Graviditeten uge for uge
Kære du, der skal være forælder. Velkommen til en gennemgang af graviditetens forskellige uger. En graviditet siges at vare 40 uger. Der tælles fra den sidste menstruations første dag og frem. Når en graviditet konstateres, udregnes terminsdatoen -først ud fra sidste menstruations første dag, dernæst ved scanning, hvis du siger ja tak til misdannelsesscanningen som ligger i graviditetsuge 11+3 – 13+6. Ingen af metoderne er 100% sikre. Derfor er det så vigtigt at huske på, at terminsperioden er fra graviditetsuge 37+0 – 42+0. Mere om det, når vi når dertil i gennemgangen af ugerne.
En graviditet er opdelt i 3 trimestre, derfor har jeg gjort det samme i min gennemgang af graviditeten uge for uge.
Rigtig god læselyst -og god graviditet både til dig der er gravid, og dig der er partner.
Første trimester
Første trimester spænder fra undfangelsen og til graviditetsuge 12+0. Det er en sårbar periode for både foster og for mange vordende forældre. Måske har I forsøgt at opnå graviditet gennem længere tid, måske har I tidligere gennemlevet spontane abort(er). Måske er I i tvivl om, om graviditeten er ønsket, eller kvalme fylder alt. Med andre ord, så er det normalt, at der er både følelser og forandring hos dig som kommende mor og far i dette trimester.
For baby er det også et sårbart trimester. Det er i disse uger og måneder, at babys krop og organer dannes. Derfor er det vigtigt så vidt muligt at undgå kemi, cigaretrøg og alkohol. Det er allerede fra starten af 1. trimester vigtigt at tage bestemte kosttilskud. Læs mere om det her. I dette trimester går baby fra at være et to-cellet liv til, i slutningen af trimestret, at være et lille barn, der bevæger sig rundt og er på størrelse med en blomme med et bankende hjerte.
Uge 0 – 2
Her er du endnu ikke gravid. Det er af faglige og praktiske grunde, at disse uger tælles med. I slutningen af uge 2 har du ægløsning og ægget begynder sin rejse gennem æggelederen på vej mod livmoderen.
3. uge
Her finder befrugtningen sted. Et helt nyt liv starter! Så snart en sædcelle er trængt ind i ægget, deler det befrugtede æg sig hver 12. time. Det er sædcellen, der afgør, om barnet bliver en dreng eller en pige. Ægget er nu befrugtet og sætter sig fast i slimhinden på indersiden af livmoderen. Det kan give en lille pletblødning omtrent der, hvor du ville havde forventet din menstruation.
4. uge
Det er ved slutningen af 4. uge, at du skulle have haft din menstruation. Det er her, ved den udeblivende menstruation, at de fleste opdager, at de er gravide. Nogle har haft det på fornemmelsen allerede, andre har håbet og talt dage.
Når du opdager, at du er gravid, så er det tid til at bestille tid ved egen læge med henblik på at få oprettet svangrepapirer. Ofte vil du få en tid omkring graviditetsuge 8.
Nogle kvinder oplever allerede nu kvalme, træthed og brystspændinger. Læs mere om de tidlige tegn på graviditet her.
På dette tidspunkt kaldes baby for et embryo. Det er 1,5-2,5 mm langt og i rivende udvikling! Det er efterhånden muligt at se, hvad der er hoved og numse og der er dannet anlæg til hud, mave- og tarmkanal, lunger, nervesystem, muskler og blodkar.
5. uge
I denne uge begynder det primitive hjerte at slå og navlesnoren udvikles. Navlesnoren består af 3 blodkar som har til opgave at transportere ilt og næring fra mor til embryo, og kuldioxid og affaldsstoffer tilbage den modsatte vej. Din livmoder er på størrelse med en tennisbold, men man kan endnu ikke se med det blotte øje, at du er gravid.
6. uge
Embryoet er nu 4 uger gammelt. Allerede her en måned efter befrugtningen er dannelsen af alle organerne i fuld gang. Der dannes nu et sammenhængende tarmrør fra dets mund til numse. Det bliver senere til selve tarmsystemet.
Embryoet er nu 7-9 mm langt og har et stort hoved i den ene ende og en hale i den anden ende. Lidt som en haletudse. Det har nu anlæg til øjne, ører, ansigt og tænder. Hovedet og hjernen er nu i hastig vækst.
Hvis du får en såkaldt tidlig scanning i denne uge, vil du kunne se hjerteblink. Som gravid er det normalt at være træt, føle sig oppustet, have kvalme og humørsvingninger. Det skyldes bl.a. de hormonelle forandringer en graviditet byder på.
7. uge
Embryoet er nu ved at være omkranset af fosterhulen som fyldes af fostervand og senere betyder, at der er masser af bevægelsesfrihed til baby, som samtidig vil være godt beskyttet mod stød udefra. Fostret har nu en åbning, hvor munden formes samt 2 små næsebor. Anlægget til ansigtet er formet, og det er muligt at se, hvor øjnene formes. Hjernen og rygmarven dannes nu ud fra neuralrøret.
Fra slutningen af denne uge falder abortrisikoen ned til 3% risiko, hvis du er over 30 år og 2%, hvis du er under. Er du over 40 år, så er risikoen noget højere.
8. uge
Embryonet er nu cirka 13-17 millimeter langt fra hoved til hale. Små fingre og tæer bliver synlige i denne uge, og fordøjelsessystemet fortsætter sin udvikling.
Nogle har fortalt familie og venner om graviditeten på dette tidspunkt. Andre venter til senere. Intet er rigtig eller forkert, så mærk efter, hvad der føles godt for jer. Èn opfordring skal dog lyde herfra: Går du/I rundt og er bekymrede, så anbefaler jeg at række ud til venner, familie eller fagfolk.
9. uge
Embryoet er nu ca 18-22 mm langt. Hjertet er snart fuldstændigt udviklet med alle hjerteklapper og skillevæg mellem hjertekamrene. Nu består det af fire færdigudviklede kamre. I slutningen af denne uge når baby sin max puls. Her slår hjertet 180 slag i minuttet.
10. uge
Alle organer er nu dannet. Prøv engang at tænke over, hvor stort, det er! Embryonet har nu både hoved og øjne, næse og mund, hænder og fødder og et skelet. Det måler blot 31-42 mm fra hoved til numse og vejer ca. 5 gram. Og trods den lille størrelse, så er det et lille menneske, hvilket også vil kunne ses på en tidlig scanning.
Det er normalt at mærke øget tissetrang. Dels pga hormonændringer og nu også fordi livmoderen begynder at fylde. Nogle kvinder er begyndt at tage på. Det er meget individuelt, hvornår og hvordan man tager på som gravid. Nogle tager jævnt på gennem ugerne og månederne. Andre tager på i perioder. For en normalvægtig kvinde, er det normalt at tage 10-15 kilo på i løbet af en graviditet. Kiloene dækker dels over babys vægt, fostervandet, moderkagen, de voksende bryster, din øgede blodmængde og øgede fedtdepoter.
11. uge
Baby vejer nu 8 gram og vokser med ca 1,5 mm om dagen. Gradvist modnes organerne og bliver funktionsdygtige.
Hjernen har nu cirka samme struktur, som den vil have ved fødslen. Det betyder ikke, at den er færdigudviklet. Det er den først omkring barnets 7-års alder.
Har du tidligere været gennem flere spontane aborter, så er det ofte både stort og sårbart at nå her til i graviditeten. Det er normalt at føle en blanding af lettelse, bangehed, utryghed, ensomhed, ansvar og håb. Kære kvinde, vid, at der er intet, du kan gøre fra eller til i forhold til spontane aborter -uanset hvor meget du end ønsker at kunne holde på graviditeten. Du er næsten i uge 12, hvor abortrisikoen daler markant. For nogle er det misdannelsesscanningen dér er den store milepæl. Fat mod, jeg sender kærlige tanker!
12. uge
Nu kaldes baby for et foster. Det er fra nu af og de næste 2 uger frem, at det er tid til den såkaldte misdannelsesscanning. Her fastsættes terminsdatoen og der vurderes om der er risiko for kromosomfejl herunder for downs syndrom.
Fosteret er 6-7 cm langt og hovedet udgør halvdelen af dets længde. Tandanlæggene til alle 20 mælketænder er nu anlagt. De bryder dog først gennem tandkødet flere måneder efter fødslen.
Fosteret har udviklet reflekser og det øver sig flittigt på at synke, tisse og på at bevæge sig. Det er endnu for tidligt at kunne mærke babys bevægelser både som gravid og som partner.
Andet trimester
Du er nu kommet gennem det første trimester. Sandsynligvis er din kvalme aftagende eller helt væk. Måske er tøjet begyndt at stramme og du og I er ved at vænne jer til, at der er en baby på vej. Hvis ikke I allerede har fortalt venner og familie om graviditeten, så er nu et godt tidspunkt. Abortrisikoen er nu minimal og snart kan graviditeten ses -særligt hvis du har været gravid før. I dette trimester er det normalt, at du som gravid føler dig som dig selv igen i forhold til din energi. De fleste kan fint passe deres arbejde og begynder så småt at forberede babys ankomst. For de fleste partnere er det ved at være virkeligt, at der er en baby på vej. Mange begynder at tænke i praktikaliteter som økonomi, størrelse på bolig og bil og deslige.
Har I børn eller bonusbørn, så inviter dem endelig med i graviditetsprocessen. Helt på deres præmisser. Gå med deres interesse, inviter dem fx med til jordemoder, tegn sammen på maven, læs bøger, se fødselsvideoer på youtube mm. Selvfølgelig baseret på barnets alder.
Begynd gerne nu at overveje om I ønsker en hjemmefødsel eller en hospitalsfødsel. Og om jeres barn/børn skal med til fødslen.
13. uge
Fosteret er nu ca 8 cm langt og vejer ca 35 g. Det både synker og fordøjer fostervandet, som ingen næring har. Fosteret får al næring fra mor via moderkagen og navlesnoren. Urinen er steril og forsvinder sammen med fostervandet ved udskiftning gennem moderens kredsløb. Samtidig fornyer fostervandet sig ca hver tredje time.
Hele skelettet er dannet. Meget er fortsat brusk. Den proces, som skal gøre brusken til knogle, varer helt frem til de første uger efter fødslen. Fostret er nu begyndt at producere sine egne hormoner. Der sker altså fortsat en masse fra uge til uge.
Som gravid er du sandsynligvis begyndt at få din energi tilbage. Det er vigtigt at gribe som en mulighed for, at få bevægelse ind som en fast del af hverdagen. Om det er regulær træning eller at cykle til og fra arbejde er ikke så vigtigt. Men bevægelse er vigtig for at støtte en ukompliceret graviditet og fødsel.
14. uge
Baby er nu ca 9 cm og vejer ca 50 g.
Nu øver baby sig på at “trække” fostervand ind og ud af lungerne for at forberede sig til et livet udenfor livmoderen. Dette er en vigtig træning for normal udvikling af lungerne. Synke- og suttebevægelser er også nyttig træning for fostret, når det skal die ved sin moders bryst efter fødslen.
En tynd, gennemsigtig hud er under udvikling. og allerede nu er spise-, luftrør og strubehoved helt udviklede.
15. uge
Baby er nu ca 12 cm lang og vejer ca 100 g -altså en fordobling fra sidste uge!
Der er masser af bevægelse i livmoderen. Babys muskelbevægelser er nu mere harmoniske og koordinerede som hos et nyfødt barn. Fra nu af træner baby dagligt sine muskler.
16. uge
Baby er i rivende udvikling! Nu med en længde på ca. 16 cm, og en vægt på ca. 140 g. Organerne er nu mere eller mindre færdigudviklede.
Din gravide krop begynder nu at overføre antistoffer til baby for at beskytte mod infektioner. Total genialt træk fra naturens side af!
Der er forskel på, hvornår man som gravid mærker liv. Dette fordi der er forskel på, hvor meget kontakt man som gravid har til sin krop og dermed hvor meget man kan mærke småændringer, dels har moderkagens placering en betydning for hvornår der kan mærkes liv. En moderkage der ligger foran i livmoderen -ud mod dit maveskind- bevirker, at baby skal være noget større og dermed kunne sparke noget hårdere, for at det kan mærkes mod maveskindet. Det har også noget at sige, om du har været gravid før. I så fald vil du sandsynligvis kunne genkende fornemmelsen -først af boblen i maven- dernæst af små “prik” mod maveskindet. Uanset hvornår du mærker liv første gang, så er det altid en ganske særlig oplevelse!
17. uge
Baby er nu ca 17 cm og vejer ca 190 g.
Nu dannes der fingeraftryk, som små fine mønstre på fingre og tæer. Og øjnene er under rivende udvikling. På nuværende tidspunkt kan fosteret se lys fx hvis du er på stranden på en solskinsdag.
Baby synker fortsat masser af fostervand og er nu så stor og erfaren, at han eller hun mærker tørst. Når terminen nærmer sig, er baby nået op på at drikke ca 1 liter fostervand om dagen.
Håret vokser på hovedet, og øjenbryn og øjenvipper dannes i denne uge.
Tiden for misdannelsesscanningen -eller 2. trimester scanningen- nærmer sig. Det er i 18-20 uge. Scanningen tilbydes for at opdage eventuelle misdannelser hos fosteret. Derfor gennemgås fostrets organer nøje ved denne scanning. Fostrets bevægelser iagttages og moderkagens placering tjekkes og beskrives i journalen.
18. uge
Baby er ca 18 cm og vejer nu ca. 230 g.
Baby er nu både større og stærkere. Flere gravide vil på nuværende tidspunkt mærke små spark og bevægelser i livmoderen.
Tarmsystemet er godt igang. Baby danner mekonium (fosterafføring), som består af affaldsstoffer, døde hudceller og sekret fra tarmene. Efter fødslen ses denne afføring som den første. Den er flydende, sort og klistret som tjære.
Hjernen er i rivende udvikling. Millioner af nerveceller udvikles. Blandt andet nerver, som forbinder musklerne med hjernen. De gør baby i stand til at udføre flere kontrollerede bevægelser. Baby vrider og vender sig, spræller, slår og sparker -dels fordi baby fysisk kan, men også fordi der stadig er plads i livmoderen. Senere i graviditeten er pladsen så trang, at bevægelserne føles mere som en møffen rundt.
Nedenunder mælketænderne, som allerede er dannet i gummerne, bliver de permanente tænder nu udviklet og anlægget til lungerne er nu udviklet. Lungerne er dog langt fra modne og funktionsdygtige på nuværende tidspunkt.
19. uge
Baby er nu ca 21,5 cm lang og vejer ca 250g.
Pigefostre har nu dannet millioner af primitive ægceller i æggestokkene. Med andre ord bærer du på anlæggene til dine potentielle børnebørn! Hos drengefostre er testiklerne nu dannet. De vil snart synke nedad og vil, hos de fleste drenge, nå ned i pungen før fødslen. Det er noget af det, vi jordemødre tjekker ved børneundersøgelsen et par timer efter fødslen.
20. uge
Baby er nu 25 cm lang og vejer ca. 325 g.
Baby kan nu høre lyde og stemmer. Bl.a. derfor er det vigtigt at du som partner taler til baby. I kan fx også allerede nu begynde at synge godnatsang for baby. Syng den samme godnatsang dagligt, så vil baby kunne genkende den efter fødslen og vupti, har I allerede skabt en del af et putteritual med jeres barn. A propos søvn, så har baby nu udviklet søvnfaser og sover lige så meget som en nyfødt. Baby sover typisk mest, når du som gravid er aktiv og vågner, når du lægger dig ned.
21. uge
Baby er nu ca 26 cm lang og vejer ca. 400 g.
Der er masser af plads til bevægelse. Fostervandet gør, at baby kan kolbøtte rundt. Baby kan mærke plukkeveer (livmoderen der øver sig i at spænde op forud for fødslen), men det er ikke ubehageligt for baby. Nu er smagsløgene dannet, og hjernen er så udviklet, at baby kan føle berøring. Så hvis ikke du og din partner er i fuld gang med at nusse maven, så er det tid nu. Babys ben har nu nået sine proportioner. Fedt aflejrer sig under huden, hvilket senere hjælper barnet med at holde på varmen.
Alle gravide har plukkeveer. De fleste mærker dem, andre mærker intet. Plukkeveer er livmodermusklen, der spænder op. Også allerede på nuværende tidspunkt. Det er dels naturligt og en del af graviditeten. Livmoderen øver sig forud for fødslen. Samtidig kan plukkeveer også være kroppens måde at bede dig om at tage den mere med ro.
22. uge
Baby er ca 27 cm lang og vejer ca 450g.
Kroppen er dækket af små, fine lanugohår som hjælper baby med at holde varmen. Huden er rynket som hos en gammel person. Øjenbryn og hår er nu synlige og hænderne er nu så store og stærke, at de kan gribe.
Mange gravide oplever på nuværende tidspunkt en vifte af forskellige gener. Jeg vil invitere dig til at anskue dem som kommunikation fra din krop. Har du fx ondt i lænden, kan det være din krop fortæller dig, at dine daglige arbejdsstillinger ikke er fordelagtige -måske det er smart at sidde på en pilatesbold i stedet for en kontorstol? Måske har du brug for et par sneakers med gode såler? Måske har din krop brug for mere bevægelse, eller mere hvile -måske med en stor pude mellem knæene?
Vær kærligt udforskende omkring hvad din krop fortæller dig. Det er ikke meningen, at vi skal være ramt af diverse graviditetsgener. Der er altid en eller flere årsager, som der nogle gange skal ledes grundigt efter. Er der noget du tumler med følelsesmæssigt eller psykisk, så kan det også komme til udtryk fysisk fx som plukkeveer. Det samme kan blærebetændelse. Bliv derfor hellere tjekket 3 gange for meget, end én gang for lidt ved egen læge.
23. uge
Baby er nu ca 28 cm lang og vejer 600 g.
Kroppen er blevet mere velproportioneret. Babys hud er fortsat tynd og gennemsigtig. Hørelsen udvikles, og baby kan nu skelne mellem forskellige lyde -og reagerer på dem. Fx spjætter baby ved høje lyde. Lungerne er nu begyndt at producere surfactant. Et stof der hindrer lungerne i at klistre sammen, når baby er født og skal trække vejret. Hvis baby fødes nu, er han eller hun stadig ikke i stand til at trække vejret selv. Ved fødsel før graviditetsuge 34, vil man give lungemodnende medicin,som hjælper babys lunger med at trække vejret.
24. uge
Baby er nu ca 29 cm lang og vejer ca 700g.
Babys vægtstigning skyldes primært muskel- og knoglemassens udvikling. Der bliver mindre og mindre plads i livmoderen i takt med, at baby vokser. Baby er nu så stor, at det fx er muligt at mærke en fod ud mod maveskindet.
Du er nu så langt henne i graviditeten, at du skal mærke liv hver dag. Det vil sige, du ikke skal gå i seng om aftenen og tænke, at du nok mærker baby i morgen. Er du i tvivl om, om du har mærket baby i dag, så læg dig ned og tune ind på baby.
Læg hænderne på maven, træk vejret dybt nogle gange, så du slapper godt af, puf eventuelt til maven. Tal til baby og bed ham eller hun om at bevæge sig.
Mærker du fortsat intet efter noget tid, så ring til fødemodtagelsen. Du er ikke til besvær -hvilket mange kvinder desværre tror. Du er en ansvarlig forælder for dit barn. Vid samtidig at det er meget normalt ikke at mærke sit barn så meget i løbet af dagen, hvor mange ofte er oppe i hovedet i løbet af arbejdsdagen og dagens øvrige gøremål. Tag derfor gerne stunder i løbet af dagen, hvor du taler med og tuner ind på baby. Husk på at han eller hun kan høre dig og genkender din stemme -det samme gælder selvfølgelig for dig som partner og for jeres eventuelle børn.
25. uge
Baby er nu ca 32 cm lang og vejer ca 800g.
Huden er fortsat rynket, og bliver gradvist mindre gennemsigtig. Hvis baby bliver født nu, er chancerne for at klare sig godt øget, selvom det stadig er en for tidlig fødsel. Næseborene åbnes nu og fingre- og tånegle bliver gradvist længere. Mange nyfødte har lidt lange og skarpe negle, når de bliver født. Neglene er så tynde, at de kan nulres af i stedet for at blive klippet de første uger.
Du som partner kan virkelig mærke babys bevægelser gennem maveskindet nu. Mange får en fornemmelse af nærmest at kunne kommunikere med baby ved fx at puffe til hans eller hendes fod og få et spark retur. Ofte mærker du som partner også, at baby falder til ro, når du lægger din hånd på maven. Baby mærker din tilstedeværelse og din kærlighed -både gennem maveskindet og via den gravides følelsesmæssige og hormonelle respons på din berøring.
26. uge
Baby er nu ca 34 cm lang og vejer ca 900g.
Han eller hun ligner nu sig selv som han eller hun ser ud ved fødslen, blot lidt mindre og lidt tyndere. I disse uger vokser hjernen meget, den udvikles simpelthen med hastige skridt. Babys bevægelser er mere kraftfulde og kan føles som ninjaspark.
Hvis ikke I allerede er igang med at forberede jer til fødslen, så er det ved at være tid. Desværre er der ikke længere økonomi i det offentlige til at give god og givende fødselsforberedelse. Jeg bliver ofte spurgt, om det er vigtigt med fødselsforberedelse. Dertil er mit svar et rungende JA. Og … det skal være en fødselsforberedelse som både er henvendt til dig som gravid og dig som partner. En fødselsforberedelse der ikke kun gennemgår fødslens fysiske faser, men også de psykiske faser -for jer begge. Og timerne og ugerne efter fødslen. Ammeetablering, parforhold mm. Det er ikke gjort på et par timers auditorieundervisning. Så hvis I ønsker at investere nogle penge i familieforøgelsen, så vil jeg opfordre til at I sammen finder en fødselsforberedelse der resonerer med jer. Du kan læse på min hjemmeside, hvilke forberedelser jeg har, lige her.
27. uge
Baby er nu ca 35 cm lang og vejer ca 1100g.
Fra nu af vil han eller hun i højere grad være i stand til at klare sig selv efter en eventuel for tidlig fødsel.
Babys øjne er nu åbne og begynder at kunne blinke. Babys øjenfarve varierer alt efter etnisk oprindelse. Det er en myte, at alle børn er født med helt blå øjne. Det er dog sandt, at en nyfødts øjenfarve kan ændre sig gennem de første 6 måneder efter fødslen.
Baby er nu så stor, at vi jordemødre kan mærke, hvordan baby ligger i din livmoder. Hvis I har børn med til jordemoderkonsultationen, kan det være sjovt og givende at tegne babys placering uden på maven sammen med jordemoderen -og selvfølgelig høre babys hjertelyd.
Er søskende eller partner forhindret i at komme med til jordemoderkonsultation, så kan du bede jordemoderen om at lytte med en doptone, så du kan optage babys hjertelyd på mobilen. At høre sit barns hjertelyd er med til at booste bonding mellem forældre og barn -well det samme gælder for bedsteforældre og søskende.
28. uge
Baby er nu ca 36 cm lang og vejer ca 1200g.
Nu er baby så stor, at han eller hun begynder at kunne regulere sin egen temperatur. Baby drikker fortsat en masse fostervand og producerer nu op til en halv liter tis om dagen. Samtidig øver baby sig i vejrtrækningsbevægelser. Baby får fortsat alt ilt og næring fra moderkagen via navlesnoren.
Under en graviditet oplever du som kvinde en række hormonforandringer. Bl.a. hormonet relaxin som har til formål, at dit knoglebækken kan give sig, så der bliver plads til at baby kan trænge ned gennem bækkenet under fødslen. Det kan føles både underligt og “forkert” når bækkenet bliver mere bevægeligt og ligesom giver sig. Nogle føler, at det er ved at falde fra hinanden. Det er det ikke. Det er godt at fortsætte med bevægelse og træning, hvis det overhovedet er muligt for dig. Lidt er så meget bedre end ingenting. Hvis du har smerter fra symfysen, det forreste led i bækkenet, så hav opmærksomhed på at holde dine knæ samlet, som hvis du havde en lidt tætsiddende nederdel på. Synfyseledet er fx ikke så glad for skrædderstilling, krydsede ben når du sidder eller for brystsvømning.
Tredje trimester
Du er nu gået ind i 3. trimester. En periode som munder ud i familieforøgelse.
Indtil da, er det tid til, både praktisk og følelsesmæssigt, at forberede dig og jer på den kommende tid. Det er nu, at jeres parforhold virkelig skal næres og nydes -og styrkes hvis der er brug for det.
Fryseren skal fyldes med nærende mad. Babytøj skal skaffes, vaskes og lægges klar. Og nej, I behøver ikke skaffe et hav af ting og sager til baby. I dette trimester kan trætheden komme igen. Du bærer og nærer en næsten fødeklar baby døgnet rundt, din krop forbereder sig til fødslen og til amning.
Med andre ord, så er din krop, hormoner og psyke virkelig på arbejde. Du vil mærke øget behov for at trække dig og være hjemme og være nær med din partner, hvilket er helt normalt. Jeg ønsker jer en fin og rolig tid forud for familieforøgelsen.
29. uge
Baby er nu ca 37 cm og vejer ca 1400g.
Skelettet er nu mere fast i det, og hjernen, musklerne og lungerne fortsætter sin rivende udvikling hen i mod at kunne klare sig selv efter fødslen. Babys vejrtrækningsøvelser kan nu gøre, at baby får hikke, som er muligt at mærke for dig, som er gravid. Nogle babyer hikker i timevis og mange dage, andre mere sjældent.
Nogle gravide føler sig besværede på nuværende tidspunkt. Andre elsker at være gravide og mærker ingen gener og endnu andre venter blot på at få det overstået. Der er ingen rigtig eller forkert måde at være graavid på. Vi er alle forskellige som kvinder -og dermed også som gravide. P
å sociale medier og i diverse gravid- og babyreklamer ser alt ofte lyserødt og lykkeligt ud. Hverken sociale medier eller reklamer skitserer den ganske virkelighed. Jeg vil derfor kærligt og klart opfordre dig til, at øve dig i ikke at sammenligne dig og din graviditet med andre. Hverken i terminsgrupper, mødregrupper, med veninder, svigerinder, i køen i Netto eller andre steder. Du får intet ud af at spekulere over hvorfor X tog på, på en anden måde end dig. Eller hvorfor Y stråler som gravid, og du har svært ved at sove og derfor er træt.
Brug din energi på at vær kærlig overfor dig selv og din krop. Måske er der nogle parametre, du kan eller skal justere på for at nære dig selv. Kan du optimere din søvn, sige nej noget oftere, lade opvasken stå, kysse din partner noget mere eller…?
30. uge
Baby er nu ca 39 cm og vejer ca 1600g.
Mange babyer har nu fundet deres favorit stilling i livmoderen. For de flestes vedkommende er det med hovedet nedad. I folkemunde (og desværre også i fagmunde i ny og næ) bliver der talt om, om baby ligger rigtigt eller forkert. Baby ligger som baby ligger. Punktum. Jeg vil gerne fjerne ordene ‘rigtig’ og ‘forkert’. Baby lægger sig, som der er bedst plads. Vores organer og tarme fylder rundt om livmoderen, ledbånd og ligamenter svøber om og holder livmoderen på plads. De kan af forskellige grunde være mere eller mindre stramme og gøre, at baby fx har bedre plads ved at placere numsen nedad og hovedet opad. Det kan der så gøres forskelligt ved, hvis det ønskes. Alternativt kan du som oftest fint føde et barn med numsen først.
Nogle gravide kan mærke, hvordan baby ligger. Andre kan ikke -og begge dele er helt okay! Ligger dit barn med hovedet nedad, mærker du måske at hovedet fylder nede i bækkenet. Det er én ud af mange nye kropsoplevelser i en graviditet 🙂
31. uge
Baby er nu ca 40 cm lang og vejer ca 1800g.
De tynde lanugohår er forsvundet og huden bliver gradvis tykkere og mindre gennemsigtig i takt med at fedtdepoterne fyldes op. Fedtet både isolerer og fungerer som energilager -altså en madpakke baby fødes med.
Antallet af graviditetskontroller tager nu til med henblik på, at holde et kærligt og kyndigt øje med, om baby vokser og trives, som baby skal. Har du eller I nogle spørgsmål, så sørg for at få dem stillet. I må simpelthen ikke gå rundt og tumle med uklarheder. Og absolut ingen spørgsmål er dumme!
32. uge
Baby måler ca 42 cm og vejer ca 2000 g.
Han eller hun ligger og sanser og lærer en masse der inde i livmoderen. Der lyttes, føles, smages, ses, mærkes og bevæges en hel masse. Baby øver griberefleks, sutter måske på tommelfinger, synker, tisser og tumler. Med andre ord er det et barn med erfaring, der lander i jeres arme efter fødslen.
A pro pos at sanse så får jeg ofte spørgsmål om, om I gerne må have sex under graviditeten. Svaret er et kæmpe JA. Udforsk hvilke stillinger der er dejlige og lade-sig-gørlige i løbet af graviditeten. Nogle gravide får øget sexlyst i graviditeten, andre mindre.
Nogle partnere er bange for, om de kan gøre skade på baby- Det kan I ikke. Baby ligger godt beskyttet af livmodermusklen, fostervand og mor rundt om. Hvis en af jer ikke har lyst til sex, så husk på at sex er meget mere end penetrationssex. Det er også dejligt, dybt og forbindende at nusse, kysse, slikke, sutte, ligge i ske, gå i bad sammen og meget andet. At forbinde jer som par, er vigtigt -uanset hvordan i gør det. Dybe, nærværende samtaler er også intimitet. At holde i hånd, nusse en nakke, give fodmassage -you name it- er også intimitet. Og intimitet er vigtigt, faktisk centralt for jeres parforhold. Bøvler I her, så ræk ud efter hjælp. I får ikke mere tid eller overskud efter fødslen.
33. uge
Baby er nu ca 43 cm lang og vejer ca 2200g.
Pladsen er ved at være trang i livmoderen. Det er de færreste babyer, der slår kolbøtter nu. De fleste har indtaget fosterstilling med hovedet nedad mod dit bækken. Mængden af fostervand topper i denne uge og vil som oftest udgøre ca 1 liter.
Baby fylder nu så meget, at nogle gravide finder det svært at spise samme mængde mad. Spis i så fald lidt flere og mindre måltider fordelt hen over dagen i stedet for regulære hovedmåltider. Måske mærker du også mere til plukkeveer på nuværende tidspunkt. Kroppen er klog. Den forbereder sig til fødslen.
34. uge
Baby er nu ca 45 cm lang og vejer ca 2400g. Hvis baby ikke følger gennemsnitsvægten, så er det vigtigt, at baby følger sin egen vægtkurve. Er der tvivl om, om baby vokser, som baby skal, så vil din jordemoder eller egen læge sende dig til en vægtscanning. Her vil der blive taget grundig stilling til om du skal følges tættere i den sidste tid for…
…En af babys hovedopgaver nu er at tage på. Fra nu af øges vægten med ca 200g om ugen. Immunforsvaret er begyndt at forberede sig på et liv udenfor livmoderen. Antistoffer har indtil nu passeret via moderkagen og navlesnoren fra dig til baby. Nu er baby begyndt at producere sine egne antistoffer.
Mange gravide oplever at få en omgang influenza eller to i løbet af graviditeten. På den måde boostes baby med antistoffer mod netop den influenza. Det samme sker, når du ammer baby og er syg. Så overføres dine antistoffer til baby via modermælken. Naturen er viis!
35. uge
Baby er nu ca 46 cm lang og vejer ca 2600g.
Proportionerne mellem arme, ben, hoved og krop er ved at være, som de skal ved fødslen. Fedtdepoterne øges og udgør nu ca 15% af babys vægt. Det er nu blevet tid til, at babys kinder polstres med fedt. Sammen med stærke suttemuskler er babys ansigtstræk nu, som ved fødslen -og baby er ved at være klar til at die ved brystet. Babys lunger er nu så veludviklede, at skulle du gå i for tidlig fødsel, så er der ikke længere brug for at give lungemodnende behandling. Med fødsels-faglige øjne, er det en stor milepæl.
I disse år er mange gravide optagede af, om man skal stimulere mælkeproduktionen ved at håndudmalke i graviditeten. Svaret er nej. Man skal ikke. Man kan vælge at gøre det. Fx hvis der er faglig grund til at tro, at baby får brug for lidt ekstra mælk efter fødslen -det kan være, hvis du har diabetes. I så fald er det smart at håndudmalke og samle dine gullige råmælksdråber i en lille sprøjte (uden nål) og fryse dem ned. Så kan de medbringes frosne på fødegangen.
Er der ikke faglig mistanke om, at baby får brug for ekstra mælk, så behøver du ikke bruge tid og energi på at håndudmalke i graviditeten. Din krop er klog. Og den er allerede hormonelt og fysisk i gang med at forberede sig på at producere mælk. Nogle gravide har gullig råmælk, der løber, når man står under den varme bruser, eller under orgasme. Andre kan presse et par enkelte dråber ud og endnu andre ser ikke skyggen af mælk før efter fødslen. Alle variationer er helt normale!
36. uge
Baby er nu ca 47 cm lang og vejer ca 2800g.
Pladsen i livmoderen er ved at være trang, og bliver mere og mere trang over de næste og sidste uger. Det betyder, at babys bevægelser vil føles anderledes. Mere rullende, mindre ninja. Udenpå maven vil kunne ses en fod, et knæ eller fx en numse i ny og næ. Lidt som når en kat strækker sig, så skubber baby på fra indersiden af maven. Nogle italesætter at det ligner en alien i maven. Mange synes, det er sjovt at se og mærke, andre oplever det er lidt mærkeligt eller lige lovlig intenst at mærke så stort et menneske bevæge sig inde i en – det er helt i orden at have det sådan.
37. uge
Baby er nu ca 48 cm lang og vejer omkring 3000g.
Du har nu ramt terminsperioden som løber fra graviditetsuge 37+0 – 42+0. Inden for den periode, er det fuldstændig normalt at føde -uanset hvornår i perioden, du føder, så hedder det, at baby er født ‘til termin’. Som bonusinformation kan jeg fortælle, at gennemsnittet af førstegangsfødende føder i graviditetsuge 40+4.
Baby er nu fuldbåren. Det betyder, at alle organer er modnet og at baby er i stand til at trække vejret selv, die ved brystet, tisse, lave lort med meget mere efter fødslen.
For dig som gravid er det normalt gradvist at mærke et større eller måske et direkte stort behov for at trække dig fra omverdenen. At gå i hi. Ikke forholde dig til nyhederne, venners hverdag, familiens velmenende spørgsmål og oplevelser udenfor hjemmet.
Du er i proces.
På vej mod fødsel. Din krop ved det. Din psyke ved det. Gå med det, du mærker. Det er fuldstændig ok at aflyse en aftale 5 minutter før, du skulle være der. Helt ok at lade være med at besvare telefonopkald og at bede din partner om ekstra nærværstid.
Tryghed er nøgleordet for dit nervesystem de næste uger -well, og de næste måneder.
Skab tryghed i graviditeten
Tryghed i hjemmet, tryghed i parforholdet, tryghed i relationer. Derfor er det også godt, at du som partner hjælper med at skærme din kvinde for de, ofte mange spørgsmål fra familie og venner. Og også skærmer din kvinde fra snakke om de store verdensnyheder. Oplever du noget voldsomt på vej hjem fra arbejde, så del det med en ven i stedet for din kvinde de kommende uger. Tænk at du er en vigtig trygheds- og rolighedsskaber for din kvinde og dermed for jeres barn.
Hvis du er solomor, så er det helt ok at bede om hjælp, kram og rolige filmaftener fra fx en bedste veninde eller søskende. 1 eller 2 nære relationers støtte til at skabe tryghed og ro omkring og inden i dig. Og hvem ved, måske har du fortsat lyst til at ses med folk og tage til diverse arrangementer. Vær samtidig ikke forundret, når hulestadiet rammer -måske nærmest over night.
38. uge
Baby er nu ca 49 cm lang og vejer i omegnen af 3200g.
Bevægelserne er begrænsede på grund af pladsmangel, men de er der. Og det er fortsat vigtigt, at du mærker baby hver dag. Er du i tvivl en dag, så læg dig ned, tag nogle dybe vejrtrækninger, så der kommer ro på dig, læg hænderne på maven og tal til baby. Bed ham eller hende om at “give lyd”. Puf eventuelt til baby. Hvis ikke der kommer en reaktion inden for noget tid, og du ikke har mærket baby gennem dage, så skal du ringe til fødemodtagelsen. Og nej, du forstyrrer ikke og er ikke pylret -som mange gravide fejlagtigt tror. Du er en ansvarlig forælder.
Babys håndgreb er nu fastere fx kan baby få fat i navlesnoren og baby forsøger automatisk at vende sig mod lyskilder uden for maven.
Vidste du, at baby har flere knogler end en voksen person? Ved fødslen har baby 300 knogler i kroppen. Flere af dem vokser sammen over tid, så der til slut er 206 knogler i voksenlivet.
Babys kranie består af knogleplader, som under fødslen presser sig sammen og bevæger sig lidt hen over hinanden. En total smart mekanisme der gør, at det bliver lettere for baby at passere ned gennem dit bækken og skeden under fødslen. Naturen er simpelthen genial!
Hvis du skal have et planlagt kejsersnit, vil det oftest finde sted i denne uge, for at undgå, at du når at gå i spontan fødsel. Skulle det alligevel ske, så vil man stoppe dine veer medicinsk og udføre kejsersnittet kort efter. Og lad os lige få slået fast: Et kejsersnit er også en fødsel!
39. uge
Baby er nu i gennemsnit 50 cm lang og i omegnen af 3500g. Dertil kommer moderkagen som nu vejer ca 700 g og selve livmodermusklen, som er vokset fra en prægravid vægt på omkring 50g til nu at have en vægt på 1100g!
I fagsprog kalder man baby for et foster, så længe det er inde i din mave. Jeg vælger bevidst at bruge baby, han eller hun, da jeg finder det vigtigt, at personligegøre barnet i maven i kommunikationen med jer.
Når jeg har klienter, så ved jeg ofte også, hvad de kalder baby i maven og spørger, om jeg også må kalde deres baby det. Det bliver de fleste rørt over. For det er jo jeres barn der ligger lige derinde og er så klar til at komme ud. Er du og I klar? Jeg mener ikke praktisk klar, for det er sekundært. Jeg mener mentalt og følelsesmæssigt klar. Det er stort at blive forældre -uanset om det er første gang eller ej. Der følger et kæmpe ansvar, et hav af følelser, learning by doing og ingen fortrydelsesret med. Dét rammer nogle kvinder og mænd her i terminsperioden. Vid, at det er helt normalt! Og at I nok skal klare det.
40. uge
Du rammer nu din terminsdato. En dato som måske har fyldt meget. Nogle synes, det er fantastisk at ramme terminsdatoen. Andre føler et: Hvad nu? Og her er det, at det egentlig er fuldstændig skørt, at der bliver talt om en terminsdato for jer, der venter barn. Det er mere rigtigt at tale om terminsperioden (fra graviditetsuge 37+0 – 42+0). Når der tales om terminsdato, så bliver den næste sætning ofte: Hvad hvis jeg går over tid -altså føder efter terminsdatoen? Kære du, du er først gået ‘over tid’, når du passerer graviditetsuge 42+0, hvilket kun er godt 1%. Jeg har været jordemoder i 12 år, og har mødt 1 kvinde, som først fødte 42+1.
De fleste babyer fødes i denne uge, graviditetsuge 40. Gennemsnitsvægten for nyfødte er i omegnen af 3600 g, og længden er ca. 51 cm. Drenge vejer gennemsnitsligt lidt mere end piger. Ud over kønnet påvirkes vægten og længden også af gener og etnicitet.
Babys reflekser er nu koordinerede og baby reagerer i høj grad på berøring og lyde. Så tal til baby, nus maven. Lad baby vide, at du er klar til fødslen, klar til at møde baby -hvis det er tilfældet. Hvis du eller I gerne vil at baby liiiige venter et par dage med at melde sin ankomst, så fortæl baby det.
41. uge
Hvis fødslen ikke er gået igang, når du rammer 41+5 anbefales det fra fødselsfaglig hånd, at fødslen sættes i gang. Der er faglig uenighed om hvornår der skal anbefales igangsættelse.
Alle har selvfølgelig det mål, at passe godt på dig og baby. For mig er det vigtigt, at gøre jer opmærksom på det super centrale ord anbefaler. For ingen kan bestemme, om fødslen af jeres barn skal sættes igang. Det er altid jer, der har det sidste ord. Nu taler vi selvfølgelig om et sundt og raskt barn. Er der noget galt, så er det en anden snak.
Når alt er vel, som det er i langt, langt de fleste tilfælde, så vil jeg opfordre jer til, at tage imod det offentliges tilbud om et tjek bestående af en grundig scanning og en samtale, når du er 41+4. Her kan I stille alle jeres spørgsmål og alt bliver tjekket igennem. Og så vil jeg anbefale jer, at I siger tak og går.
Igangsættelse – ja tak eller nej tak
Uden at sige hverken ja eller nej tak til igangsættelse. Sig at I vender tilbage senere samme dag eller i morgen alt efter hvor meget tid, I har brug for. Gå en tur, sæt jer på en bænk, sov på det. Måske mærker du som gravid allerede et klart ja eller nej til igangsættelse?
Måske har du brug for tid til at mærke efter -for det er i min optik en beslutning der også skal mærkes frem. Og i min optik er det dig, som gravid, der har det sidste ord i beslutningen, da det er dig, der er gravid og skal føde -og dig der bærer jeres barn og dermed dybere og mere klart kan mærke baby.
Mange partnere er klar til at sige ja til lægens anbefaling, fordi det kan virke fornuftigt. Det er der intet galt i, jeg vil blot opfordre dig som partner til at lytte mindst lige så meget til din kvindes intuition omkring hendes krop og baby. Hvis I vælger at sige nej til igangsættelse, så er det ikke sådan, at dørene til hospitalet smækker i. I kan altid ringe og sige, at nu er I klar til igangsættelse, hvis det er tilfældet.
I skal også vide, at der er en lang række ting, I selv kan gøre for at støtte kroppen i at gå naturligt i fødsel -det kommer i en artikel for sig.
42. uge
Hvis du ikke har født endnu, så er du én ud af meget få kvinder. Og jeg forestiller mig, at din tålmodighed er sat på noget af en prøve. Kærlig krammer til dig! Jeg kan love dig én ting: Indenfor et par dage, så har du og I baby i armene.
I Danmark fastsættes terminen oftest ud fra misdannelsesscanningen, men ingen scanning eller fagperson er 100% sikker. Ej heller er det 100% sikkert, når terminsdatoen beregnes ud fra sidste menstruations første dag. Med andre ord kan der være usikkerhed omkring din terminsdato -og dermed om du nu er fx 42+1 eller måske “blot” er 41+5. Særligt hvis din menstruationscyklus var uregelmæssig eller længere end de gennemsnitlige 28 dage. Og så er der kvinder, som er blevet gravide med hjælp fra fertilitetsklinikker. I ved, nærmest på minuttet, hvornår ægget blev befrugtet. Her er der ikke noget at rafle om i forhold til jeres terminsdato.
Hvis du fortsat er gravid, så tillad dig virkelig at nære omsorg for dig selv. Et langt bad, dine favoritfilm, en buket blomster, blødt hyggetøj, din yndlingsis i lange baner eller andet som er egenomsorg for dig. Har du eller I spørgsmål, er utrygge eller andet, så ræk ud. Til fagpersoner, venner, familie, mig -what ever. I må ikke føle jer efterladte, overladte til jer selv eller gå og være bekymrede. Baby lander snart i jeres arme. Ingen har nogensinde været grsavid for evigt.
Tillykke med jeres barn
Kære gravide, kære partner!
Tanker til jer og tillykke med jeres barn.
Jeg håber graviditeten og fødslen har været tryg og god. Virkeligheden er, at det desværre ikke altid er tilfældet. Hvis der er noget, der rumler i én af jer -eller jer begge-, så lyder herfra en stor opfordring til at bede fødestedet om en efterfødselssamtale. Det har alle ret til -uanset om fødslen var på hospitalet eller hjemme, vaginal eller ved et kejsersnit.
Jeg har haft flere hundrede efterfødselssamtaler og ser igen og igen, hvordan både små og større ting kan flyde og sætte spor i både måneder, år og ind i en eventuel næste graviditet og fødsel. Jeg plejer at sige, at kunsten med livets kolbøtter er, at lande solidt på sine fødder igen.
Dét gælder også, hvis der har været små eller større kolbøtter i din graviditet eller fødsel, og uanset om du er mor eller far. Ræk ud -dét er at tage kærligt ansvar for jeres familie. Med de ord vil jeg ønske jer alt det bedste!
Vid, at jeg hepper på jer!
Kærligst
Siff, HjerteJordemoderen
