At være gravid i uge 11 kan føles som et vigtigt “knækpunkt” i første trimester. Mange mærker stadig symptomer, mens tankerne let kan kredse om abortrisiko. Her får du praktisk, rolig vejledning til, hvad du kan holde øje med, hvordan du kan passe på dig selv, og hvornår du bør kontakte sundhedsfaglig hjælp.

I uge 11 er du stadig i første trimester, hvor risikoen for spontan abort generelt er højere end senere i graviditeten. Samtidig vil mange opleve, at bekymringen fylder mindre, når de når længere frem i graviditeten og får bekræftet, at graviditeten udvikler sig, som den skal (for eksempel ved en scanning, hvis du får tilbudt eller vælger det).

• En enkelt dag eller et enkelt symptom kan sjældent fortælle hele historien.
• Mange graviditeter har små gener undervejs uden at det betyder, at noget er galt.
• Det er altid okay at søge tryghed hos læge eller jordemoder, hvis du er urolig.

Det kan være svært at vurdere symptomer, fordi tidlig graviditet i sig selv kan give både smerter og pletblødning. Derfor handler det mere om helheden og udviklingen i dine tegn.

Kontakt læge, vagtlæge eller fødeafdeling (alt efter hvad du er guidet til i dit område), hvis du oplever:

• Kraftig blødning (for eksempel hvis du bløder igennem bind hurtigt) eller blødning med klumper.
• Tiltagende, vedvarende kraftige mavesmerter eller smerter i underlivet.
• Svimmelhed, utilpashed eller påvirket almen tilstand sammen med smerter eller blødning.

Hvis du er i tvivl, er det en god grund i sig selv til at ringe. Du behøver ikke “vente og se” alene.

Blødning i uge 11 kan skyldes flere ting, og det er ikke altid tegn på abort. For eksempel kan slimhinderne være mere sarte i graviditeten, og der kan komme pletblødning.

• Brug bind frem for tampon eller menstruationskop ved blødning, så du bedre kan vurdere mængden.
• Notér gerne hvornår blødningen startede, farven (lyserød, rød, brun) og om den tiltager.
• Undgå hård fysisk belastning, hvis du bløder eller har ondt, og prioritér hvile.

Søg altid faglig vurdering ved ny blødning, særligt hvis den er frisk rød, tiltagende eller ledsaget af smerter.

Milde jag, stræk og murren kan forekomme, når livmoderen vokser og ledbånd strækkes. Men smerter skal tages alvorligt, hvis de ændrer karakter eller intensitet.

• Milde, kortvarige og skiftende gener kan ofte ses an.
• Stærke, ensidige, tiltagende eller vedvarende smerter bør vurderes, især hvis der samtidig er blødning.

Har du brug for støtte til at få sagt det højt, kan det hjælpe at tage en partner eller en nær med i beslutningen om at ringe.

Når bekymringen fylder, kan konkrete handlinger give lidt ro i kroppen:

• Spis små måltider og drik regelmæssigt, især hvis du er kvalm.
• Prioritér søvn og pauser, også mentalt fra søgninger og “worst case”-tanker.
• Vælg blødt, fleksibelt undertøj, så du ikke går og spænder op i kroppen hele dagen.

Hvis dine bryster er ømme eller føles tungere allerede nu, kan en blød, sømløs bh uden metalbøjle være en stor lettelse. Carriwells sømløse design er udviklet til at følge kroppens forandringer og give støtte uden at stramme unødigt. En mulighed er Sleeping Nursing Bra som mange bruger, når de ønsker ro og komfort både dag og nat.

Hvis du står midt i bekymringer om gravid uge 11 abortrisiko, så husk: Du skal ikke bære uroen alene. Tag fat i din læge eller jordemoder, og få den vurdering, der kan give dig klarhed og tryghed.