Når du ammer, kan nætterne føles lange og afbrudte. En amme bh til natten handler derfor sjældent om “pænt undertøj” og mere om ro i kroppen: blød støtte, nem adgang til brystet og materialer, der ikke generer, når du ligger ned. Her får du en praktisk guide til, hvad du skal kigge efter, så du kan gøre natamning lidt mere enkel.

En god amme bh nat skal først og fremmest være behagelig i mange timer ad gangen. Prioritér især:

• Blød og fleksibel pasform: Brysterne kan skifte størrelse i løbet af døgnet, og det mærkes ofte mest om natten.
• Nem adgang til amning: Vælg en løsning, du kan åbne og lukke med én hånd, gerne uden at du skal sætte dig helt op.
• Støtte uden at klemme: For stramt pres kan føles ubehageligt, især hvis du har ømme bryster eller tendens til spænding.

Bh’en skal sidde tæt nok til at give let støtte, men du skal kunne trække vejret frit, og kanten må ikke lave tydelige trykmærker, når du vågner.

En sove amme bh er typisk designet til at føles mere “som et blødt lag” end som en klassisk bh. Det kan være en fordel, hvis du vågner flere gange, eller hvis du sover uroligt og gerne vil undgå, at noget skærer ind.

Mange foretrækker sømløse løsninger, fordi de ofte føles glatte mod huden og kan give en mere fleksibel fornemmelse, når kroppen forandrer sig i ammeperioden.

Til natbrug (og generelt under graviditet og amning) bør du undgå metalbøjle. Metal kan lægge pres på vævet og risikerer at påvirke området omkring mælkegangene, hvilket ikke er hensigtsmæssigt.

Hvis du har brug for mere støtte end en helt blød bh giver, så kig efter alternativer, der er udviklet til at støtte uden metal og uden at klemme.

Lækage om natten er almindeligt, især i starten. Det kan hjælpe at vælge en nat-bh med plads til ammeindlæg, så du lettere kan beskytte både hud og sengetøj.

• Hav ekstra indlæg og en ren bh/top ved sengen.
• Skift indlæg, hvis de bliver fugtige, så huden får ro.
• Vælg tøj, der er let at åbne, så du ikke bliver helt vågen.

Størrelser kan svinge, og det er helt normalt. Gå efter en model med fleksibilitet, og mål dig gerne igen, hvis du oplever, at den pludselig strammer eller glider.

• Du vågner med ømme trykpunkter
• Stoffet “skærer” ind under brystet
• Bh’en giver ikke ro, men føles som noget du vil have af

Hvis du vil gøre det enkelt, kan du starte med en bh, der er skabt specifikt til søvn og natamning: Sove-bh til graviditet og amning. Og hvis du samtidig mangler nattøj, der passer til amning, kan det være praktisk at kigge på Natdele, hvor du finder flere løsninger, der er tænkt til rolige nætter med nem adgang.