ro

Hvis smerterne tiltager, hvis du får feber, eller hvis der kommer ildelugtende udflåd, bør du kontakte læge eller fødeafdeling. Det er ikke for at gøre dig urolig - bare en god sikkerhedsregel.

Bristninger vurderes typisk i grader afhængigt af, hvor dybt de går. Det er sundhedspersonale, der vurderer og behandler det, og du skal altid følge den plan, du får med hjem.

• Smerten bliver langsomt mindre dag for dag
• Du kan bevæge dig lidt mere uden at spænde op
• Det føles gradvist nemmere at sidde og komme på toilettet

Kontakt en fagperson, hvis du er i tvivl om, hvordan dine sting ser ud, eller hvis du føler dig utryg. Tryghed betyder noget, især når kroppen er i gang med at hele.

Du kan ikke “skyde genvej” til heling, men du kan gøre området så roligt og komfortabelt som muligt.

• Skyl med lunkent vand ved toiletbesøg, og dup tørt i stedet for at gnubbe
• Skift bind ofte, så området holdes rent og tørt
• Start blidt med bevægelse, og hvil når kroppen beder om det
• Brug kulde eller varme efter behov, hvis det føles lindrende for dig

Søg hjælp, hvis du oplever:

• Tiltagende smerter i stedet for gradvis bedring
• Feber eller påvirket almentilstand
• Markant dårlig lugt fra blødning/udflåd
• Problemer med at holde på luft eller afføring
• Uro eller bekymring, der fylder (det er i sig selv en god grund)

Det er helt legitimt at række ud - både for kroppen og roen i hovedet.

Hvis du er i tiden efter fødsel og gerne vil gøre plejen lidt nemmere, kan disse være relevante: Intimpleje kollektionen, Efterfødsel kollektionen og Pakker.