Hvornår får man menstruation når man ammer?
Det er meget forskelligt, hvor hurtigt vi kvinder atter begynder at menstruere efter fødslen. Nogle kvinder får allerede menstruation en måned efter fødslen, andre først halvandet år eller mere efter fødslen. Begge dele og alt der imellem er helt normalt.
Husk prævention, også når du ammer
Husk at du får ægløsning ca 14 dage før din første menstruation. Det er derfor vigtigt, at I helt generelt bruger prævention, hvis I ikke ønsker en mulig pseudotvilling (søskende med mindre end halvandet år imellem sig). Som ammende kvinde, er det normalt at have lidt tørre slimhinder. Det er hormonelt betinget og helt normalt. Kondom og glidecreme kan derfor være en god kombination og et godt præventionsvalg undervejs i dit ammeforløb.
Mælken under menstruation
Tilbage til menstruation: I forhold til baby, så er det rigtigt at din mælk kan påvirkes under menstruationen. Mælkens smag ændres og eventuelt også mælkens mængde kan påvirkes af menstruationshormonerne. Det er helt ufarligt for baby, så am du trygt videre samtidig med, at du menstruerer.
Nogle babyer vil bemærke den ændrede smag, andre ikke. Hvis din mælkeproduktion er nedsat under din menstruation, så tilbyd baby brystet ekstra hyppigt gennem døgnet og læs mere om, hvordan du kan booste din mælkeproduktion – du kan læse mere om det her
Nogle babyer vil blive utålmodige ved brystet eller måske endda afvise brystet i et par dage op til eller under menstruationen. Der er intet, du kan gøre for at ændre mælkens smag, men du kan sørge for at nære dig selv: Har du menstruationssmerter så sid med en varmepude mens du ammer, tag blødt og behageligt tøj på, sov en ekstra lur, bed om en krammer fra din partner eller veninde, husk at spis og drik og sæt eventuelt tempoet ned i dagene for din menstruation. Dit og babys nervesystem hænger tæt sammen. Så jo bedre du tager dig af dig selv under din menstruation (well, og i livet generelt), des mere rolig vil baby også være.
Derud over vil jeg anbefale, at du fortæller baby, at alt er i orden. Brug din stemme og energien i dit ordvalg til at berolige baby ved dit bryst. Det er helt okay, at baby reagerer på en smagsforandring eller ændret mængde mælk i brystet. Du ved, hvad det handler om. Vær roen baby kan mærke og signaler, at det er okay, og blot er en kort periode.
Menstruationens forandring efter graviditet
Nogle kvinder oplever, at deres menstruation er forandret efter deres graviditet. Nogle bløder mere, i lidt længere tid og mærker mere til deres menstruation. Ofte vil din menstruation finde sit leje efter nogle måneder. Hvis du bliver bekymret, så tag forbi din gynækolog til et tjek og en samtale. Det er vigtigt at være tryg og i trivsel -også når det gælder vi kvinders underliv.
Vitaminer og menstruation
Mærker du murren eller menstruationssmerter, så kan jeg varmt anbefale, at du tager magnesium fra Plantforce. Nej, jeg har ingen aktier hos dem, men det er et ægte godt og givende produkt i kosttilskudsjunglen. Magnesium er blandt meget andet godt for vores muskler. Livmoderen er også en muskel -dét mærkede du under fødslen, hvis du fødte vaginalt. Ligesom krampe i fx benene kan fjernes med et godt magnesiumtilskud, kan menstruationssmerter bedres markant. Tag 1 tsk med top af magnesiumpulveret fra Plantforce og bland det op i et glas kogende vand. Drik det, når det ikke længere bruser. Det kan du med fordel gøre hver aften i hele din barselsperiode. Kort sagt fordi magnesium er godt og vigtigt for mangt og meget. Under din menstruation kan du drikke et glas 3-5 gange fordelt over dagen alt efter behov.
Igennem mine år som jordemoder, har jeg mødt mange kvinder, der er trætte af atter at menstruere. Jeg forstår jer. Det er helt okay at bande lidt (eller meget). Og samtidig vil jeg invitere dig til at vise taknemmelighed overfor din krop. Det er netop din krops menstruationscyklus der gør, at din livmoderslimhinde klargøres til at en graviditet kan sætte sig fast, vokse og gro og blive til et barn. Dét i sig selv bør kalde på respekt og omsorg. Så kære du, favn din menstruation. Favn dig selv. Og favn dit barn -og am der ud ad.
